Kota Copenhagen di Denmark dihuni para profesional yang sibuk dan juga keluarga muda. Hanya dua persen dari pekerja di Copenhagen yang memiliki jam kerja lebih dari 40 jam per minggu. Ini berarti setiap harinya, para pekerja hanya bekerja selama lima jam per hari.

Sisa waktu mereka digunakan untuk bersantai bersama keluarga, bergabung dalam klub olahraga, atau komunitas lainnya.

Semua fasilitas olahraga seperti yoga atau bermain basket, semuanya gratis. Selain itu, suasana dan udaranya yang bersih membuat orang-orangnya memilih berjalan kaki dibanding memakai kendaraan mereka.

Sesekali para prianya memilih untuk menggunakan sepeda untuk pergi bekerja, sekalipun mereka sudah memakai seragam bekerja. Warga perempuannya tak ragu memakai helm sepeda ketika mereka sedang memakai gaun santai dan wedges.

Kota ini memiliki 249 km jalur sepeda khusus yang membuat mereka bisa bersepeda dengan tenang dan aman.

Untuk menjaga kota ini tetap sehat, sebuah kebijakan baru diterapkan pemerintah di tahun 2015 mendatang. Mulai tahun depan, semua warga harus berjalan kaki minimal 15 menit menuju ke taman. Pemerintah kota pun berjanji untuk membuat ruang hijau kecil di beberapa lokasi.

Ponce de Leon mencari air terjun awet muda di abad ke 16 lalu. Penjelajah Spanyol ini tidak mengarahkan kapalnya ke wilayah Florida, melainkan ke Jepang. Okinawa prefecture di Jepang memang tempat tinggalnya orang panjang umur.

Perempuan di Okinawa berusia 86 tahun, sedangkan laki-lakinya berusia 78 tahun. Usia mereka ini lebih lama 10 tahun dibanding dengan rata-rata usia orang hidup di wilayah lainnya (untuk pria), sedangkan perempuannya hidup 13 tahun lebih lama dibanding usia rata-rata perempuan lain di seluruh dunia.

Okinawa juga gudangnya orang-orang yang berusia ratusan tahun. Menurut Okinawa Centenarian Study, rahasia umur panjang mereka terletak pada genetiknya. Genetik mereka memungkinkan mereka lebih resisten menghadapi berbagai penyakit, termasuk kanker, sakit jantung dan diabetes tipe 2.

Selain itu, jumlah populasi orang yang hidup di tempat ini juga tak sebanyak kota lainnya, sehingga kualitas hidupnya juga lebih baik.

Meski memiliki genetik yang baik, namun mereka juga menjaga dirinya dengan berdiet sehingga BMI tubuhnya lebih rendah, yaitu 18-22. Diet mereka kaya dengan makanan hijau, kuning, sayuran, ubi, kedelai dan ikan. Mereka pun jarang makan daging merah, tidak merokok dan sering minum air putih.

"Tingkat stres yang rendah, kekuatan hubungan keluarga dan optimis adalah faktor yang paling penting untuk hidup sehat dan panjang umur," kata dr Carmel Dyer, Direktur divisi Geriatrik dan Pengobatan paliatif,University of Texas Health Science Center.

Kota di Monaco ini memiliki tingkat kematian bayi yang terendah, dengan estimasi 1,81 kematian per 1000 kelahiran. Hal ini bisa terjadi karena kementerian sosial dan kesehatan Monaco memberikan fasilitas kesehatan yang luas di kota ini. Mereka berfokus pada pencegahan, pendidikan, dan skrining.

"Negara seperti Monaco memiliki teknologi tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan dan juga mereka memiliki petugas yang ahli di bidangnya," kata Vivian Barnekow, Program Manager tentang anak dan pengembangan kesehatan WHO Eropa.

Kota ini merupakan kota yang diklaim paling "walkable' di Kanada. Dengan demikian, banyak penduduknya yang lebih memilih berjalan kaki dibanding harus menggunakan kendaran pribadi.

Tak heran, kota ini juga dinobatkan sebagai kota dengan udara terbersih di dunia. Kualitas udara merupakan indikator yang baik untuk meningkatkan kesehatan masyarakat. Seperti diketahui, polusi bisa membunuh orang dan mempersingkat hidup beberapa hari atau beberapa bulan.

Polusi juga bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, asma pada anak, berat badan rendah dan kanker paru-paru.

Tahun 2011 lalu, Vancouver mengadopsi sistem Greenest City 2020 Action Plan. Hal ini bertujuan untuk membuat wilayah metro Kanada menjadi kota yang paling ramah lingkungan di dunia. Warga pun memiliki akses mudah ke ruang hijau, laut, dan pegunungan. Secara keseluruhan, Vancouver sudah mengalami penurunan karbon enam persen sejak tahun 1990.

Untuk keempat kalinya, Melbourne dinobatkan menjadi kota paling layak huni dari Economist Intelligence Unit.

Kota di pesisir Australia ini memiliki tingkat kejahatan yang rendah, perawatan kesehatan yang baik, pendidikan yang memadai, toleransi etnis, agama dan gaya hidup, kebudayaan dan kebiasaan olahraga yang baik dan bersih.

Kota ini juga memiliki jaringan jalur trem dan kereta yang luas. Di sisi lain, mereka juga membangun jalur sepeda yang memadai dan juga taman kota.

