10 Makanan Sehat Teman Begadang

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
10 Makanan Sehat Teman Begadang

realnd93

24-01-2015 07:37

Selamat Datang Agan/sista di Tread ane yg sederhana ini

ini thread pertaman ane jadi mohon maaf kalo masih berantakan ya gan
Agan hobi BEGADANG!!*sama gan ane juga emoticon-Cool

biasanya begadang itu identik dengan yg namanya kopi, yaa katanya biar kuat begadangnya. emoticon-2 Jempol

tapi kali ini ane pengen ngasi info makanan2 sehat untuk jadi temen begadang, setidaknya bisa menjadi alternatif selain kopi

1. Air mineral gan

Quote:

Tentu saja Air adalah yang terpenting, tidak saja ketika begadang, dalam segala kondisi dan keadaan, asupan Air untuk tubuh tidak boleh kurang, Apalagi ketikda begadang sepanjang Malam, kekurang air tentu akan membuat kita mudah lelah dan mengantuk. Bagi anda yang harus begadang, mengantuk adalah hal yang harus anda hindari bukan?.

Air dingin lebih dianjurkan ketika begadang. Usahakan untuk minum setiap 30 menit sekali untuk menjaga kesegaran dan menhindari

kantuk[/SPOILER]

2. Buah-buahan gan

Quote:

Spoiler for :

Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang baik sebagai teman begadang :

Buah Apel

Quote:

Kandungan zat besi pada apel dapat membantu menghasilkan sel darah merah lebih banyak dan meningkatkan kadar oksigen yang dibawa darah ke seluruh tubuh

.

Buah Jeruk

Quote:

Buah jeruk memiliki aroma citrus yang segar serta kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh kita merasa segar lebih lama.

Buah Tomat

Quote:

Makanan yang kaya vitamin C-nya ini sangat membantu anda untuk mencegah rasa kantuk yang di derita saat begadang. Tomat segar bisa memberikan dorongan energi yang besar.

3. Keju gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Makanan asal Eropa ini mengandung thyamine yang membuat tubuh anda kembali berenergi dan terstimulasi. Makin tua usia keju yang anda makan maka kandungan yang ada di dalam kejunya lebih besar. Keju sendiri bisa dimakan begitu saja atau bisa juga dicampur dengan roti gandum.

4. Kismis gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Makanan yang satu ini juga sama seperti keju, mengandung thyamine yang bisa menambah hormon sekresi dan membantu otak tetap terstimulasi.

5. Coklat gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Memakan cokelat memang kurang dianjurkan untuk anda yang sedang diet, apalagi pada tengah malam saat begadang. Ini dikarenakan tingginya kandungan gula pada cokelat tersebut. Namun tidak demikian dengan dark coklat. Dark Chocolate yang identik dengan rasa yang cukup pahit ini ternyata memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Kandungan kafeinnya bahkan sebanding, atau malah lebih banyak dari sebotol minuman berenergi

6. Walnut gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Makanan yang satu ini kaya akan omega 3 dan member energi sehingga bisa terjaga sepanjang malam

7. Telur gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Telur adalah makanan yang kaya akan kolin atau vitamin B esensial. Dengan kandungan tersebut, telur dapat menambah energi dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, kolin juga membantu sistem saraf pusat tetap berfungsi baik

[/SPOILER

]

8. Makanan dari gandum gan

Quote:

[SPOILER=]

Quote:

Anda bisa memakan roti ataupun sereal. Karena makanan tersebut mengandung kadar gula rendah dan juga mengandung vitamin B kompleks yang tinggi untuk membuat otak terstimulasi

9. Kacang Ijo gan

Quote:

Spoiler for :

Quote:

Mengandung vitamin B 12 yang bisa memicu sistem saraf dan membuat kita terjaga. Dan tidak ada salahnya jika anda mengunyah kacang hijau saat begadang

10. Makan apapun, yang penting jangan sampai kelaparan saat begadang

Quote:

Spoiler for :

Quote:

hahahaha habis nda enak banget gan lagi semangat2 begadang tapi perut bunyi pengen makan emoticon-Ngakak

Quote:

Tapi yang terpenting jangan sering2 begadang gan entar bisa sakit hehehe
kan kata Pak Haji "Begadang jangan begadang, kalo tiada artinya"
emoticon-Ngakak

Quote:

Sekian gan postingan dari ane, makasih sudah menyempatkan waktu untuk mampir ke sini emoticon-Shakehand2

Spoiler for Sumur:

Quote:

Sumur

Sekalian gan
emoticon-Rate 5 Star

Spoiler for Kalo bisa kasi yg ijo2 gan:

Quote:

Diubah oleh realnd93 24-01-2015 07:38

tien212700 memberi reputasi

3.5K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan