- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Stop Kebiasaan Menyantap Makan Siang di Meja Kerja
TS
suronggolo
Stop Kebiasaan Menyantap Makan Siang di Meja Kerja
Jika Berkenan Cendol dulu gan biar gak haus
Beban kerja yang banyak serta terus menerus dikejar deadline membuat kita rela untuk tidak beranjak dari tempat duduk
bahkan untuk keluar makan siang sekalipun. Kita menyantap makan siang yang dibawa dari rumah, atau makanan pesan antar yang dialamatkan ke kantor, di meja kerja.
Diperkirakan 67 persen pegawai kantoran terbiasa dengan hal ini. , makan siang di meja kerja dan melewatkan waktu istirahat justru berpotensi lebih besar menyebabkan kelelahan, dan menurunkan produktivitas kerja.
Sebagian dari kita, termasuk TS
memilih menyantap makan siangnya di meja kerja ketimbang kantin atau restoran. Malas pergi keluar, tidak bisa meninggalkan pekerjaan dan menghemat menjadi beberapa alasan yang paling umum. Namun makan sambil bekerja sebenarnya bukan kebiasaan yang baik, karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan
.
Nggak Percaya? nie ane sebutin, jika ada yang kurang, sebutin pengalaman agan
Istirahat pada saat makan siang hakikatnya adalah mengistirahatkan otak setelah 4 hingga 5 jam bekerja. Jadi bukan sekedar mengisi perut yang tengah lapar. Dengan membebaskan sejenak dari beban kerja dan mengisi energi dengan menyantap makan siang di luar kantor akan membantu memperbaiki produktivitas kerja.
Ada baiknya juga untuk memilih lokasi makan siang yang punya pemandangan hijau. Hal ini membantu pemulihan stres serta mengurangi kelelahan.
Makan siang di tempat kerja tidak menunjukkan Anda lebih produktif dari yang lain. Tidak juga memunculkan stigma atau citra Anda pemalas karena tidak pandai memanfaatkan waktu.
Istirahat makan siang adalah hak pegawai. Makan siang di tempat kerja justru membuat perasaan tertekan semakin dalam akibat kelelahan tubuh dan pikiran di depan komputer tanpa jeda untuk istirahat.
Pekerja yang terbiasa duduk seharian di kantor, disarankan untuk berdiri atau berjalan sejenak. Tidak beranjak dari tempat duduk Anda selama 4-5 jam sejak pagi dan tidak mengambil hak untuk istirahat bisa memicu obesitas.
Perhatian pada layar komputer juga membuat sinyal perasaan kenyang di otak juga terhambat. Akibatnya rasa lapar tetap timbul dan tidak punya keinginan untuk berhenti makan. Akibatnya Anda ingin makan lebih banyak lagi.
Aktifitas yang bisa dilakukan saat berjalan kaki menuju restoran atau warung makan bisa membantu memangkas kalori dalam tubuh. Jika Anda memilih untuk menyantap makan siang di kantor, otomatis waktu duduk jadi lebih lama dan kehilangan peluang untuk membakar kalori.
Makan siang di rumah makan juga bisa dijadikan sebagai sarana sosialisasi. Hal ini bisa berdampak pada kebahagiaan dan kesehatan Anda. Makan siang dan membicarakan topik diluar pekerjaan juga bisa mengurangi stres akibat beban kerja yang menumpuk.
Percaya nggak, meja kerjamu di kantor itu penuh dengan kuman? Bahkan menurut sebuah penelitian dari Universitas Arizona mengklaim bahwa meja kerja menyimpan bakteri 400 kali lebih banyak ketimbang dudukan toilet. Hal ini wajar karena frekuensi karyawan membersihkan meja kerja mungkin bisa dihitung dengan jari. Ya nggak?
Nggak heran kalau keyboard, mouse dan meja kantor jadi sarang berkembang biak bakteri. Meskipun sudah rutin dibersihkan, meja kantor tetap berpotensi besar menyimpan kuman. Ketika makan di meja kantor, kamu nggak hanya menambah populasi kuman dan bakteri tapi juga membuat makanan mudah terpapar lingkungan kantor yang kotor secara tak kasat mata.
Bayangkan saja, kamu datang ke kantor dan duduk di meja kerja sejak pagi hingga sore tanpa banyak gerak.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah bangunlah dari tempat duduk kamu dan pergilah keluar untuk makan siang. Berbicaralah dengan teman-teman kantor dan menghabiskan waktu beberapa saat sehingga pikiran dan tubuh kamu akan segar. Ini akan membantu kamu tetap terjaga dan waspada sama godaan ngantuk di siang hari.