Dalam beberapa hal, kota New York memang tak terasa seperti tempat yang sehat. Kota yang ramai, tak ramah dengan pejalan kaki, dan tingkah stres yang tinggi pasti menggambarkan kekacauan.

Namun jika Anda adalah orang yang sensitif terhadap asap rokok, maka New York adalah surga bagi para pembenci rokok. Di antara kota besar lainnya, kota ini sudah menjadi perintis untuk menindak para perokok sembarangan.

Hal ini dimulai dari dua dekade lalu ketika pemerintah kota mengakui adanya bahaya asap rokok. Tahun 2002 lalu, Walikota New York, Michael Bloomberg memperpanjang larangan merokok. Akibat larangan ini. selama tahun 2002-2012, jumlah perokok dewasa menurun 28 persen. Sedangkan di kalangan siswa SMA berkurang 50 persen.

Singapura adalah salah satu negara tujuan pengobatan ketika Anda sakit. Negara ini memiliki peringkat utama sebagai salah satu negara yang memiliki perawatan kesehatan paling baik. Sekitar 80 persen penduduk memilih negara ini ketika akan berobat.

Namun negara ini sendiri justru menghabiskan biaya yang lebih sedikit untuk merawat kesehatan dibanding negara lain. Menurut Bank Dunia, tahun 2013, Singapura menghabiskan 4,7 persen dari produk domestik bruto untuk kesehatan. Sedangkan Amerika menghabiskan 17,9 persen.

Kementerian Kesehatan Singapura mewajibkan seluruh warga negaranya untuk memiliki tabungan kesehatan, Medisave. Tabungan ini merupakan jaminan untuk menutupi biaya masa depan ketika mereka sakit. Warga Singapura juga menerima subsidi perawatan kesehatan berdasar tingkat pendapatan.

Menurut buku Affordable Excellence: The Singapore Healthcare Story dari Haseltine, Pemerintah Singapura memahami kebutuhan awal kebutuhan manusia akan kesehatan. mereka mengintegrasikan kesehatan dalam setiap aspek perencanaan kota. Perumahan, air, makanan, kualitas udara, lalu lintas jalan, taman dan lainnya dianggap sebagai bagian dari sistem kesehatan holistik.

Percaya tak percaya, Havana, Kuba merupakan salah satu kota paling sehat di bumi. Meskipun ini adalah negara miskin , namun mereka memiliki berbagai tindakan medis untuk mencegah mereka terserang penyakit.

"Pada dasarnya, pencegahan adalah bagaimana Anda mengurangi biaya ke rumah sakit. Jika Anda berada di negara dengan sumber daya terbatas seperti Kuba, maka Anda akan menempatkan semua sumber daya yang paling efektif untuk mencegahnya," kata Pierre LaRemee, Direktur Eksekutif MEDICC, korporasi nirlaba Amerika Serikat dan Kuba.

Hal preventif yang dilakukan mencakup vaksinasi dan pemeriksaan teratur. Setiap masyarakat memiliki jaringan ke dokter di dekat rumah dan kantor. Selain itu mereka juga memiliki akses gratis untuk mendapat pengobatan. Pemerintah bahkan membuat sekolah gratis untuk belajar kesehatan.

LaRamee juga mengatakan, merawat diri sendiri dan orang lain adalah salah satu praktik yang diajarkan di usia muda. Anak-anak diajarkan P3K dan CPR.

"Jika dilatih sejak dini untuk berpikir tentang kesehatan, kebutuhan nutrisi yang tepat maka mereka bisa lebih paham kesehatan," ujarnya.

Balikpapan memang terkenal dengan sebutan kota minyak. Selain kota minyak, Balikpapan merupakan kota yang memiliki banyak pendatang dari dalam negeri dan luar negeri. Ini merupakan salah satu keunikan yang dimiliki oleh Balikpapan. Kota berlambangkan beruang madu ini memiliki motto "Balikpapan Kubangun, Kujaga, dan Kubela". Lewat motto inilah para penduduk dan pemerintah memutar otak untuk tetap membangun kota ini dan tetap tidak meninggalkan sesuatu yang merupakan "core"-nya Balikpapan.

Pontensi yang dimiliki oleh Balikpapan, tidak membutakan pemerintah dari iming iming para investor yang ingin mendirikan bangunan. Pemerintah kota Balikpapan memiliki aturan ketat saat memberikan IMB (ijin mendirikan bangunan). Hal inilah yang menjadi salah satu kunci sukses menjaga dan mempertahankan penghargaan kota Adipura, bahkan Balikpapan menjadi kota terbersih kedua di tingkat The Association of Southeast Asian Nations (ASEAN) setelah kota Phitnasulok, Thailand.

Selain memperketat pemberian IMB, pemerintah kotad dan DCKTR (Dinas Cipta Karya Tata Ruang) Balikpapan membuat aturan untuk membuang sampah dari pukul 18.00-06.00, untuk menghindari bau sampah yang menyengat ketika pagi dan siang hari. Selain itu, DCKTR juga rutin menyemprot tanaman karena karakteristik Balikpapan yang kering, agar dapat memberikan oksigen yang cukup, udara yang bersih serta mengurangi debu. Ketersediaan tempat sampah di taman kota dan titik keramaian inilah mengajak masyarakat secara tidak langsung untuk membuang sampah pada tempatnya.