- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)
![sibayunugraha](https://s.kaskus.id/user/avatar/2014/10/08/avatar7244199_2.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
sibayunugraha
Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.lasics.uminho.pt/netstation2015/wp-content/uploads/2014/10/welcome.png)
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.walluyo.com/images/13087-fancy-line-dividers-clip-art.jpg)
Spoiler for Pengertian Lucid Dream:
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/c2.staticflickr.com/6/5217/5473595994_8160684fd8_b.jpg)
Quote:
Apa Perbedaan Antara Lucid Dream dan Mimpi biasa?
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.chicagonow.com/god-running-partner/files/2015/03/dream.jpg)
Quote:
Apa manfaat Lucid Dream?
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2015/01/things-to-do-in-lucid-dream.jpg)
Quote:
Apa saja yang bisa kita lakukan dalam kondisi Lucid Dream?
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/fractal.fractalenlighten.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2014/10/luciddreamingimage2.jpg)
A. Tingkat Pemula
Berjalan menembus tembok, menggambar di langit, terbang di angkasa, menjelajah dunia mimpi.
B. Tingkat Menengah
Makan, berkencan atau bertemu tokoh-tokoh yang selama ini hanya ada dalam imajinasi anda seperti artis, olahragawan, politikus, pahlawan, tokoh kartun, dan lain-lain.
C. Tingkat Ahli
Berhubungan seksual, merasakan kehidupan setelah mati, mendapatkan inspirasi untuk diterapkan ke dunia nyata (contoh : ide untuk menulis buku, membuat film, dan sebagainya)
Quote:
Adakah dampak negatif Lucid Dream?
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/blogdowallpaper.files.wordpress.com/2008/09/two_types_of_dream_by_desexign-full.jpg)
Quote:
Tahapan dan Langkah-Langkah Lucid Dream
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/obe4u.com/wp-content/uploads/2013/09/documentary_film_phase_lucid_dreaming_out-of-body_travel_obe_oobe_8-1024x576.jpg)
2. Kontrol pernafasan dan konsentrasi. Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Cara ini pernah dibahas dalam blog Wikumagic, di artikel tentang Astral Projection.
3. Jaga pikiran tetap sadar, namun santai. Jika anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur. Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri anda naik turun tangga.
4. Sleep Paralysis. Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream. Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan". Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar. Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini. Jika anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.
5. Black Out. Periode transisi di mana anda merasa memasuki ruang hitam kelam. Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.
Nah, setelah melewati tahapan ini, anda akan mulai merasakan suatu sensasi, entah berupa penglihatan atau suara, yang intinya berarti anda telah memasuki dunia mimpi dan siap untuk menjelajahinya. Ingat, jangan mengeluarkan emosi terlalu ekstrim, seperti terlalu bahagia, terlalu marah, atau terlalu takut, karena hal-hal tersebut bisa membuyarkan Lucid Dream. Intinya hanya satu, tetap konsentrasi.
Quote:
Cara Mendapatkan Lucid Dream
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/i.ytimg.com/vi/rfCCF40by-A/maxresdefault.jpg)
Intinya adalah dua hal : Mengetahui dan menyadari bahwa anda sedang di dunia mimpi dan terus menerus mengecek kesadaran anda.
Metode ini bisa dicapai dengan langkah-langkah berikut :
1. Cek realitas dan kesadaran anda; Kenali tanda-tanda mimpi
Cobalah untuk membiasakan diri mengecek realita dan kesadaran anda, bahkan ketika anda tidak sedang bermimpi. Tanyakan ke diri anda sendiri : Apakah saya bermimpi? Contohnya adalah memastikan jarum jam tetap berjalan, atau mengecek gaya gravitasi. Jika anda melakukan hal tersebut di dalam mimpi, akan terjadi suatu keanehan (misal, di dunia mimpi jarum jam tidak berjalan, ada kemungkinan benda-benda terbang melawan gravitasi). Nah, jika keaneahan tersebut terjadi dan anda menyadarinya, selamat...anda telah mengalami Lucid Dream dan bisa mulai menjelajah mimpi.
2. Ingatlah mimpi anda
Cobalah untuk mengingat setiap mimpi anda, dan catat mimpi-mimpi anda dalam buku catatan setelah anda mengalaminya. Teknik ini disebut dengan pembuatan jurnal mimpi.
3. Berusaha bangun di tengah tidur anda
Waktu terbaik adalah menjelang pagi, di mana anda masih memiliki cukup waktu untuk melanjutkan tidur anda. Setelah terbangun, minum banyak air putih, berusahalah mengingat mimpi anda sebelumnya, dan lanjutkan tidur.
4. Visualisasi dan Sugesti
Sebelum tidur, bayangkan berbagai hal-hal fantastis seperti terbang di angkasa, melukis di atas awan, atau hal-hal lainnya. Lalu katakan pada diri anda sendiri berulang-ulang "Saya akan mengalami Lucid Dream dan mencatatnya dalam jurnal mimpi.
5. Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream
6. Sabar dan terus berlatih
Lucid dream adalah sesuatu yang harus terus menerus dilatih, dan mungkin tidak bisa langsung berhasil dalam satu kali percobaan. Jika gagal, cobalah untuk mereview lagi metode yang anda lakukan, dan jangan putus asa. Terus berlatih, dan berlatih.
Satu hal lagi yang perlu diingat, ada batasan-batasan dalam Lucid Dream. Anda mungkin bisa mengontrol mimpi, namun tidak 100% karena bagaimanapun, mimpi adalah sebuah dimensi lain dari kehidupan anda.
