- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Manfaat Ketika Mengkonsumsi Alpukat
TS
mpw.design
5 Manfaat Ketika Mengkonsumsi Alpukat
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Buah alpukat memang menjadi favorit banyak orang ya kan gan
. Selain memiliki rasa yang lezat, buah alpukat yang memiliki tekstur lembut juga kaya akan manfaat. Bahkan, selain itu buah alpukat juga memiliki kandungan lemak yang tinggi dengan nutrisi yang berlimpah.Nah, berikut adalah beberapa fakta nutrisi serta manfaat yang terdapat dalam buah alpukat menurut U. S Food and Drug Administration:
Quote:
Quote:
Alpukat yang tinggi akan lemak tak jenuh ganda dapat mengurangi kadar kolesterol darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, tingginya kadar asam amino homocysteine berhubungan dengan risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung.
Quote:
Quote:
Alpukat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik yang berfungsi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Archives of Medical Research tahun 1996 menemukan bahwa pasien dengan hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) dan mengonsumsi alpukat selama satu minggu mengalami penurunan 22 persen kolesterol jahat dan meningkatkan 11 persen kolesterol baik dalam tubuh.
Quote:
Quote:
Lemak tak jenuh yang terdapat pada buah alpukat dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah serta dapat menghentikan resistensi insulin.
Selain itu, serat yang terdapat dalam alpukat dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Quote:
Quote:
Menurut American National University, alpukat memiliki kandungan zat glutathione yang tinggi untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap bekerja dengan baik. Kandungan tersebut juga dapat membuat Anda agar tak mudah terserang penyakit.
Quote:
Quote:
Kandungan vitamin C dan E yang terdapat pada buah alpukat dapat membantu dalam menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, buah alpukat juga mengandung vitamin B12 yang berguna untuk mengobati psoriasis.
Quote:
Itulah 5 manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh, yang penting pola hidup kita juga harus sehat ya gan. kan bisa percuma kalo kita makan makanan yang sehat kalo pola hidup kita engga sehat
Spoiler for Jangan di bukan gansis !:
Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan
yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
amin allahumma amin
yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
amin allahumma amin
Diubah oleh mpw.design 30-06-2015 17:16
0
3.2K
22
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan