Makan Teratur
Nah ini Penting gann paling penting sebenernya, jadi minimal kita makan nasi/makanan pokok 2x sehari itu udah minim jgn sampe ga makan makanan yang pokok atau Cuma ngemil itu sama aja ga makan. Tubuh kita membutuh kan nutrisi setiap hari untuk mikir terus aktifitas dan itu perlu nutrisi yg cukup, supaya tercukupi jadi ya minimal makan 2x sehari

Tidur Secukupnya
Nah ini juga ga kalah penting tubuh itu perlu istirahat, coba kalian bayangkan sebuah mesin kerjanya terus menerus pasti nanti ada efek sampingnya kan? Nah efek samping itu rusak, mau tubuh kalian rusak? Enggak kan ngapain ane aja ga mau. Jadi tidur tuh ada 2 macem ada tidur yang berkualitas dan ada tidur ga berkualitas, nih ya ane jelasin dikit jadi tidur berkualitas itu tidur yang nyenyak dan nyaman yang durasinya bisa sebentar dan juga bisa lama, nah kalo tidur ga berkualitas itu udah tidur lama-lama tapi ga nyenyak atau malemnya kebagun terus insomnia terus ga bisa tidur lagi nah itu lebih parah lagi baiknya sih kalo tidur di malam hari itu pada awal waktu malam atau sekitas jam 8, tapi kita kan ga bisa tidur jam segitu yakan? Karena tuntutan dari banyak tugas dan pekerjaan yang banyak, jadi yang penting agan semua bisa tidur walaupun hanya sebentar tapi berkualitas itu sudah cukup mengistirahatkan tubuh kita

[
Boker Tiap Hari
Hahaha agak vulgar ye bahasa ane, maklum bukan anak sastra tapi ga pp lah, ga ppkan? Boker itu penting juga apalagi yang kehidupannya di katagorikan makan terus heheheKenapa penting?karena boker itu kan buat sitem ekskeresi dan juga kalo ga boker itu jadi ga enak terus jadi racun di tubuh kita. Jadi baiknya boker itu 1 hari sekali, kalo yang jelek itu biasanya orang boker 4 hari sekali dan itu udh parah bgt, pencernaannya jelek. Ada beberapa ciri pencernaan kita itu jelek, yaitu bau mulut tuh orang bau mulut mulu padahal dia udh gosok gigi, terus bokernya 4 hari sekali itu udh parah bgt, terus perutnya buncit , terus msh bnyk lagi dehh hehehehe…

Olahraga 2x Seminggu
Nah olahraga penting untuk kesehatan sistem pertahanan diri kita dan juga supaya badan kita tetap bugar jadi di anjurkan untuk olahraga 2x seminggu. Boleh ga gan olahraga tiap hari? Boleh atuh, ntr badan kita kaya atlit atlit, tau kan atlit sehat sehat karena olahraga terus. Kerjaan ane sibuk bgt gan ga ada waktu buat olahraga!! Tenang aja gan kita bisa olahraga kecil seperti naek sepedah ke kantor, atau jalan dari halte ke kantor, minimal kita gerak dan berkeringat jgn sampe ga gerak samsek. Nah buat para ibu-ibu rumah tangga bisa melakukan olahraga supaya ga bosan dirumah dan untuk mengisi waktu dirumah saja, sebenernya ibu rumah tangga tuh udah olahraga kenapa? Mereka kan beres2 rumah dan itu udh termasuk olahraga tapi ada beberapa olahraga lain seperti yoga, apa sih yoga? Itu lho yang jungkir balik, gerkannya sih kaya jungkir balik tapi sebenernya yoga itu untuk peregangan, melatih konsentrasi, pembetukan badan, dan untuk pelangsing kenapa bisa gitu? Karena yoga sama dengan detoksifikasi ya simplenya jika dilakukan rutin yoga itu menyehatkan

Tau Healthy Juice? Itu lho minuman yang campurannya terdiri dari sayuran dan buah dan gan pake gula… iuhhhhh ga enak dong gan ga pake gula , ya memang ga enak tapi ya itu bagus untuk kesehatan. Justru yang bnyk gula bisa membuat kadar gula darah meningkat dan bisa menyebabkan obesitas. Jika agan semua rutin minum Healthy Juice insyaallah terhidar dari penyakit, dan bisa membuat pencernaan lancar

Selalu Minum Infus Water, waduh apa lagi tuh gan? Itu lho yang bisa menyegarkan tubuh kaya aer mineral gitu deh tapi komposisinya buah seperti stoberi, lemon, timunn/kiwi dan itu buah diiris iris lalu masukin botol terus kasih aer, terus taro kulkas selama kurang lebih 12 jam. Apa bedanya sama Healthy Juice dan Infus Water gan? Kalo Healthy Juice buahnya di blender tapi kalo Infus Water buahnya Cuma diiris iris. Nah manfaatnya itu selain menyegarkan tubuh juga sebagai detoksifikasi juga, jadi Infus Water ini menyehatkan dan juga murah dan gampang buatnya dan enak juga rasanya cocok diminum tiap saat. Dijamin ketagihan kalo buat Infus Water, Ane kadang bawa kesekolahan bukan aer minum tapi aer Infus enak bgt gan segerr

Minum Honey Lemon Shot, ini nih minuman yang ga pernah absen dari hidup ane. Apa sih Honey Lemon Shot? Yaa itu tuh minuman yang campurannya Cuma dari perasan jeruk lemon bukan jeruk nipis ya gan itu beda dan juga satu sendok madu. Apa manfaatnya gan? Wahhh sampe detik ini ane ngerasaiin hal yang luar biasa, manfaatnya bnyk daya tahan tubuh ane kuat ga gampang kena flu dan batuk dan juga bokernya tiap hari sekali. Jadi Honey Lemon Shot disini diminum pada pagi hari saat kita bangun tidur, kenapa demikian? Karena pagi pagi kan perut kita kosong tuh, nah Honey Lemon Shot itu bagus untuk perut, aduh gan itu kan asem bgt sebenarnya jeruk lemon asemnya Cuma dimulut kalo di perut itu bersifat diuretic dan antiseptic singkatnya jeruk lemon itu bersifat membersikan semua organ tubuh dari kotoran lemak dan kotoran2 laiinnya. Coba aja panci yang berminyak kasih perasan jeruk lemon pasti pancinya jadi bersih nahh sama halnya dengan tubuh kita, mantap kan?? Nah kalo perasan jeruk lemon diminum tiap hari tubuh pasti bersih dehh, ane pun semenjak minum lemon Alhamdulillah kebal terhadap penyakit