gan ane mau bagi 2 tips nih buat yang suka push up, biar push up nya makin mantep dan cepet jadi

agan 2 sekalian udah pada tau kan push up bagus banget buat ngebentuk tubuh, selain mudah di lakukan, juga murah meriah, yang di butuhkan cuma badan kita

nah ane disini mau bagi trik yang ane sering lakuin kalo push up dirumah
yang kita butuhkan cuma :

1. Ransel / Tas gendong


2. Koran bekas


3. Buku bekas


cara nya masukin aja semua buku bekas atau koran bekas yang ada dirumah ke dalem ransel ampe penuh (inget gan ampe penuh, kalo ga penuh ga kerasa), terus pake deh sambil push up, dijamin kerasa berat push up nya tapi di jamin bakal cepet jadi gan badan nya

kalo misal udh ga kerasa lagi, ganti isi ransel nya ama yang lebih berat gan
lumayan kan dr pd pergi ke gym buang 2 uang , hemat waktu jg ga perlu kluar rumah latihan nya

segitu aja dr ane rate dan comment nya gan hehe
maaf ga di spoiler msh newbie baru blajar bkin thread

UPDATE foto ts di page 3