Manfaat Gerakan Shalat Menurut Ilmu Kesehatan

• Takbiratul Ihram
  

Gerakan takbiratul ihram yaitu berdiri mengangkat kedua tangan hingga sejajar dengan telinga lalu melipat nya di depan dada atau perut bagian atas.
Gerakan ini memiliki manfaat yaitu dapat memperlancar peredaran darah, getah bening, dan melatih otot lengan, pada saat mengangkat kedua tangan otot bahu akan mengalami peregangan sehingga aliran darah kaya akan oksigen sehingga darah akan mengalir dengan lancar. Manfaat Melipat tangan di depan dada dapat mencegah gangguan-gangguan persendian tubuh bagian atas.

• Rukuk
  

Gerakan Rukuk yaitu kedua tangan menggenggam kedua lutut, tangan kiri ke lutut bagian kiri tangan kanan ke lutut bagian kanan sehingga punggung dan kepala akan lurus kedepan lalu kaki berdiri lurus sehingga membentuk sudut 90 derajat, rukuk yang sempurna yaitu bentuk punggung menjadi lurus kedepan apa bila di simpan segelas air di punggung maka air itu tidak akan tumpah.
Manfaat dari gerakan rukuk yaitu menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf kemudian tangan yang bertumpu pada lutut berfungsi untuk relaksasi otot bagian bahu hingga otot lengan bagian bawah dan dapat melatih kandungan kemih sehingga dapat mencegah penyakit prostat.

• I'tidal
  

Gerakan i'tidal yaitu gerakan setelah rukuk tubuh tegak ke atas dan mengangkat kedua tangan sampai sejajar dengan telinga.
Gerakan ini adalah langkah awal untuk melakukan gerakan sujud, nah apa bila gerakan i'tidal menuju ke gerakan sujud dilakukan maka bagian perut akan mengalami pemijatan secara bergantian hal ini akan memperlancar dan menjaga sistem pencernaan.

• Sujud
  

Gerakan sujud yaitu gerakan yang membungkuk di lantai lalu kedua telapak tangan dan kepala menempel di lantai, agar lebih jelas silahkan lihat gambar dibawah.
Gerakan sujud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan karena pada saat gerakan sujud dilakukan jantung akan lebih tinggi dari otak. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ada bagian otak yang tidak dapat di aliri darah kecuali dengan gerakan sujud karena gerakan sujud dapat menyebabkan pasokan darah kaya dengan oksigen lalu mengalir lancar menuju otak dan memicu cara kerja sel-sel otak dan dapat meningkatkan kecerdasan otak, selain itu untuk para wanita gerakan ini dapat menjaga organ kewanitaan, meningkatkan kualitas ASI, dan dapat memperlancar proses persalinan. Peneliti tersebut berasal dari Amerika Serikat dan menimba ilmu di Hardvard University diam-diam dia melakukan riset tentang gerakan sujud dan sekarang menjadi mualaf.

• Duduk Iftirasy
  

Duduk iftirasy ( duduk di antara dua sujud, tahiyat awal) gerakan ini membuat tubuh bertumpu pada pangkal paha, lebih jelasnya lihat gambar dibawah ini.
Gerakan ini dapat mencegah penyakit skiatika yaitu penyakit yang dapat menyebabkan sakit pada punggung bagian bawah sampai kaki yang dapat menyebabkan seseorang tidak bisa berjalan.

• Duduk Tawarruk
  

Duduk tawarruk atau tahiyat akhir hampir sama dengan duduk tahiyat awal yang membedakannya adalah posisi kaki nya, agar lebih jelas silahkan lihat gambar dibawah ini.
Duduk tawaruk ini akan menyebabkan otot tungkai berkontraksi dan dapat melenturkan otot kaki, hal tersebut dapat mencegah penyakit impotensi dan menjaga kesehatan kandung kemih dengan baik.

• Salam

Gerakan salam yaitu gerakan menolehkan kepala ke kiri dan kanan.
Gerakan ini dapat melatih otot leher, dapat memperlancar peredaran darah dikepala, mencegah sakit kepala, dan mengencangkan kulit wajah sehingga akan menyebabkan seseorang terlihat awet muda.



Lebih lengkap nya lihat langsung sumbernya, masih banyak lagi manfaat nya : Manfaat Menakjubkan Dibalik Gerakan Shalat Menurut Ilmu Kesehatan