Ente gayungan / showeran


Yoi gan, mandi bikin ente seger. Entah seger karena air, seger karena dingin, atau seger karena ente...anu anu di kamar mandi
Tapi mungkin ente ga nyadar gan, showeran / gayungan punya efeknya maing-masing lho yang bikin ente makin yoi di pekerjaan.

Kalo cara mandi ente pake gayung, itu sudah termasuk olahraga dan aktifitas kecil gan. Jadi sekalian tuh dua manfaat jadi 1 apalagi kalo bak mandi ente lebih rendah dan mengharuskan ente untuk agak bungkuk buat gayungin air, behh! sehat sekaligus segar gan. Kalo ane sih gayungan sambil squat gan biar makin greget

TIPS Coba ganti tangan yang biasa menggayung dengan tangan yang ga biasa dipake ngegayung gan. Hal ini ngerangsang saraf otak untuk melakukan hal yang ga biasa dilakukan. Menjadikan otak mencari kemungkinan-kemungkinan baru. Hasilnya otak ente diem2 lebih kreatif gan!

Nah kalo orang tajir sih biasanya kamar mandinya dipasang shower..Artinya ente mandi pake shower (yaiyalah )
Manfaat shower beda lagi gan sama mandi pake gayung. Kalo showeran, ga bikin ente jadi sekaligus olahraga kayak di mandi gayung. Tapi showeran sudah terbukti menaikkan mood, ngebikin nyaman dan bikin ente nyaman buat kerja. Bonusnya nih, showeran bikin ente jadi gampang mikir lho. Makanya ada yang namanya "ShowerThought" alias pikiran kreatif pas showeran.

TIPS: Coba tarik nafas dalam2, lalu showeran di wajah sambil nahan napas sebisanya, dijamin lebih seger dan dada rasanya plong gan

Ente boker

Apa hubungannya boker sama produktif gan?
Eits jangan salah gan, boker itu bikin produktif lho, kenapa?
karena boker mengeluarkan kotoran dan zat tidak berguna dalam tubuh dan peredaran darah. Hasilnya tubuh yang bersih dan sehat gan.Kalo sehat kan jadi produktif pas kerja gan
Udah gitu waktu boker, lo bisa dapet inspirasi-inspirasi nan unik bin kreatif gan. Hayooo siapa diantara ente yang dapetin ide brilian pas boker?

Ente olahraga

Yang ini gak usah panjang lebar ane jelasin dah, ane rasa semua orang udah pada tau manfaat olahraga.
TIPS: Usahakan olahraga di luar ruangan gan. Dan jangan olahraga yang berat2. Jogging atau sepedaan aja udah cukup. Dan selalu ingat untuk bernafas dalam2. Pagi itu oksigen lagi banyak2nya dan udara lagi seger2nya gan
Secara simultan ente memperlancar peredaran darah dan membawa banyak oksigen ke darah tadi, hasilnya : tubuh yang fit, segar dan produktif!

Ente sarapan

Namanya orang Indonesia pasti sarapan sih, iya gak gan walaupun ada juga yang melewatkan sarapan. BERBAHAYA lho gan. Sarapan itu penting untuk mengisi kembali energi dan gizi ke otak sebelum aktifitas intens di pekerjaan. Kalau gak sarapan, metabolisme turun, tubuh jadi melambat, termasuk supply darah ke otak. Hasilnya? pemikiran ente pun melambat

TIPS: Jangan makan kekenyangan gan pas sarapan. Ane tau ga semua orang bisa sarapan oatmeal, toast bread, buah2han dan makanan serba sehat lainnya. Orang Indo kan biasanya sarapan bubur ayam, nasi uduk, nasi kuning, ye gak gan?
Nah, makannya tuh jangan kebanyakan gan, itu malah bikin lambung ente berusaha keras mencerna makanan ente tersebut dan bikin ente jadi megap2 kekurangan supply oksigen ke otak :|
Cukup makan setengah porsi aja gan sudah cukup kok

Ente kena matahari pagi

Ini relatif sih, tapi rata-rata orang pasti kena matahari pagi, terutama yang naik motor, sepeda, atau angkutan umum. Kenapa matahari pagi bagus buat kesehatan? Soalnya sinar matahari pagi ada zat yang dapat membantu menhancurkan mikroba alias bakteri di tubuh, menambah suasana hati atau mood seseorang, memperkuat sistem kardiovakuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri
Mood bagus, metabolisme bagus, mikir juga enak gan

Ente NGEBUT

Yoi gan! Bagi ente yang bawa kendaraan sendiri, ngebut ini bikin ente melek dan seger gan! Ini udah ane buktiin sendiri tiap hari. Ya gue mah gitu orangnya

Secara sciene ane gak nemu dan ga ngerti kenap ngebut bisa bikin seger. Mungkin karena pas ngebut, adrenalin terpacu gan, aktivitas kardiovaskuler meningkat,hasilnya melek n seger Ini udah ane buktiin sendiri tiap hari, dan adek2 ane serta temen2 ane yang udah nyobain ini semuanya selalu bilang seger dan happy Apalagi kan kalo kerja di Jakarta pagi2 udah macet aja, kudu ngebut biar cepet nyampe kantor

Selalu ingat untuk berhati-hati gan, drive and ride safely

Ada si doi di kantor gan

Bangun pagi biar cepet-cepet ketemu doi, apalagi kalo rindu banget
Iya sih itu bikin seger gan, tapi apa hubungannya sama produktivitas pekerjaan gan?

Ada dong gan
Logikanya kalo ente sama doi sama2 satu kantor, ente pasti pengen kerja sebaik mungkin, terus pengen seefektif mungkin dan secpat mungkin. Biar ente naik jabatan dan punya duit lebih buat ngedate sama doi

Ingin membahagiakan orangtua gan

Iya gan, ane ga bohong, ane pengen banget bahagiain orangtua ane, makanya ane kerja keras dari pagi sampe tengah malam
Setiap ane melihat keadaan rang tua ane... keriput dan kerut di wajah yang sudah mulai ga beraturan muncul di wajah... muka yang kecapaian karena bekerja pagi-malam...serta eadaan tubuh yang sudah melemah.... memberikan ane semangat dan bahan bakar untuk terus berjuang demi mereka.

Tiap pagi ane melihat mereka memang yang muncul adalah rasa sedih dan kecewa karena belum bisa membahagiakan mereka...tapi setelahnya ane merasa segar dan plong, terbakar dan terpacu untuk terus berbuat semaksimal mungkin demi kebahagiaan mereka, termasuk bangun lebih pagi untuk mengurus mereka (membuat sarapan, beres2 rumah dan sebagainya)