LONDON - Sebuah fakta terbaru dalam dunia kesehatan mengenai buruknya terlalu banyak mengkonsumsi air putih tertuang dalam British Medical Journal.
Dalam jurnal tersebut, para peneliti membuktikan bahwa meminum air putih yang banyak akan membuat tubuh menjadi sehat hanyalah omong kosong.
Dilansir dari Daily Mail, Jumat (30/1/2015), hal tersebut dibenarkan sang penulis penelitian yang juga seorang dokter di Glasgow, Dr. Margaret McCartney. Berdasarkan hasil penelitian yang ada, terbukti minum air putih ketika sedang tidak haus justru menghambat kita untuk berpikir, bukan meningkatkan kosentrasi yang selama ini kita dengar.
"Minum dalam jumlah yang berlebih juga dapat menyebabkan kurang tidur, karena orang harus bangun di malam hari untuk kencing. Studi lain juga menunjukkan dapat menyebabkan kerusakan ginjal, bukan mencegahnya," katanya.
Margaret juga memeringatkan bahwa minum terlalu banyak air dapat menyebabkan satu kondisi yang jarang terjadi, namun berpotensi sangat fatal yang disebut dengan hiponatremia. Di mana kadar garam dalam tubuh menurun dan dapat menyebabkan pembengkakan otak.
Hal serupa juga disampaikan Ahli Bedah Konsultan Vaskular di the Whiteley Clinic, London, Profesor Mark Whiteley. "Jika Anda minum berlebih, ginjal harus bekerja ekstra keras untuk menyingkirkan beban cairan ini," kata Mark.
"Kita tidak perlu minum air putih dalam jumlah berlebih. Hal ini dikarenakan, setengah liter cairan yang diterima tubuh, dimetabolisme dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya,"ujarnya. (Cesariana Sitanggang/Tribun Lampung)
Sumber : Daily Mail