- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Nyontek 6 Cara Hidup Bahagi Orang Denmark
TS
benedick.henry
Nyontek 6 Cara Hidup Bahagi Orang Denmark
Denmark menjadi salah satu negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi penduduknya di dunia, Ada beragam alasan yang mendasarinya salah satunya adalah harapan hidup yanglebih baik, GDP yang baik dan rendahnya tingkat korupsi di negara tersebut.
Namun, menurut penelitian UN World Happiness Report, yang membuat masyarakat Denmark bahagia adalah karena kemurahan hati di antara mereka, kebebasan untuk membuat pilihan hidup,ditambah dengan sistem kehidupan sosial yang begitu kuat. Kesemuanya membuat warga Denmark memiliki tingkat kebahagiaan yang cukup tinggi.
Lalu, bagaimana sih, cara hidup bahagia ala penduduk Denmark? Ternyata amat sangat sederhana gan, bahkan bisa kita lakukan di kehidupan keseharian kita, gan!
Membuang Sikap Pesimis
Salah satu cara hidup bahagia orang Denmark adalah dengan membuang sifat pesimis. Studi yang dilakukan oleh Harvard University menunjukkan bahwa mereka yang optimis tidak hanya lebih bahagia, tetapi juga 50 persen jarang mengalami penyakit jantung, serangan jantung, maupun stroke.
Selain menjauhkan sifat pesimis, menjaga pandangan positif juga dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskuler. Sementara itu, mereka yang tergolong pesimis, tingkat kebahagiaannya juga akan lebih rendah.
Tidak Banyak Lembur
Coba diingat-ingat lagi seberapa sering Anda harus menambah waktu kerja setiap minggunya?
Menyelesaikan pekerjaan memang menjadi keharusan. Tetapi tidak berarti harus lembur terus menerus. Mengatur waktu dengan baik akan membantu Anda bekerja lebih efisien.
Para pekerja di Denmark bisa dikatakan sangat menghindari lembur. Rata-rata mereka bekerja 33 jam per minggu dan hanya 2% saja yang bekerja lebih dari 40 jam seminggu.
Bagi wanita yang baru saja melahirkan, mereka mendapat cuti untuk mengurus buah hatinya lebih lama. Sekitar 80 persen dari ibu yang melahirkan dan kembali bekerja disebut tidak mengalami kesulitan yang berarti untuk menyeimbangkan waktunya antara pekerjaan, keluarga, teman, atau untuk ikut serta dalam program komunitas.
Menghargai Pengalaman dan Kenangan
Para peneliti mengatakan, ketika seseorang fokus terhadap pengalaman, mereka merasakan hal yang lebih besar atau merasa hidup selama mengalaminya dan setelahnya.
Salah satu hal yang dapat ditiru dari orang Denmark adalah, mereka memberi perhatian khusus untuk membangun sebuah kenangan.
Memiliki kenangan dan pengalaman, secara mental akan lebih mendekatkan Anda dengan orang-orang di sekeliling Anda dan tentunya dapat berkontribusi terhadap kebahagiaan Anda.
Membangun Jejaring Sosial yang Luas
Anda pasti percaya jika semakin Anda memiliki teman, semakin Anda berbahagia dan semakin Anda panjang umur. Memiliki banyak teman adalah satu cara hidup bahagia, yang tak lagi menjadi rahasia. Bahkan untuk perihalhubungan antara kebahagiaan dan banyaknya teman ini dihubungkan dengan telomere pada rantai DNA seseorang. Telomer merupakan penutup pada kromosom DNA yang menunjukkan akan menunjukan usia seluler seseorang.
Ini berarti, jika Anda tidak memiliki teman, akan setara dengan telomer yang lebih pendek, yang tentu saja akan memperpendek hidup.
Bergabung dengan Acara Amal
Menjadi sukarelawan atau bergabung dengan acara amal adalahsalah satu hal yang bisa membuat Anda berarti bagi orang lain, dan secara otomatis membuat Anda merasa lebih berguna dan berbahagia Negara Denmark menjadi negara yang bahagia karena sekitar 43% masyarakatnya rutin melakukan sesuatu yang baik untuk sebuah komunitas. Kebiasaan untuk saling memberi dan memperhatikan sesame ini tidak dipungkiri membuat seseoranga akan merasa lebih bermakna dalam hidup. Coba Anda bayangkan, ketika Anda mampu memberikan sekotak makanan pada orang yang tidak mampu, perasaan Anda pasti bahagia bukan?
Sering Tertawa
Saatnya tertawa, tertawa dan tertawa. Tertawa adalah cara hidup bahagia yang paling mudah. Tertawa adalah cara mengekpresikan kebahagiaan tanpa biaya, tapi bisa membuat Anda melepaskan penat atas aktivitas keseharian yang membuat Anda lelah.
Saat tertawa, seseorang akan melepaskan hormone stress dan akan meningkatkan endorfin. Endorfin merupakan senyawa kimia otak yang dihubungkan dengan rasa bahagia, yang biasanya juga sering dilepaskan selepas Anda berolah raga.
Ternyata cara hidup bahagia penduduk Denmark gak jauh dengan cara hidup bahagia pada umumnya. Hanya tinggal, bagaimana kita mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
Kalo ane sih, bahagia kalo bisa berkarya gitu gan...kayaknya ada kepuasan tersebdiri yang bisa bikin ane seneng gan!
Kalo lagi pas nge - KasKus gini dan jadi hot threat misalnya tuh gan, ane bahagia banget gan...rasanya kayak orang terkenal gitu gan...
Ane juga bahagia gan kalo seharian bisa main
Kalo Agan sendiri bahagian pas lagi ngapain gan, sharing donkgan...siapa tau bisa jadi inspirasi banyak orang gan!
Sekali lagi makasih ya gan udah mampir...agan yang baik pastininggalin jejak deh
Sumber : HealthBUzZ
Namun, menurut penelitian UN World Happiness Report, yang membuat masyarakat Denmark bahagia adalah karena kemurahan hati di antara mereka, kebebasan untuk membuat pilihan hidup,ditambah dengan sistem kehidupan sosial yang begitu kuat. Kesemuanya membuat warga Denmark memiliki tingkat kebahagiaan yang cukup tinggi.
Lalu, bagaimana sih, cara hidup bahagia ala penduduk Denmark? Ternyata amat sangat sederhana gan, bahkan bisa kita lakukan di kehidupan keseharian kita, gan!
Spoiler for :
Membuang Sikap Pesimis
Salah satu cara hidup bahagia orang Denmark adalah dengan membuang sifat pesimis. Studi yang dilakukan oleh Harvard University menunjukkan bahwa mereka yang optimis tidak hanya lebih bahagia, tetapi juga 50 persen jarang mengalami penyakit jantung, serangan jantung, maupun stroke.
Selain menjauhkan sifat pesimis, menjaga pandangan positif juga dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskuler. Sementara itu, mereka yang tergolong pesimis, tingkat kebahagiaannya juga akan lebih rendah.
Spoiler for :
Tidak Banyak Lembur
Coba diingat-ingat lagi seberapa sering Anda harus menambah waktu kerja setiap minggunya?
Menyelesaikan pekerjaan memang menjadi keharusan. Tetapi tidak berarti harus lembur terus menerus. Mengatur waktu dengan baik akan membantu Anda bekerja lebih efisien.
Para pekerja di Denmark bisa dikatakan sangat menghindari lembur. Rata-rata mereka bekerja 33 jam per minggu dan hanya 2% saja yang bekerja lebih dari 40 jam seminggu.
