- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Mau Kurus Tanpa Diet? Coba Cara ini gan
TS
bagusgumz
Mau Kurus Tanpa Diet? Coba Cara ini gan
Spoiler for no repost:
Quote:
Quote:
Quote:
selamat datang di thread ane
jangan lupa di rate ya gan
bagi bagi cendolnya juga ya gan
jangan lupa di rate ya gan
bagi bagi cendolnya juga ya gan
Quote:
Menurunkan berat badan adalah tantangan tersendiri bagi beberapa orang. Namun sebenarnya Anda bisa kurus tanpa mengikuti peraturan dari program diet yang banyak disarankan para ahli.
Berikut 10 Cara kurus tanpa jalani program diet gan, cekidot
Berikut 10 Cara kurus tanpa jalani program diet gan, cekidot
Quote:
1. Air putih
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.
2. Teh hijau
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau - terutama yang tawar - menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!
3. Minuman berkalori
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!
4. Naik tangga
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.
5. Porsi kecil
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda menurunkan berat badan.
6. Membagi makanan
Sudah kenyang? Jangan memaksakan diri untuk menghabiskan karena sayang harganya yang mahal. Sebaiknya simpan atau bagi makanan tersebut bersama kerabat. Selain hemat, Anda juga berusaha mengontrol asupan kalori.
7. Keluar rumah
Jangan sebut aktivitas di luar rumah sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori.
8. Piring kecil
Makan dengan piring kecil akan membatasi Anda dalam menghabiskan makanan. Jika masih merasa lapar, jangan.
9. Stres
jangan sampai stres. Sebab stres mengacaukan sistem hormon dan nafsu makan. Akibatnya, Anda akan semakin makan berlebihan dan gagal menurunkan berat badan.
10. Televisi
Jangan pernah makan sambil menonton televisi. Anda perlu fokus pada makanan dan mengontrol jumlah yang masuk ke dalam perut. Selain itu, kunyah pelan-pelan untuk meyakinkan diri bahwa perut sudah kenyang ketika makanan habis.
Spoiler for image:
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.
2. Teh hijau
Spoiler for image:
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau - terutama yang tawar - menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!
3. Minuman berkalori
Spoiler for image:
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!
4. Naik tangga
Spoiler for image:
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.
5. Porsi kecil
Spoiler for image:
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda menurunkan berat badan.
6. Membagi makanan
Spoiler for image:
Sudah kenyang? Jangan memaksakan diri untuk menghabiskan karena sayang harganya yang mahal. Sebaiknya simpan atau bagi makanan tersebut bersama kerabat. Selain hemat, Anda juga berusaha mengontrol asupan kalori.
7. Keluar rumah
Spoiler for image:
Jangan sebut aktivitas di luar rumah sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori.
8. Piring kecil
Spoiler for image:
Makan dengan piring kecil akan membatasi Anda dalam menghabiskan makanan. Jika masih merasa lapar, jangan.
9. Stres
Spoiler for image:
jangan sampai stres. Sebab stres mengacaukan sistem hormon dan nafsu makan. Akibatnya, Anda akan semakin makan berlebihan dan gagal menurunkan berat badan.
10. Televisi
Spoiler for image:
Jangan pernah makan sambil menonton televisi. Anda perlu fokus pada makanan dan mengontrol jumlah yang masuk ke dalam perut. Selain itu, kunyah pelan-pelan untuk meyakinkan diri bahwa perut sudah kenyang ketika makanan habis.
Quote:
segitu aja 10 Cara kurus tanpa jalani program diet gan, semoga bermanfaat untuk agan agan khususnya untuk yang sedang menginginkan badan yang lebih langsing, apabila ada yang agan mau tambahin, boleh komen dibawah, siapa tau ane pasang di page one 
kalo agan pembaca yang baik, ga mungkin ninggalin thread gitu aja, tinggalin jejak dulu gan lewat komen, jangan lupa kasih cendol ya gan, ane demen banget dan di rate ya gan nanti ane doain thread agan agan juga dikasih cendol+rate 
dan di rate ya gan nanti ane doain thread agan agan juga dikasih cendol+rate 
Mampir juga ke thread ane lainnya gan
7 game pc strategi terbaik yang bisa mengasah otakHT
8 kelebihan hp jadul dibanding hp canggih HT
7 game dingdong terbaik yang mungkin agan kangenin HT
7 Kelebihan Main Game di PC Dibanding Konsol HT
Tips agar suatu hubungan tidak mudah retak
20 film kartun dan anime terbaik sepanjang masa
Sumber: 7news Dan Google
0
5.7K
45
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan