TAK semua orang bisa tertidur dengan mudahnya di segala kondisi, termasuk ketika terbang di dalam pesawat. Namun, siapa yang tak mau terlihat segar dan cerah saat turun dari pesawat seusai penerbangan panjang? Tidur selama waktu penerbangan adalah jawabannya. Tetapi, bagaimana jika Anda termasuk orang yang sangat susah tidur di dalam pesawat?

Jangan khawatir, karena beberapa trik di bawah ini akan bisa membantu Anda untuk lebih mudah tertidur selama penerbangan Anda. Trik ini akan sangat jitu untuk dipraktikkan bagi Anda yang akan segera terbang dalam waktu yang cukup lama.

Kadang kala, Anda sudah merasakan akan segera terlelap, tetapi kemudian kereta makanan menyentuh pergelangan tangan Anda, atau ada penumpang di sebelah Anda yang tidak sengaja bergerak dan membangunkan Anda. Kesal sekali rasanya. Karena itu, pilihlah tempat duduk yang dekat dengan jendela ketimbang tempat duduk yang berada di sisi lorong pesawat. Anda juga bisa bersandar di badan pesawat, jadi kemungkinan Anda bersentuhan dengan penumpang di sebelah Anda akan lebih kecil.

Gaya sih boleh saja, tetapi percayalah, pakaian serba ketat dan sempit tidak akan membuat Anda nyaman dan tertidur dengan baik di pesawat. Jangan kenakan baju yang terlalu ketat yang bisa menghambat sirkulasi darah Anda. Lebih baik persiapkan pakaian nyaman. Kalau dingin menyerang, mungkin Anda bisa menambahkan busana berlapis. Kalau Anda terbang belasan jam, setelah take off pastikan Anda berganti pakaian yang lebih nyaman dan kembali berganti pakaian sebelum landing.

Mungkin ini salah satu benda yang bisa dijamin membuat Anda tertidur lebih nyaman selama perjalanan. Dengan musik kesukaan Anda mengalun di telinga, mungkin Anda akan lebih cepat tertidur. Headphones juga bisa menjadi senjata ampuh untuk menghindarkan Anda dari suasana kabin pesawat yang ricuh.

Di setiap penerbangan, biasanya maskapai akan memperbolehkan setiap orang membawa satu tas tentengan yang bisa dibawa ke dalam kabin pesawat. Disarankan, Anda membawa tas yang tidak terlalu besar dan masukkan semua keperluan Anda dan letakkan di tempat penyimpanan tas di atas kepala Anda. Hindari menyimpan tas bawah kursi di depan Anda karena akan membatasi ruang gerak kaki Anda selama perjalanan

Ada beberapa tempat duduk di pesawat yang harus dihindari jika Anda ingin tidur nyenyak selama perjalanan. Salah satunya adalah kursi di dekat toilet, di dekat galeri pramugari, dan di dekat jendela darurat. Lokasi-lokasi ini akan sering dilewati penumpang lainnya.

Anda tidak akan pernah tahu bagaimana suhu di dalam pesawat. Penumpang juga tidak bisa selalu mengandalkan maskapai penerbangan untuk menyediakan bantal dan selimut gratis. Bahkan beberapa budget airlines memungut bayaran untuk fasilitas itu. Tidak ada salahnya melengkapi diri dengan selimut kecil untuk menambah nyenyak tidur Anda

Untuk Anda yang tidak nyaman tertidur denan cahaya kabin yang terang, pastikan Anda membawa sleeping mask di tas Anda. Dengan sleeping mask ini, akan lebih mudah tertidur, terutama saat penerbangan siang hari. Kegunaan lain, Anda bisa menghindari orang-orang asing di sekitar Anda selama penerbangan yang kadang membuat Anda tidak nyaman.

Sebelum terbang, disarankan perut Anda tidak terisi penuh dan terlalu kenyang. Kalau kekenyangan, Anda akan sulit sekali tertidur dengan posisi duduk. Lebih baik makan seadanya sebelum terbang untuk membuat perut Anda terisi.

Gunakan Bantal leher saat tidur di Pesawat dengan begini Anda bisa terhindar dari Model rambut berantakan, agar lebih nyaman mintalah selimut atau alat penyangga leher yang pas dengan begini Anda pun bisa menikmati tidur dengan nyaman.

Jika anda mendapat bangku di dekat lorong pesawat, maka melipat kaki ke bangku adalah posisi paling asyik untuk tidur. Dengan posisi ini, anda tidak perlu bangun jika teman sebelah ingin keluar untuk ke toilet. Usahakan lipatan kaki anda tidak sampai mengganggu orang yang berjalan di lorong dan orang di sebelah anda

Jika teman sebelah adalah pasangan, kerabat atau rekan perjalanan, maka menyandarkan kepala ke bahunya bisa menjadi cara yang asyik untuk dapat tidur nyenyak. Tapi, tetap minta izin dulu ya!

Setelah tidur di atas meja lipat, Anda juga bisa mencoba tidur menyandarkan kepala di punggung kursi depan. Caranya, taruh dahi di kursi depan dan tidur. Usahakan menggunakan alas seperti jaket dan pasmina agar dahi tidak terlalu sakit saat bangun

Cara yang satu ini hanya bisa dilakukan untuk traveler beruntung yang duduk sendirian dan tidak memiliki teman di deretan bangkunya. Anda bisa tidur dengan berbaring layaknya di kasur. Posisi ini juga bisa dinikmati penumpang di kelas bisnis karena bangku mereka telah didesain khusus untuk bisa berbaring seperti di tempat tidur.

Jika semua saran di atas tidak mempan bagi Anda, salah satu cara paling ampuh untuk bisa tertidur di pesawat adalah dengan mengonsumsi obat yang bisa membuat Anda tenang dan tertidur pulas. Bahkan ada beberapa jenis obat yang bisa membantu menghalau rasa jet lag seusai penerbangan berdurasi lama. Yang penting, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Terlepas dari semua tips yang ada, anda bisa melakukan tips sendiri.. Kalo ane pribadi biasanya melipat tangan ane dan meletakkan kepala ane kesandaran kursi atau apapun posisi yang bisa membuat tidur ane nyaman, dan bersykur ane kalo tidur anteng dan nggak perlu banyak ruang.. Tapi, jangan terlalu lelap, karena jika terlalu lelap mungkin saja ada oknum yang memanfaatkan kelelapan kita.. Apalagi cewek, takutnya bisa di gerepe-gerepe pas nyenyak banget tidurnydKarena kejahatan (kemesuman) itu ada tanpa kita sangka dan bisa terjadi tanpa ada niat namun kesempatan.. Jadi waspada dimanapun kita berada, walau ditempat yang katanya minim kejahatan..

Dan, Selamat mencoba...
Selamat akhit tahun dan liburan..