Para ahli percaya bahwa kita dapat mengembalikan 30 persen kebugaran hanya dengan pergi berlibur. Berjalan, berenang, bermain bersama anak-anak, atau hanya sekedar berdiri tegak bukannya duduk di meja sepanjang hari akan membantu Anda terlihat dan terasa lebih bugar.

Tanpa tekanan dari waku kerja, kita memiliki cukup waktu dan kebebasan untuk memperbaiki diri. Lebih mudah untuk sistem tubuh melawan penyakit ketika kita berada saat liburan. Ini adalah kebenaran yang diterima secara luas bahwa gangguan kronis, seperti sakit punggung, migrain dan sakit tenggorokan, hilang ketika kita berada saat istirahat.

Polusi kota sudah sangat padat dan kotor. Berikan kesempatan pada paru-paru Anda untuk membersihkan aliran darah. Dibutuhkan 72 jam untuk melakukan hal ini setiap bulannya. Pergilah ketempat liburan yang tidak terlalu padat penduduknya seperti ke laut atau sebuah pegunungan.

Jika Agan kehilangan semangat untuk bekerja, maka saatnya untuk mencari inspirasi baru. Mengunjungi tempat-tempat yang menarik dan melakukan hal-hal yang Agan sukai. Lingkungan yang terbatas akan membuat bosan, bagaimana solusinya? Luangkan waktu Agan untuk pergi ke suatu tempat dimana Cahaya matahari, tawa, makanan sehat, olahraga dan udara segar, dapat menjadi sumber inspirasi baru.

Kelelahan dan stres seringkali membuat hubungan dengan pasangan menjadi renggang. Jadi, cara terbaik untuk memperbaiki kemesraan dengan mengganti suasana baru seperti
mengambil sebuah liburan ke daerah pegunungan terpencil atau menginap dan berlibur di tepi pantai.

Melihat dan melakukan hal yang sama setiap hari akan mengurangi efisiensi pikiran kita, sehingga kita perlu menstimulasinya kembali. Dengan liburan dan melihat hal-hal baru akan membantu Agan tampil lebih baik di tempat kerja ketika Agan kembali.

Menurut hasil penelitian, orang yang kembali bekerja setelah berlibur, akan terlihat lebih baik, lebih sehat dan bugar. Karena semua menjadi segar kembali.