sory nih berooo and sisstt kalau agak SPAM

sedikit cerita gw kan sering push up beroo udah beberapa bulan ini , tp belakangan beberapa hari ini punggung belakang sebelah kanan gw sakit kalau buat push up dsb

kira kira penyebab nya apa ya bero and cara ngilangin sakit ini gimana bero , gw kan juga mau gedein badan beroo sukur sukur perut jadi kotak kotak bero kalau sakkit gini gmn bisa gedein badan bero

mohon bantuan nya bero and sist yg suka olahraga