Kaskuser yang baik selalu ninggalin komentar
Beban kerja yang banyak serta terus menerus dikejar deadline membuat kita rela untuk tidak beranjak dari tempat duduk
bahkan untuk keluar makan siang sekalipun. Kita menyantap makan siang yang dibawa dari rumah, atau makanan pesan antar yang dialamatkan ke kantor, di meja kerja.Diperkirakan 67 persen pegawai kantoran terbiasa dengan hal ini. , makan siang di meja kerja dan melewatkan waktu istirahat justru berpotensi lebih besar menyebabkan kelelahan, dan menurunkan produktivitas kerja.
Sebagian dari kita, termasuk TS
memilih menyantap makan siangnya di meja kerja ketimbang kantin atau restoran. Malas pergi keluar, tidak bisa meninggalkan pekerjaan dan menghemat menjadi beberapa alasan yang paling umum. Namun makan sambil bekerja sebenarnya bukan kebiasaan yang baik, karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan . Nggak Percaya? nie ane sebutin, jika ada yang kurang, sebutin pengalaman agan
Spoiler for 1. Otak bekerja terlalu keras:
Istirahat pada saat makan siang hakikatnya adalah mengistirahatkan otak setelah 4 hingga 5 jam bekerja. Jadi bukan sekedar mengisi perut yang tengah lapar. Dengan membebaskan sejenak dari beban kerja dan mengisi energi dengan menyantap makan siang di luar kantor akan membantu memperbaiki produktivitas kerja.
Ada baiknya juga untuk memilih lokasi makan siang yang punya pemandangan hijau. Hal ini membantu pemulihan stres serta mengurangi kelelahan.
Spoiler for 2. Perasaan lebih tertekan:
Makan siang di tempat kerja tidak menunjukkan Anda lebih produktif dari yang lain. Tidak juga memunculkan stigma atau citra Anda pemalas karena tidak pandai memanfaatkan waktu.
Istirahat makan siang adalah hak pegawai. Makan siang di tempat kerja justru membuat perasaan tertekan semakin dalam akibat kelelahan tubuh dan pikiran di depan komputer tanpa jeda untuk istirahat.
Spoiler for 3. Makan lebih banyak:
Pekerja yang terbiasa duduk seharian di kantor, disarankan untuk berdiri atau berjalan sejenak. Tidak beranjak dari tempat duduk Anda selama 4-5 jam sejak pagi dan tidak mengambil hak untuk istirahat bisa memicu obesitas.
Perhatian pada layar komputer juga membuat sinyal perasaan kenyang di otak juga terhambat. Akibatnya rasa lapar tetap timbul dan tidak punya keinginan untuk berhenti makan. Akibatnya Anda ingin makan lebih banyak lagi.
Spoiler for 4. Duduk jadi lebih lama:
Aktifitas yang bisa dilakukan saat berjalan kaki menuju restoran atau warung makan bisa membantu memangkas kalori dalam tubuh. Jika Anda memilih untuk menyantap makan siang di kantor, otomatis waktu duduk jadi lebih lama dan kehilangan peluang untuk membakar kalori.
Spoiler for 5. Kehilangan waktu bersosialisasi:
Makan siang di rumah makan juga bisa dijadikan sebagai sarana sosialisasi. Hal ini bisa berdampak pada kebahagiaan dan kesehatan Anda. Makan siang dan membicarakan topik diluar pekerjaan juga bisa mengurangi stres akibat beban kerja yang menumpuk.
Spoiler for 6. Lebih mudah sakit:
Spoiler for 7. Meja kerja jadi sarang kuman:
Percaya nggak, meja kerjamu di kantor itu penuh dengan kuman? Bahkan menurut sebuah penelitian dari Universitas Arizona mengklaim bahwa meja kerja menyimpan bakteri 400 kali lebih banyak ketimbang dudukan toilet. Hal ini wajar karena frekuensi karyawan membersihkan meja kerja mungkin bisa dihitung dengan jari. Ya nggak?
Nggak heran kalau keyboard, mouse dan meja kantor jadi sarang berkembang biak bakteri. Meskipun sudah rutin dibersihkan, meja kantor tetap berpotensi besar menyimpan kuman. Ketika makan di meja kantor, kamu nggak hanya menambah populasi kuman dan bakteri tapi juga membuat makanan mudah terpapar lingkungan kantor yang kotor secara tak kasat mata.
Spoiler for 8. Mudah terkena godaan kantuk :
Bayangkan saja, kamu datang ke kantor dan duduk di meja kerja sejak pagi hingga sore tanpa banyak gerak.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah bangunlah dari tempat duduk kamu dan pergilah keluar untuk makan siang. Berbicaralah dengan teman-teman kantor dan menghabiskan waktu beberapa saat sehingga pikiran dan tubuh kamu akan segar. Ini akan membantu kamu tetap terjaga dan waspada sama godaan ngantuk di siang hari.
Spoiler for Sumur:
Kaskuser yang baik selalu ninggalin komentar
Diubah oleh suronggolo 13-08-2015 15:52
0
6.4K
51
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan