ini gan, manfaat mandi air hangat. Setelah seharian penuh aktivitas,kerja penuh. Membuat badan capek. Dengan guyuran air hangat selepas melaksanakan aktivitas
yang melelahkan akan sangat menyenangkan dan
menyegarkan tubuh dan juga pikiran. Tahukah Anda
bahwa ternyata mandi dengan menggunakan air hangat
tidak hanya akan membersihkan dan juga menyegarkan
badan saja, mandi air hangat juga bermanfaat bagi
kesehatan badan. yuk simak gan..:
[spoiler=1. Sembuhkan batuk



[/spoiler] Menghirup uap panas selama 10-15
menit bisa membantu kita
menghilangkan phlegm, yang
menyebabkan iritasi pada
tenggorokan dan membuat kita batuk.
Makanya, mandi air panas bisa
membantu menyembuhkan batuk.
[spoiler=2. Hilangkan Stres dan Insonia]

[/spoiler] Mandi air panas membuat kita merasa
santai, meringankan sakit dan tegang
pada otot dan memperlancar
peredaraan darah. Makanya, mandi air
panas bisa membantu menghilangkan
stres dan membuat kita tidur lebih
mudah.
[spoiler=3. Membantu Menghindari Kulit
Kerng]

[/spoiler] Kalau cuaca dingin, kulit kita sering
banget jadi kering dan pecah-pecah.
Untuk menghilangkan itu, kita
biasanya menggunakan pelembab
atau pun body lotion. Tapi, sebaiknya
sebelum itu, kita mandi air panas
dulu, karena akan membuka pori-pori
kulit dan memaksimalkan kerja
pelembab atau body lotion.
[spoiler=4. Mengeluarkan Racn]

[/spoiler] Mandi dengan air bersuhu antara
32-35 Celcius dapat membuka pori
pori yang dapat membantu
mengeluarkan Racun Toksin dalam
tubuh.
[spoiler=5. Dapat Menyembuhkan Sakit Otot /
Pega]

[/spoiler] Merendam kaki ke dalam air panas
dapat membantu menyembuhkan dari
selesma, sakit kepala dan membantu
menyegarkan kembali kaki yang lelah.
Masukkan air panas secukupnya
sehingga melewati pergelangan kaki.
Tambahkan beberapa tetes minyak
seperti minyak lavender, peppermint
atau lemon. Bilas dengan air dingin.
Lakukan terapi ini selama 10-20 menit.
meningkatkan sirkulasi darah dan
oksigenisasi jaringan, sehingga
mencegah kekakuan otot,
menghilangkan rasa nyeri serta
menenangkan pikiran. Cipratan airnya
pada tubuh pun akan terasa seperti
pijatan, sehingga tubuh akan merasa
lebih relaks. Para pakar pengobatan
alternatif bahkan menyatakan,
bersentuhan dengan air mancur,
berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau
sungai dan taman dengan banyak
pancuran, Akan memperoleh khasiat
ion-ion negatif.

Ow...iya gan selain ada manfaatnya ada juga efek sampingnya. maka jangan sering-sering mandi air hangat. Ya minimal satu minggu 3x lah. jika agan suka mandi air hangat ada kok tips nya, ini gan:

-.Air yang digunakan Jangan Terlalu
Panas.
Suhu air hangat yang dipakai berkisar
40-50 derajat celcius.
-.Cek air mandi apakah tidak terlalu
panas
Caranya celupkan telapak tangan dan
rasakan apakah kulit terbakar atau
tidak.Jika kulit terasa nyaman berarti
hangatnya sudah cukup.
-.Sebelum menggunakan air
hangat,mulailah dengan air dingin
terlebih dahulu sedikit demi sedikit
Kemudian baru disiram dengan air
hangat. Hal ini dilakukan agar tubuh
dapat beradaptasi dengan suhu yang
ada.

: