1. Minum Air Putih terasa Menyegarkan



Setelah bangun tidur, coba deh gan untuk meneguk segelas/dua gelas air putih. Nyawa serasa balik lagi gan (lebay ).
tapi serius deh ganane kaga boong, yg ane rasakan memang lebih fresh

2. Rasakan Udara Segar diluar Rumah



Setelah minum air putih, coba agan pergi kehalaman rumah dan tarik nafas dalam-dalam lalu keluarkan. Rasakan udara segar di pagi hariApalagi buat para perokok pasti kerasa banget segar nya udara pagi hari

3. Peregangan otot/Senam Ringan



Nah yang satu ini biar otot-otot kita gk kaku gans . Sekalian olahraga ringan buat menjaga kesehatan badan

4. Minum Teh/Kopi



Habis peregangan otot baru deh menikmati aroma teh/kopi hmmm yummy