Bagi wanita yang baru saja melahirkan, mereka mendapat cuti untuk mengurus buah hatinya lebih lama. Sekitar 80 persen dari ibu yang melahirkan dan kembali bekerja disebut tidak mengalami kesulitan yang berarti untuk menyeimbangkan waktunya antara pekerjaan, keluarga, teman, atau untuk ikut serta dalam program komunitas.
Spoiler for :
Menghargai Pengalaman dan Kenangan
Para peneliti mengatakan, ketika seseorang fokus terhadap pengalaman, mereka merasakan hal yang lebih besar atau merasa hidup selama mengalaminya dan setelahnya.
Salah satu hal yang dapat ditiru dari orang Denmark adalah, mereka memberi perhatian khusus untuk membangun sebuah kenangan.
Memiliki kenangan dan pengalaman, secara mental akan lebih mendekatkan Anda dengan orang-orang di sekeliling Anda dan tentunya dapat berkontribusi terhadap kebahagiaan Anda.
Spoiler for :
Membangun Jejaring Sosial yang Luas
Anda pasti percaya jika semakin Anda memiliki teman, semakin Anda berbahagia dan semakin Anda panjang umur. Memiliki banyak teman adalah satu cara hidup bahagia, yang tak lagi menjadi rahasia. Bahkan untuk perihalhubungan antara kebahagiaan dan banyaknya teman ini dihubungkan dengan telomere pada rantai DNA seseorang. Telomer merupakan penutup pada kromosom DNA yang menunjukkan akan menunjukan usia seluler seseorang.
Ini berarti, jika Anda tidak memiliki teman, akan setara dengan telomer yang lebih pendek, yang tentu saja akan memperpendek hidup.
Spoiler for :
Bergabung dengan Acara Amal
Menjadi sukarelawan atau bergabung dengan acara amal adalahsalah satu hal yang bisa membuat Anda berarti bagi orang lain, dan secara otomatis membuat Anda merasa lebih berguna dan berbahagia Negara Denmark menjadi negara yang bahagia karena sekitar 43% masyarakatnya rutin melakukan sesuatu yang baik untuk sebuah komunitas. Kebiasaan untuk saling memberi dan memperhatikan sesame ini tidak dipungkiri membuat seseoranga akan merasa lebih bermakna dalam hidup. Coba Anda bayangkan, ketika Anda mampu memberikan sekotak makanan pada orang yang tidak mampu, perasaan Anda pasti bahagia bukan?
Spoiler for :
Sering Tertawa
Saatnya tertawa, tertawa dan tertawa. Tertawa adalah cara hidup bahagia yang paling mudah. Tertawa adalah cara mengekpresikan kebahagiaan tanpa biaya, tapi bisa membuat Anda melepaskan penat atas aktivitas keseharian yang membuat Anda lelah.
Saat tertawa, seseorang akan melepaskan hormone stress dan akan meningkatkan endorfin. Endorfin merupakan senyawa kimia otak yang dihubungkan dengan rasa bahagia, yang biasanya juga sering dilepaskan selepas Anda berolah raga.
Ternyata cara hidup bahagia penduduk Denmark gak jauh dengan cara hidup bahagia pada umumnya. Hanya tinggal, bagaimana kita mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
Kalo ane sih, bahagia kalo bisa berkarya gitu gan...kayaknya ada kepuasan tersebdiri yang bisa bikin ane seneng gan!
Kalo lagi pas nge - KasKus gini dan jadi hot threat misalnya tuh gan, ane bahagia banget gan...rasanya kayak orang terkenal gitu gan...
Ane juga bahagia gan kalo seharian bisa main
Kalo Agan sendiri bahagian pas lagi ngapain gan, sharing donkgan...siapa tau bisa jadi inspirasi banyak orang gan!
Sekali lagi makasih ya gan udah mampir...agan yang baik pastininggalin jejak deh
Sumber : HealthBUzZ
Diubah oleh benedick.henry 23-10-2014 17:42
0
3.4K
40
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan