Pelajar yang kurang tidur cenderung tidak bahagia

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Pelajar yang kurang tidur cenderung tidak bahagia

approve.cc

12-08-2015 03:23

Pelajar yang kurang tidur cenderung tidak bahagia

Cek Repost

Quote:

Tahun ajaran baru dimulai. Itu artinya orang tua mempunyai kesibukan baru di pagi hari, yaitu membangunkan anak-anak mereka dari tidur yang lelap di pagi hari. Maklumlah, jarak ke sekolah yang jauh dan kemacetan memaksa anak-anak untuk bangun lebih pagi agar tidak terlambat sampai di sekolah. Pergi ke sekolah di pagi hari sama saja dengan mengorbankan waktu tidur yang seharusnya mereka nikmati

About.com mencatat paling tidak ada enam risiko yang dihadapi oleh para pelajar jika mereka kekurangan tidur di malam hari, yaitu

Quote:

Kecelakaan lalu lintas

Lebih dari 100 ribu kecelakaan mobil terjadi setiap tahun akibat pengemudi kelelahan dan mengantuk. Para pengemudi tersebut umumnya berusia di bawah 25 tahun. Selain risiko mengantuk saat mengemudi, kurang tidur kronis pada remaja bisa mengakibatkan mereka lalai dan bereaksi lebih lambat sehingga bisa meningkatkan peluang terjadinya kecelakaan.

Quote:

Masalah kesehatan fisik

Kurang tidur dapat mengganggu perkembangan dan kesehatan fisik remaja secara keseluruhan. Remaja yang dengan waktu tidur kurang lebih sering mengeluh tentang masalah kesehatan, seperti sakit perut, sakit kepala, sakit punggung, bahkan berisiko terkena tekanan darah tinggi.

Quote:

Gangguan memori dan pembelajaran

Remaja yang tidak mendapatkan waktu tidur cukup berpeluang tinggi untuk tertidur di kelas sehingga sulit untuk berkonsentrasi dalam memperhatikan pelajaran. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan memori yang berpengaruh buruk pada pendidikan dan prestasi akademik remaja secara keseluruhan.

Quote:

Tidak bahagia

Remaja yang kekurangan tidur cenderung untuk tidak puas dengan kehidupan mereka. Mereka kekurangan energi untuk ikut bersenang-senang bersama pelajar yang lain.

Quote:

Berisiko tinggi mengalami obesitas

Banyak studi penelitian yang menyebutkan adanya pengaruh kurang tidur dengan obesitas pada anak-anak dan orang dewasa. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengontrol nafsu makan, serta menurunkan motivasi dan energi yang mengurangi motivasi remaja untuk berolahraga. Dengan demikian peluang mereka untuk menderita obesitas pun semakin tinggi.

Quote:

Masalah kesehatan mental

Remaja yang kurang tidur memiliki mood atau suasana hati yang mudah berubah. Mereka juga mudah marah, mempunyai tingkat kecemasan yang tinggi, dan kesulitan mengontrol amarah tersebut.

Quote:

Di negeri Paman Sam, American Academy of Pediatrics (AAP) lewat situs HealthyChildren.org menyarankan sekolah mengundurkan jam dimulainya pelajaran untuk memberi kesempatan remaja berumur 14-17 tahun tidur selama 8.5 sampai 9.5 jam di malam hari. Artinya, sekolah disarankan memulai pelajaran pada pukul 8.30 pagi. Bisakah hal yang seperti itu dilakukan di Indonesia? bagaimana opini ente sis gan

Ts : Approve.cc
Sumur : Klik di mari

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya

keep ngaskus gansis

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan

yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan

yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah

yang komen semoga ilmu nya bermanfaat

amin allahumma amin