No repsol bro. ga ada yg bahas ginian

Ketika bangun tidur di pagi hari, Sebagian besar agan-agan pasti secara tidak sadar akan melakukan peregangan ringan atau mengulet di tempat tidur. Kenapa orang mengulet saat bangun tidur?
Ngulet itu sehat.. tapi bahasa Indonesianya ngulet apa ya? masak iya mengulet?
kalo bahasa jawanya itu Mulet

Kegiatan mengulet yang dilakukan ketika bangun tidur biasanya dengan meregangkan tangan dan kaki hingga tubuh merasa lebih segar. Hal ini bisa membuat seseorang merasa lebih baik serta membantu membuat orang terjaga, seperti dikutip dari Livestrong,
Selain itu ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan jika seseorang mengulet saat bangun tidur yaitu:



1. Membuat otot lebih fleksibel dalam menghadapi berbagai kegiatan sepanjang hari

Spoiler for open:

Setelah seseorang tidur dalma jangka waktu yang lama maka ketika bangun otot-otot akan terasa lebih kaku dan tegang, karena beberapa orang memiliki posisi tidur sepanjang malam.

Setelah bangun secara tidak sadar ia akan berusaha mengembalikan fleksibilitas dari ototterutama otot di tangan, kaki dan leher, sehingga membuat ia bangun tidur lebih mudah dan otot lebih siap melakukan tugas sehari-hari.


2. Membuat sendi lebih fleksibel

Spoiler for buka:

Spoiler for open:

Peregangan yang dilakukan saat bangun tidur membantu meningkatkan rentang gerak dari sendi serta mengurangi kekakuan yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan kelebihan berat badan. Jika fleksibilitas sendi berkurang bisa meningkatkan kemungkinan terkena artritis atau kurangnya keseimbangan yang mengakibatkan cedera.


3. Meningkatkan sirkulasi darah

Spoiler for buka:

Spoiler for buka:

Peregangan di pagi hari secara otomatis akan meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan peregangan maka darah akan mulai bergerak lebih cepat beredar ke otot-otot sehingga menguatkan seseorang untuk bangun dari tempat tidur dan bergerak serta beraktivitas sepanjang hari.


4. Mengurangi stress

Spoiler for buka:

Terkadang orang sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari, terutama jika mengetahui akan mengalami berbagai tekanan di hari itu. Dengan melakukan peregangan beberapa menit di pagi hari bisa membantu meredakan ketegangan dan memungkinkan untuk menghadapi hari lebih positif.



Okeee sekian trit dari ane...
Jangan lupa IGO-IGO nya gan, eh IJO-IJOnya maksud ane
babay... [/color][/B][/I]



=================================================
Komentar tolol wkwk