Original Posted By Kuro chan►ane tambahin satu lagi gan, ane waktu dulu urat ane pernah di tarik

Original Posted By GadoGadoRsaAyam►kalo di kepercayaan di bali ada yg unik gan cara nyembuhinnya

leher yg pegal itu ditaru di bawah "bale gede" semacam bale bengong yg ada di rumah tradisional bali, tapi fungsinya untuk naruh sarana upacara adat,,, abis itu diangkat tu leher 3 kali

ane juga ga tau ni metode dateng dari mana...
tapi berhasil gan

ini mungkin juga sugesti

Original Posted By detomizer►nice inpoh gan, paling enak sii di pijat gan aapalagi semua badan.

oh iya gan, bagi yg sering meretekin leher sampe bunyi kalo bisaa jangan dilakuin lagi gan, bahaya. takut nya nanti saraf dibagian sekitar leher bisa putus.
ane juga baru tau, pas semalem ngobrol sama ahli saraf.

Original Posted By m2t11►Pegal-pegal biasanya kl ane
-minum air putih 2liter setiap hari
-tidak bergadang(max jam 10malam sudah tidur)
-bangun shubuh(shalat subuh itu termasuk olah raga yg bagus)
-setelah shalat subuh jangan tidur lagi langsung lari2 kecil(jogging 20-30menit kalo ada darah tinggi jalan kaki)

Original Posted By NurilID►Tips dari ane:
1. Minum yang banyak gan
2. Tidur jangan pake bantal
3. Pengganti bantal bisa kain setebal telapak tangan
Cara ane sarung dilipat aja sampe setebal telapak tangan
4. Selama memakai sarung yg dilipat usahakan jangan tidur miring gan

Page One jika berkenan

Original Posted By KobervZ►pegal dileher itu bukan hanya sekedar dari kekakuan dari ototnya juga ya gan.. bisa karena dari faktor metabolik sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman, pegal, dan berat di leher.. faktor seperti tingginya kadar kolesterolpun sering menjadi momok dengan keluhan serupa gan.. tinggal liat faktor risiko aja seperti berat badan, turunan, atau pola makan tinggi lemak..

kalau memang karena kekauan dari otot2nya, itu tidak hanya sebatas dileher tetapi sumber masalahnya bisa sampai otot2 yang ada dipunggung.. ane ngalamin sendiri soalnya gan.. itu sampe bikin sakit kepala tension.. ane sempet sampe fisioterapi gak membaik karena yang diterapi sebatas leher.. sampe ane akhirnya ada kenalan tukang urut langganan tetangga, emang mijitnya kuat banget dan arah pijitannya bener.. mulai dari leher sampe pinggangg belakang diurut sama dia tanpa ampun gan.. saat itu emang sakit, tapi setelah itu langsung cespleng ampe sekarang..
dulu sampe mengganggu aktivitas ane gan, sampe bolakbalik ganti fisioterapi.. :

Original Posted By oytsilus►Ane kebetulan dah 3 hari ini ngalamin pegel (lebih tepatnya nyeri) pada leher karena ane suka "kretekin" leher (noleh ke kiri-kanan sampe bunyi) & jadi sakit bgt. So ane saranin jgn biasain "kretekin" leher.
BTW Ane biasanya lakuin ini kalo pegel :
- pijat ringan
- olesin cream pereda nyeri otot
- gerakkan kepala
- kompres panas & dingin (ini ampuh bgt)