- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Tips Menghilangkan Stres di Tempat Kerja & Strategi untuk Mengatasi Kebosanan Kerja
TS
Respa
Tips Menghilangkan Stres di Tempat Kerja & Strategi untuk Mengatasi Kebosanan Kerja
Quote:
Dalam beberapa kesempatan, berbagai hal berjalan tidak sesuai dengan yang Anda inginkan. Terkena omelan bos yang sedang sensitif, komputer tiba-tiba rusak, hasil pekerjaan yang ditolak dapat membuat stres datang dengan tiba-tiba. Padahal setumpuk pekerjaan masih harus Anda kerjakan hari itu. Untuk Anda yang bekerja di kantor, saat rasa bosan melanda, menghabiskan waktu di kantor malah jadi sebuah siksaan. Belum dengan rutinitas kerja dan beban kerja yang semakin membuat Anda tak bergairah. Dan rasa bosan ini dihadapi bukan hanya oleh pegawai kantoran tetapi juga oleh para pekerja lepas. Jika Anda mengalaminya, ada cara cepat untuk membuat kondisi Anda menjadi lebih baik dan stres berkurang atau hilang. Tidak perlu waktu yang lama, trik berikut ini dapat Anda lakukan bahkan di tempat kerja.
=> Tips Menghilangkan Stres di Tempat Kerja
Spoiler for #1 Streching:
Buat otot-otot anda bekerja dengan memberinya tekanan seperti mengepal dengan keras atau menekuk sendi dengan penekanan, lalu lepaskan perlahan. Coba pada beberapa bagian tubuh seperti kaki, lengan, dan tangan. Gunakan juga pijatan ringan di bagian pundak dan bahu Anda. Gerakan ini dipercaya dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran Anda.
Spoiler for Streching...:
Spoiler for Streching...:
Spoiler for Streching...:
#2 Tarik Nafas Panjang
Luangkan waktu satu menit saja untuk menarik nafas panjang dari hidung ke bagian perut Anda. Lalu lepaskan dari mulut. Lakukan beberapa kali. Gerakan ini menambah oksigen yang masuk ke dalam tubuh sehingga membantu tubuh untuk lebih tenang dan relax.
Spoiler for Tarik Napas.....:
Spoiler for Tarik Napas.....:
Spoiler for Tarik Napas.....:
#3 Tonton Pideo Kucing
Melihat video lucu. misalnya video tingkah kucing yang imut, atau video lucu lainnya yang dapat membuat Anda tertawa dapat meringankan stres Anda. Luangkan waktu untuk membuka youtube dan mencari video lucu yang menghibur Anda agar pikiran Anda kembali segar.
Spoiler for Nonton Pideo Kucing..???:
Spoiler for Nonton Pideo Kucing..???:
Spoiler for Nonton Pideo Kucing..???:
#4 Cium Aroma Terapi
Selalu siapkan aroma terapi yang menenangkan di sekitar Anda. Anda juga dapat menggantikannya dengan lotion wangi atau bunga di sekitar Anda. Aroma dapat mempengaruhi mood Anda dan membuat stres yang Anda rasakan menjadi berkurang.
Spoiler for Cium Aroma Terapi...:
Spoiler for Cium Aroma Terapi...:
Spoiler for Cium Aroma Terapi...:
Spoiler for Bukan Ini...:
Spoiler for Bukan Ini Juga...:
=> Strategi Mengatasi Kebosanan Kerja
Spoiler for *Menyibukkan Diri:
Anda adalah satu-satunya orang yang harus mengontrol diri Anda sendiri. Dengan memfokuskan diri pada menyelesaikan sebanyak mungkin pekerjaan yang bisa dilakukan, rasa bosan itu bisa diganti dengan rasa puas diri. Mengatur ulang meja kerja atau merapikan folder biasanya akan membuat perasaan Anda lebih baik, daripada hanya sekadar berdiam diri tak melakukan apapun.
Spoiler for Sibuk...:
Spoiler for Sibuk...:
Spoiler for Sibuk...:
* Selalu Hadir Tepat Waktu
Apabila Anda sering telat, secara tidak langsung Anda menciptakan pikiran bahwa pekerjaan Anda itu tidak menyenangkan sampai-sampai Anda jadi merasa kurang perlu untuk hadir tepat waktu. Cobalah untuk hadir di tempat kerja Anda lebih awal atau setidaknya tepat waktu. Saat Anda sudah bisa hadir dengan tepat waktu, maka Anda sudah membangun pikiran bahwa ada pekerjaan menyenangkan yang sedang menunggu Anda dan Anda siap untuk mengerjakannya.
Spoiler for On Time...:
Spoiler for On Time...:
Spoiler for On Time...:
* Mencoba Sesuatu Yang Baru
Lakukan pekerjaan-pekerjaan yang mungkin belum pernah Anda lakukan. Tidak harus pekerjaan yang berat, lakukan yang mudah-mudah. Misalnya membantu rekan kerja Anda untuk menguasai pengoperasian software yang baru atau sekadar membantu tukang kebun menyirami tanaman di halaman kantor Anda.
Spoiler for Coba Hal Baru...:
Spoiler for Coba Hal Baru...:
Spoiler for Coba Hal Baru...:
Spoiler for Wisdom Word...:
Masalah adalah hal yang biasa terjadi dalam hidup. Siapkan selalu diri Anda untuk menghadapinya dan menyelesaikannya dengan tenang. Jangan biarkan stres menguasai diri Anda.
Spoiler for Wisdom Word...:
Rasa bosan itu muncul pasti karena ada alasan atau penyebabnya. So, keep it simple! Cari akar masalahnya dan segera atasi dengan cara yang paling efektif untuk Anda.
Spoiler for Wisdom Word...:
Kebosanan itu sedikit banyak disebabkan oleh kurangnya dorongan atau motivasi dan masalah tersebut akan lebih mudah diatasi dengan terfokus pada pekerjaan yang dilakukan bukan pada waktu yang dibutuhkan. Saat kita sudah terfokus pada pekerjaan yang kita lakukan, perasaan bosan karena waktu yang sepertinya berjalan lambat pun bisa hilang.
Spoiler for Harapan TS...:
Tinggalkan
Setelah baca & Jangan jadi Silent Rider Gan / Sist, Jika ingin Menyumbang 
Ts sangat menghargai namun jangan melempar 
Hehehe, Nanti TS balikin ente Gans / Sists...
Spoiler for Dari TS...:
Diubah oleh Respa 29-01-2015 11:27
0
1.5K
6
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan