10 TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT [TELAH DICOBA]

Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan? Berikut saran ahli untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan cepat!
Berikut10 trik diet yang tidak selalu mudah untuk dijalani, tetapi mereka telah membuktikannya.

1. Singkirkan Skala Makanan

"Mengkontrol porsi makan bukanlah tentang pengukuran skala, melainkan tentang memesan dua hidangan pembuka daripada hidangan utama dan mengurangi rotimu jika kamu telah memili pasta"
—Bethenny Frankel, penulis Naturally Thin




2. Simpan buah-buahan

"Simpan buah-buah di tempat kerja. Itu membantu ketika Saya-Butuh-Coklat datang di sore hari"
—Diana Cerqueira, Asisten Kecantikan Majalah Health



3. Coklat shake

"Ketika saya mencoba menurunkan berat badan, saya membawa bubuk protein coklat shake. Jika saya lapar, saya tambahkan air, dan itu mengenyangkan sehingga saya tidak akan makan sesuatu dengan kalori tinggi"
—Bobbi Brown, penemu Bobbi Brown Cosmetics




4. Tentukan batas, dan menggila lah!

"Di kantin saya menggunakan kotak styrofoam 4x4 inch, dan meletakkan apapun yang saya mau ke dalamnya. Itu sangat tidak mungkin untuk makan berlebihan"
—Ellen Kunes, Kepala Editor Majalah Health




5. Menyikat gigi sebagai hidangan penutup

"Menyikat gigi setelah makan malam membuat saya cenderung untuk tidak ingin makan lagi sebelum saya tidur"
—Jo Miller,Direktur Foto Majalah Health



6. Ambil foto 'sebelum'

"Sebelum saya mendapatkan bentuk tubuh ideal, seorang teman meyakinkan saya untuk mengambil foto saya mengenakan bra olahraga dan celana dalam. Tiap kali saya khilaf Saya lihat foto tersebut. Itulah motivasi yang saya butuhkan!"
—Rozalynn S. Frazier, Asisten Editor Kebugaran Majalah Health



7. Hindari sumber kalori cair

"Kurangi minum minuman berkalori— sperti jus, limun, dan yang paling berat dari semuanya, wine(anggur)"
—Lisa Lombardi, Eksekutif Editor Majalah Health




8. Kenakan Skinny Jeans

"Kenakan sesuatu yang ketat! Itu memberikan motivasi tambahan untuk menghentikan kentang goreng"
—Ilana Blitzer, Fashion Editor Majalah Health



9. Isi fitcher dengan ini!

" isi sebuah fitcher dengan air dan mentimun. Itu cantik - dan serasa seperti perawatan."
—Olivia Rassow, Health food editorial assistant




10. Sisihkan sisa

"Layani diri anda sendiri, kemudian segera kemas sisa makanan ke dalam toples dan simpan di kulkas."
—Maria Ricapito, Health contributing beauty editor


Itulah tadi 10 Tips diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang sudah teruji oleh para-paa ahli

Mau tips-tips yang lain? Kunjungi web kami
Hidup Aktif Sehat