- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres
TS
dirara
Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres
Assalamu'alaikum Wr, Wb
No Repost
No Repost
Spoiler for cek:
Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres
Quote:
Kayaknya hampir semua orang didunia tau kalo buah dan sayur itu punya banyak manfaat untuk tubuh, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Dan ternyata ada beberapa jenis buah dan sayuran yang bisa membantu agan/sista mengendalikan stres dan membuat tubuh jadi lebih santai dan gag tegang lagi.
Cek kebawah untuk lebih jelas.
Quote:
1. Jeruk
Jeruk mengandung antioksidan dan vitamin A, B serta C. Selain itu juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Buah oranye ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stres. Selain itu dengan mengonsumsi jeruk dapat menurunkan ketegangan otak.
Jeruk juga bisa membantu agan mengendalikan tekanan darah yang tinggi jadi normal loh.
Jeruk mengandung antioksidan dan vitamin A, B serta C. Selain itu juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Buah oranye ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stres. Selain itu dengan mengonsumsi jeruk dapat menurunkan ketegangan otak.
Jeruk juga bisa membantu agan mengendalikan tekanan darah yang tinggi jadi normal loh.
Quote:
2. Blueberry
Kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E ini dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin blueberry dapat membantu mengurangi berat badan dan mengontrol suasana hati. Selain itu buah ini juga dapat membantu melawan stres akibat banyaknya masalah dan padatnya aktivitas.
cocok buat yang mau diet.
Kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E ini dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin blueberry dapat membantu mengurangi berat badan dan mengontrol suasana hati. Selain itu buah ini juga dapat membantu melawan stres akibat banyaknya masalah dan padatnya aktivitas.
cocok buat yang mau diet.
Quote:
3. Pisang
Kandungan vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.
Pisang juga bisa untuk diet gan.
Kandungan vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.
Pisang juga bisa untuk diet gan.
Quote:
4. Buah yang Dikeringkan
Buah yang dikeringkan seperti kismis dan aprikot merupakan makanan yang kaya akan vitamin V, magnesium dan selenium dapat membantu meredakan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot. (Ism)
Spoiler for aprikot:
Buah yang dikeringkan seperti kismis dan aprikot merupakan makanan yang kaya akan vitamin V, magnesium dan selenium dapat membantu meredakan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot. (Ism)
Quote:
5. Bayam
Bayam dapat membantu melawan stres dengan kandungan vitamin A, C dan E serta magnesium dan kalsium yang dimilikinya. Sayuran penambah energi ini dapat dikatakan makanan super melawan stres.
Bayam dapat membantu melawan stres dengan kandungan vitamin A, C dan E serta magnesium dan kalsium yang dimilikinya. Sayuran penambah energi ini dapat dikatakan makanan super melawan stres.
Quote:
6. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin B yang sangat berguna untuk meredakan stres. Namun, brokoli juga merupakan sumber terbaik dari asam folat, yang merupakan mineral penting yang diperlukan untuk mengurangi stres.
Jika mengalami hari yang cukup menegangkan, segeralah untuk mengonsumsi beberapa brokoli.
Brokoli mengandung vitamin B yang sangat berguna untuk meredakan stres. Namun, brokoli juga merupakan sumber terbaik dari asam folat, yang merupakan mineral penting yang diperlukan untuk mengurangi stres.
Jika mengalami hari yang cukup menegangkan, segeralah untuk mengonsumsi beberapa brokoli.
Quote:
7. Alpukat
Buah alpukat yang mengandung banyak lemak tidak jenuh dan potasium mampu menurunkan tekanan darah. Stres juga bisa diakibatkan tekanan darah, sehingga jika memakan Alpukat stres akan berkurang seiring berkurangnya tekanan darah.
Buah alpukat yang mengandung banyak lemak tidak jenuh dan potasium mampu menurunkan tekanan darah. Stres juga bisa diakibatkan tekanan darah, sehingga jika memakan Alpukat stres akan berkurang seiring berkurangnya tekanan darah.
Quote:
Itulah beberapa macam buah dan sayur yang bisa membantu meredakan stres. Menurut ane beberapa buah dan sayur diatas itu masih termasuk macam yang gampang dicari dan murah harganya.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, konsumsi rutin buah-buahan dan sayuran supaya kondisi tubuh kita tetap sehat dan hati bahagia, jauh dari stres.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, konsumsi rutin buah-buahan dan sayuran supaya kondisi tubuh kita tetap sehat dan hati bahagia, jauh dari stres.
Quote:
Ane gag minta apa-apa gan, yang penting JANGAN CENDOLIN ane, ane mah KOLEKTOR BATA.
Dari kemaren masih ada aja yang nyendolin.
Gag usah dikasih reputasi juga gag apa-apa, asal jangan dicendolin, nanti batanya gag nambah-nambah.
Dari kemaren masih ada aja yang nyendolin.
Gag usah dikasih reputasi juga gag apa-apa, asal jangan dicendolin, nanti batanya gag nambah-nambah.
Quote:
Mampir gan..
Penyakit-penyakit Berbahaya Yang Bisa Diantisipasi Via Smartphone - HT
12 Makanan Yang Buruk Rupa tapi Enaknya Luar Biasa - HT
Roti Paling Enak di Dunia - HT
Aneka Es Khas Indonesia - HT
10 Tips Saat Kamu Ke-Gap Stalking - HT
Yuk Intip Anak-Anak Keluarga Kerajaan - HT
Anak-anak Keluarga Kerajaan Yang Imut-imut - HT
Selamanya (Mungkin) Pria Akan Menyembunyikan 7 Hal Ini - HT
5 Makanan Andalan Tanggal Tua - HT
4 Alasan Wanita Sulit Berkata Tidak - HT
Makanan Ekstrim Korea Selatan
Proses Pembuatan Mie Diinjak dan Ditiduri !
Gaun Pernikahan Cantik Dari Tisu Toilet
5 Drama Sageuk Korea
Macam-macam Bakso gan
Penyakit-penyakit Berbahaya Yang Bisa Diantisipasi Via Smartphone - HT
12 Makanan Yang Buruk Rupa tapi Enaknya Luar Biasa - HT
Roti Paling Enak di Dunia - HT
Aneka Es Khas Indonesia - HT
10 Tips Saat Kamu Ke-Gap Stalking - HT
Yuk Intip Anak-Anak Keluarga Kerajaan - HT
Anak-anak Keluarga Kerajaan Yang Imut-imut - HT
Selamanya (Mungkin) Pria Akan Menyembunyikan 7 Hal Ini - HT
5 Makanan Andalan Tanggal Tua - HT
4 Alasan Wanita Sulit Berkata Tidak - HT
Makanan Ekstrim Korea Selatan
Proses Pembuatan Mie Diinjak dan Ditiduri !
Gaun Pernikahan Cantik Dari Tisu Toilet
5 Drama Sageuk Korea
Macam-macam Bakso gan
Klik Banner Untuk Visit Markas Kami
KALONG MALAM
#227
#227
Diubah oleh dirara 08-04-2015 23:10
tien212700 dan nona212 memberi reputasi
2
26.9K
613
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan