Cara Meningkatkan Memori Otak Alami Sehat
dan Aman





Saat ini tidak hanya orang tua yang bermasalah dengan memorinya.
Tapi orang-orang yang masih muda pun bisa cepat sekali lupa. Untuk itu ketahui cara rahasia
meningkatkan atau memperkuat memori otak.
Beberapa penyakit terkait dengan memori seperti Alzheimer atau demensia yang membuat seseorang kehilangan meorinya.
Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan memori seseorang.
Seperti dikutip dari Askmen, ada 4 tips cara rahasia yang bisa meningkatkan memori otak manuia, yaitu:



Permen karet
Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004. Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen
karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet
dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.

[poiler=Latihan atau berolah raga]

[/spoiler]

Latihan atau berolah raga
Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi
ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa
membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.
Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga
atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidk sama sekali.



Kafein
Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai
studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi
perempuan dari kehilangan memori. Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya
dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari
kafein bai tubuh.



Tidur Siang
Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang
bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta).
Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk
tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori.

Sekian makasih atas kunjungan agan/ sista, bila ada kesalahan mohon maaf karna ane baru belajar jadi TS bermutu.
kalo boleh ane ingin ngerasain
ane gak mau karna ane belum siap bikin rumah..