Hay agan agan sekalian yang ganteng-ganteng dan cantik-cantik semuanya Ini thread pertama ane nih jadi mohon jangan sungkan memberikan kritik dan saran di Comment yaah. okedeh langsung aja ke pembahasan awal deh hihihii~


Zaman Sekarang semuanya serba sibuk. ganyalahin orang-orang sibuk itu jugasih soalnya kan jaman sekarang susah cari duit nah, banting tulang deh tuh buat cari duit buat makan tiap hari. tapi kadangkala karena kesibukan jadi lupa sama pola makan dan merawat diri sendiri..



kadang bisa jadi Kegendutan gara2 makan yang gabener terus bukan 4sehat 5 sempurna, gampang kena penyakit, gabisa nikmatin masa muda deh kalo mimin sendiri, gamaudeh gasehat hihi apa lagi gendut wuh

Nah ini ada beberapa tipsnya buat Turunin berat badan dan juga bagi mereka yang pengen jaga postur tubuh! gampang mudah dan bisa dilakukan dimana saja! menurut mimin cekidoottt

SIT UP SEBELUM TIDUR DAN BANGUN TIDUR

kalo kamu termasuk orang yang sibuk maka, sit up adalah pilihan yang baik untuk kamu. kapan waktu yang bagus lagi untuk sit up selain bagun tidur dan menjelang tidur? . lakukan dengan rutin dan selalu menambah target untuk sit up ya agan agan

NAIK TURUN TANGGA ATAU KURSI

efektif menurut mimin dan banyak sumber yang bisa dicari diinternet tentang olahraga ini. kuncinya, selalu mulai dari kanan dan berakhir dikanan pula jika ingin berhenti. lakukan setidaknya 10-20menit

SEPEDA STATISAN

Bagi Kalian yang mempunyai sepeda statis dirumah, jangan cuma jadi pajangan doangdong.. gunain . kuncinya adalah setidaknya jika ingin tubuh fit dan pembakaran lemak terasa.. targetkan calorie loss nya : 2000 dan kalau ingin waktu, targetkan 30-20menit

LAKUKAN YOGA

gaada salahnya bagi kamu yang sering stress karena kerjaan dan kehidupan untuk melakukan yoga. lagipula itu membuat kamu lebih terfokus dan relax.. tubuhmu perlu dimanja juga

JANGAN LUPA VITAMIN

jangan lupa minum vitamin dan suplemen mu yaah. sesibuk apapun dirimu dan walaupun sudah makan 4sehat 5sempurna pun.. kadang tubuh memerlukan lebih karena sudah bekerja keras seharian. jadi.. jangan lupa vitamin

LARI DITEMPAT

Olahraga lari ditempat ini juga bagus karena dapat membuat jantungmu kuat dan pikiranmu jernih. menguatkan otot kakimu pula. patut dicoba agan agan '3'

Nah, itulah kegiatan yang biasanya mimin lakuin tiap harinya soalnya mimin juga termasuk orang yang lumayan sibuk jadi harus bisa ngatur waktu antara ngurus diri sama sekolah dan kerjaan.

Kalo suka threadnya tolong

kalo gasuka yasudah :3 namanya juga pemula. komen aja dibawah yaa