Vitamin memiliki peranan penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai contoh, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A baik untuk kesehatan mata. Sedangkan vitamin K memliki peranan penting untuk menjaga agar tulang menjadi kuat dan arteri lebih sehat. Karena memiliki manfaat penting tersebut, maka Anda harus memenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda agar tidak kekurangan.
Spoiler for Pendarahan:
Quote:
Salah satu tanda umum dari kekurangan vitamin K adalah terjadinya produksi darah abnormal yang berujung dengan pendarahan. Pendarahan biasa yang terjadi adalah mimisan atau gusi berdarah. Dalam kasus ekstrim, pendarahan bisa terjadi di saluran cerna.
Spoiler for Janin tidak berkembang:
Quote:
Kekurangan vitamin K juga bisa berdampak buruk pada kesehatan janin. Pertumbuhan organ menjadi terganggu dan sebagai wanita hamil, Anda akan rentan terkena pendarahan internal.
Spoiler for Pembekuan darah:
Quote:
Selain pendarahan, pembekuan darah juga bisa terjadi pada mereka yang kekurangan vitamin K. Sebab kekurangan vitamin K mampu menyebabkan penurunan kadar protrombin darah yang bermanfaat untuk menormalkan darah.
Spoiler for Pengerasan arteri:
Quote:
Kekurangan vitamin K mampu menyebabkan pengendapan kalsium yang berlebihan terutama pada jaringan lunak. Hal ini mampu menyebabkan pengerasan arteri.
Spoiler for Menurunnya kesehatan usus:
Quote:
Tidak banyak yang tahu bahwa kekurangan vitamin K bisa berujung pada menurunnya kesehatan usus dan menyebabkan gangguan kesehatan usus seperti obstruksi bilier, malabsorpsi, cystic fibrosis, dan reseksi usus kecil. Sehingga pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin K yang cukup agar kesehatan pencenaan Anda terjaga.
Quote:
Vitamin K bisa Anda dapatkan lewat serangkaian makanan sehat seperti pepaya, bayam, dan ikan laut segar.
