Rutinitas yang padat seringkali membuat otak sebagai pusat tubuh manusia dilanda kelelahan. Otak sebagai pusat pengatur gerakan tubuh manusia juga butuh dikelola dengan baik.

Buruknya pola hidup manusia di era moderinisasi ini telah mengabaikan kebutuhan otak akan istirahat. Tahukah Anda ada banyak hal yang dapat menurunkan kinerja otak, di antaranya:

1. Terlalu banyak makan

Makan terlalu banyak maka hal tersebut akan dapat menyebabkan pembuluh otak menjadi mengeras sehingga hal itu akan berakibat pada penurunan kekuatan mental.


2. Merokok

Rokok dapat mengganggu kesehatan paru-paru anda, merokok akan dapat membuat otak anda menjadi menyusut sehingga hal itu akan menyebabkan otak anda kehilangan fungsinya.


3. Kurang Istirahat

Pola hidup seperti ini akan menyebabkan sel-sel pada otak akan dapat mati kelelahan. Perbanyaklah waktu istirahat anda.

4. Berpikir terlalu keras

Berkurangnya efektifan pada otak anda, jika ini berlangsung terus menerus di pastikan otak anda akan mengalami kerusakan yang parah.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Pola hidup yang mengkonsumsi gula terlalu banyak akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga hal ini akan membuat tubuh anda kekurangan banyak nutrisi dan akan mengganggu perkembangan otak anda.