Kalau melihat perempuan berperut besar setelah menikah bisa jadi perempuan tersebut hamil. Tapi gimana kalau yang berperut besar justru si suami?

Suatu pemandangan yang sering kita temui pada para lelaki menginjak usia nikah atau setelah menikah, yaitu badan yang semakin gemuk dan perut membuncit. Memang tidak semua pria mengalaminya, tapi kebanyakan pria menjadi buncit setelah menikah atau usia nikah.

Orang tua bilang mungkin itu disebabkan karena hidupnya (pria) sudah mapan dan bahagia setelah berkeluarga. Tapi benarkah demikian?

Mengutip dari kompas.com, ada sebuah studi mengenai penyebab perut buncit pada pria yang dilakukan oleh Dr. Jerica Berge dari University of Minesota. Dari hasil observasinya, Dr. Jerica mengungkapkan pria memang lebih rentan mengalami kenaikan berat badan pasca pernikahan.

Dari hasil penelitiannya, lebih dari setengah persen responden pria mengalami kenaikan berat badan. Ada berbagai alasan sederhana yang diungkapkan para responden tentang kemungkinan penyebab naiknya berat badan mereka. Ada yang mengatakan bahwa pasca menikah hidup mereka cenderung bahagia, lebih terurus karena ada istri, atau istri suka memasak bermacam-macam masakan yang lezat.

Tapi benarkah demikian?

Perut gendut disebabkan oleh lemak visceral. Jika lemak visceral ini berlebih maka bisa menimbulkan obesitas. Penyebabnya bisa karena keturunan, perubahan hormon, stress, atau penuaan. Pada kasus penuaan dan perubahan hormon, semakin bertambanya usia produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun.



Studi dari Harvard menemukan hubungan penurunan hormon ini dengan akumulasi lemak di perut. Selain itu, pertambahan usia membuat metabolisme tubuh mulai melambat sehingga menjadi penyebab lain yang berkaitan dengan lemak perut berlebih. Lemak visceral bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat. Seperti misalnya rajin berolah raga, mengatur pola makan, menghindari stress dan sering minum air putih.

1. Tidur setelah makan



Sehabis makan apalagi kalau sampai kenyang memang terkadang menjadi mengantuk dan tidur merupakan kegiatan paling nyaman. Tapi tidur setelah makan menyebabkan proses pencernaan di lambung tidak berjalan dengan baik dan justru membuat perut menjadi buncit.

2. Kurang tertawa



Wew.. terasa aneh ya bacanya? Tertawa bahkan sampai terbaha-bahak katanya bisa mengencangkan otot perut lho. Jadi aktiflah tertawa gan

3. Konsumsi rokok setelah makan



Kebanyakan ahli hisap selalu menikmati batang rokoknya setelah bersantap makanan. Merokok bisa mengganggu pencernaan, terkadang merokok setelah makan bisa menyebabkan perut kembung.

4. Kurang olahraga



Yang ini kayaknya sudah jelas. Banyak banget manfaat olahraga bagi tubuh diantar membentuk tubuh yang ideal. Jadi, sempatkanlah untuk berolahraga minimal seminggu satu kali.

5. Ngemil dan makan berlebihan



Ngemil yang terus-terusan atau keseringan tampaknya berdampak kurang baik bagi pencernaan. Lambung akan lelah karena bekerja secara terlalu sering. Selain itu makan apalagi di malam hari yang utamanya setelah itu langsung tidur juga tidak baik seperti dijelaskan di poin ke-3.