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.walluyo.com/images/13087-fancy-line-dividers-clip-art.jpg)
Spoiler for Pengertian Sleep Paralysis:
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.thesleepparalysisproject.org/wp-content/uploads/2012/12/old-hag-1024x682.jpg)
Quote:
Klasifikasi
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.theplaidzebra.com/wp-content/uploads/2014/12/2_Sleep-Paralysis.jpg)
Agak sulit untuk membedakan antara katapleksi yang disebabkan oleh narkolepsi dan kelumpuhan tidur, karena kedua fenomena ini secara fisik tidak dapat dibedakan. Cara terbaik untuk membedakan antara keduanya adalah dengan cara mencatat waktu ketika terjadinya serangan. Narkolepsi umumnya terjadi ketika individu sedang terjaga, sedangkan ISP dan RISP umumnya berlangsung saat individu sedang tertidur.
Quote:
Prevalensi
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/blog.lib.umn.edu/stoe0062/fall_2011%20psy%201001%20sec%2021/scary.jpg)
Quote:
Tanda dan gejala
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/crystalinks.com/sleeparalysis.jpg)
Selain itu, penelitian lainnya menemukan bahwa kurang tidur juga bisa menyebabkan terjadinya kelumpuhan tidur. Berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap REM inilah mimpi terjadi. Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya; dari keadaan sadar ke tahap tidur paling ringan, kemudian langsung melompat ke tahap REM. Oleh sebab itu, ketika otak tiba-tiba terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah kelumpuhan tidur terjadi. Individu merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi dengan adanya halusinasi munculnya sosok lain yang sebenarnya merupakan karakteristik dari mimpi.
Kelumpuhan tidur sering diiringi oleh halusinasi seram (hipnopompik atau hipnagogik) dan perasaan takut yang teramat sangat.
Ketakutan penderita terhadap kelumpuhan tidur terutama berasal dari jelasnya halusinasi yang dialaminya. Elemen halusinasi saat mengalami kelumpuhan tidur membuat seseorang cenderung menafsirkan pengalaman tersebut sebagai mimpi, karena objek-objek yang tidak masuk akal mungkin muncul di dalam kamar dalam pandangan mata kasar seseorang.
Ada gagasan bahwa kelumpuhan tidur ini bersifat genetik.Penelitian terhadap sepasang anak kembar menunjukkan bahwa jika salah satunya mengalami kelumpuhan tidur, maka yang satunya lagi juga berkemungkinan mengalaminya.
Beberapa faktor telah diidentifikasi sebagai hal-hal yang menyebabkan terjadinya kelumpuhan tidur. Faktor ini termasuk insomnia dan kurang tidur, jadwal tidur yang tidak teratur, tidur dengan posisi terlentang, stres, terlalu sering menggunakan stimulan, kelelahan fisik, serta penggunaan obat-obatan tertentu untuk mengobati ADHD. Tidur dalam posisi terlentang dikatakan sebagai faktor utama yang memicu terjadinya kelumpuhan tidur. Kelumpuhan tidur bisa juga merupakan pertanda narkolepsi (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), apnea tidur (mendengkur), kecemasan, atau depresi.
Quote:
Dalam budaya
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/quaintlore.com/wp-content/uploads/2014/02/sleep-paralysis.jpg)
Saat kelumpuhan tidur terjadi, seseorang sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Oleh sebab itu, fenomena ini sering dikaitkan dengan hal-hal mistis.
Di Finlandia dan Swedia, kelumpuhan tidur diyakini disebabkan oleh mare, makhluk supernatural yang berkaitan dengan incubi dan succubi. Menurut kepercayaan setempat, mare adalah seorang wanita yang dikutuk dan tubuhnya dibawa secara misterius saat ia tidur dan tanpa ia sadari. Ia kemudian mengunjungi penduduk desa dan menduduki tulang iga mereka saat mereka tertidur, yang menyebabkan mereka mengalami mimpi buruk.[12]
Dalam cerita rakyat Newfoundland, South Carolina dan Georgia, digambarkan bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh makhluk jahat hag, yang meninggalkan tubuh fisiknya pada malam hari, dan duduk di dada korbannya. Korban biasanya bangun dengan perasaan teror, sulit bernapas karena dadanya ditindih oleh hag.
Di Fiji, fenomena ini disebut dengan kana tevoro, "dimakan" oleh setan. Setan ini dipercaya sebagai kerabat seseorang yang baru meninggal dunia dan datang kembali untuk menyelesaikan beberapa urusannya yang belum selesai.
Di Turki, kelumpuhan tidur disebut dengan karabasan, versi lain dari cerita mengenai kunjungan setan saat tidur.
Di Thailand, diyakini bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh hantu dari cerita rakyat Thailand yang dikenal dengan nama Phi Am (bahasa Thai: ผีอำ).[13]
Di Indonesia dan Malaysia, kelumpuhan tidur dikenal dengan kena tindih atau ketindihan (setan).
Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.
Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
Spoiler for Penutup:
Sekian yang bisa ane tulis di thread ,maaf kalo kurang rapih ane juga masih newbie,mungkin dari agan juga udah banyak ngalamin apa yang ane alamin. sekian gan wassalam ...
Spoiler for Sumber:
LD & SP : Wikipedia Bahasa Indonesia
Gambar : Eyang Google
Sumber Thread Yang lain : http://www.wikumagic.org/2011/02/car...cid-dream.html
Gambar : Eyang Google
Sumber Thread Yang lain : http://www.wikumagic.org/2011/02/car...cid-dream.html
Spoiler for IYKWIM:
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://s.kaskus.id/images/2015/01/12/3394529_20150112082104.gif)
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/peterteixeira.files.wordpress.com/2012/07/thanks-for-reading.jpg)
![Mengenal Lucid Dream (Mimpi Sadar & Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur)](https://dl.kaskus.id/www.walluyo.com/images/13087-fancy-line-dividers-clip-art.jpg)
0
26.6K
Kutip
50
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan