Stres bisa menyerang siapa saja dan sebenarnya gak akan berubah jadi masalah besar jika kamu mampu meghadapinya. Hanya saja, mengatasi stres memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Apalagi jika masalah yang dihadapi membuatmu perlu ekstra memutar otak. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui efek buruk stres yang bisa mempengaruhi kesehatan seluruh tubuhmu sehingga kamu bisa mengatasinya tanpa menunda waktu lagi!

Tiap kali kamu stress, wilayah otak yang mengontrol memori jangka pendek akan mengecil sehingga kamu jadi gampang lupa. Terbayang kan, apa jadinya jika stress yang sering kamu hadapi ternyata membuatmu melupakan banyak hal penting lain? Bukan cuma kesal, beban stresmu juga pasti bertambah. Jika ini terjadi, kamu perlu mulai bersantai dan menenangkan diri, lalu mengidentifikasi stress dan mengatasinya.

Stres akan memicu tubuhmu merasakan lelah dan kecemasan terus-menerus. Akibatnya otak mengirim sinyal untuk melepaskan hormon stress yang terdapat pada saluran pencernaan. Inilah yang kemudian menyebabkanmu merasa mual dan sakit perut. Bahkan orang yang berada di bawah tekanan intens berkemungkinan besar mengalami diare. Jadi, jika perutmu mendadak melilit dan mual terasa tanpa sebab, mungkin penyebabnya adalah stress. Sebelum ini terjadi, ada baiknya kamu lebih santai dan mencoba tenang saat stress mulai datang ya

Mimisan ketika udara sangat panas atau setelah berpanas-panasan merupakan hal yang umum terjadi pada kebanyakan orang. Tapi jika tidak, bisa jadi stress yang kamu rasakanlah yang memicunya. Stres bisa menyebabkan tekanan darah meningkat sehingga pembuluh darah halus terkoyak, dan membuat hidungmu mengeluarkan darah. Jika ini terjadi, cobalah tetap tenang dan dapatkan istirahat cukup dengan memperbaiki waktu tidurmu sekitar 6-8 jam setiap malam.

Stres bisa menyebabkan meningkatnya kortisol yang memicu tumbuhnya jerawat. Bukan hanya di wajah, tapi juga daerah leher, punggung, dada, dan bokong. Situasi bisa tambah parah karena jerawat akan muncul jauh lebih banyak pada wajah yang rawan jerawat atau berminyak. Nah, jika kamu gak ingin jerawat tiba-tiba muncul dan merusak penampilanmu, coba deh untuk bisa mengatasi stress yang kamu alami, terutama jika kamu menyita banyak waktumu untuk mencemaskan satu masalah.

Stres akan menyebabkan kekebalan tubuh berkurang sehingga kamu rentan terhadap cuaca, bakteri dan virus yang terbawa udara, serta keadaan di sekitarmu. Efek umumnya kamu akan merasakan dingin berlebihan terlebih dulu, baru setelahnya kamu mengalami gejala pilek tapi hanya berlangsung beberapa jam seperti hidung tersumbat, kerongkongan gatal, bersin-bersin disertai hidung meler. Segera minum banyak air hangat dan paksakan untuk istirahat jika ini terjadi ya

Penyebab rambut rontok sangat banyak, dari mulai factor gen, perubahan hormon, hingga penggunaan bahan kimia seperti sampo atau produk styling. Nah, perlu kamu ketahui bahwa semua itu juga bisa berawal dari stress yang menyebabkan melemahnya folikel rambut sehingga rambut jadi lebih bermasalah. Jadi, sebelum menyalahkan sampo atau memprediksi banyak penyebab lain kerontokan rambutmu, coba deh atasi dulu stresmu dengan menenangkan diri lewat meditasi atau memijat lembut kepalamu saat berkeramas.

Kamu sadar gak bahwa tiap kali kamu mendadak terserang stress, maka panik akan lebih mudah menghinggapimu? Hal ini umumnya mengarah ke telapak tangan dan kaki yang berkeringat. Nah, terbayang kan jika kamu membiarkan stress terlalu lama, keringat bukan cuma merambat pada tangan dan kaki, tapi juga berproduksi lebih banyak di seluruh tubuh. Buruknya, sebuah studi juga menyatakan bahwa orang yang stress terlalu dalam akan membawanya pada situasi memalukan karena produksi keringat berlebih terutama di wilayah ketiak, lipatan siku, dan punggung, yang juga jadi penyebab bau badan.

-= Sumber =-
-= REKOMEN HT =-