- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif
![fehndyster](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
fehndyster
[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif
![[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif](https://s.kaskus.id/images/2015/04/18/5565625_201504180542470592.png)
permisi agan semua
mau numpang sharing di thread ini
Spoiler for Perkenalkan:
Spoiler for Pekerjaan dan Rutinitas:
Spoiler for menu makanan:
Spoiler for usaha yg udah ane jalanin:
![[ASK] Menurunkan Berat Badan yg Efektif](https://s.kaskus.id/images/2015/04/18/5565625_201504180545010548.png)
sebenarnya g pengen yg maskulin berotot sampe kotak-kotak jg sih gan,cuma pengen sehat dan penampilan ideal aja.
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
soalnya ane ini termasuk orang yg staminanya buruk,
buat lari 5 menit aja kaya udah abis tenaga gan.
![No Hope emoticon-No Hope](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6ps8oqq.gif)
huhuhu
yang ane mau tanyain sama agan agan dan agan wati disini adalah,bagaimana siasat atawa caranya biar dg rutinitas seperti yg ane tulis diatas,ane bisa dapetin tubuh yg sehat dan ideal.
biar nanti setahun kedepan ane udah fit buat foto pre wed gan
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
biar nanti g diketawain anaknya pas liat foto bapak ibunya pas waktu muda gan.
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
hahaha
mohon bantuan para suhu yg punya ilmu atau punya pengalaman pribadi,monggo silahkan dishare,
itung-itung amal gan.
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
sebelumnya ane ucapin terimakasih para suh
Diubah oleh fehndyster 17-04-2015 22:45
![tata604](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
tata604 memberi reputasi
1
28.9K
67
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan