- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Beberapa jenis makanan dan minuman untuk menghilangkan Stress (Yg Lg Stress masuk !)
TS
boldies99
Beberapa jenis makanan dan minuman untuk menghilangkan Stress (Yg Lg Stress masuk !)
Quote:
Sepertinya stress sudah menjadi penyakit global yang bisa menimpa siapa saja di zaman modern ini. Tidak terkecuali para remaja dan anak muda. Banyak faktor (bahkan semakin banyak) yang bisa menyebabkan stress. Dari mulai rutinitas harian, hubungan yang buruk dengan lingkungan sekitar, sampai masalah-masalah dalam dunia percintaan. hehe... cinta emang bikin stress!
Ada banyak cara menghilangkan stress, dengan olahraga atau yang lainnya, kali ini ts mengajak ente sekalian untuk menghilangkan stress dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa menghilangkan stress.
Berikut beberapa daftar makanan yang dapat mencegah dan mengatasi stres dan mampu menambah energi serta menjaga suhu tetap stabil, dilansir dari Health24.
Ada banyak cara menghilangkan stress, dengan olahraga atau yang lainnya, kali ini ts mengajak ente sekalian untuk menghilangkan stress dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa menghilangkan stress.
Berikut beberapa daftar makanan yang dapat mencegah dan mengatasi stres dan mampu menambah energi serta menjaga suhu tetap stabil, dilansir dari Health24.
Quote:
Quote:
Quote:
01 # Pisang
Spoiler for :
Quote:
Kandungan potassium pada pisang, mampu mengurangi ketegangan.
asal gak kebanyakan dan terus2an, ntar dikira monyet bro !
Quote:
02 # Bayam dan brokoli
Spoiler for :
Quote:
Kandungan vitaminnya yang kaya mampu mengisi kembali vitamin yang berkurang akibat stres.
2 Sayur ini paling banyak manfaatnya bro, jangan ragu untyuk melahapnya !
Quote:
03 # . Susu dan yoghurt
Spoiler for :
Quote:
Tinggi kalsium dan vitamin B, yang akan membantu menguatkan tulang dan sangat penting untuk urat-urat syaraf tubuh. Baik juga untuk menstabilkan mood.
kalau ts lebih suka yg asli. yg masih bergelanyut di dahannya
Quote:
04 # Ikan tuna dan ikan kembung
Spoiler for :
Quote:
Kaya asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mempertahankan kestabilan adrenalin, baik juga untuk ingatan.
lumayan enak - lumayan mahal bagi anak kost2an
Quote:
05 # Kacang
Spoiler for :
Quote:
Kandungannya mampu menstabilkan mood dan menangkal radikal bebas dan penyakit jantung.
kalau kebanyakan makan kacang bisa : Stress hilang - Jerawat muncul - Stress lagi
Quote:
06 # Blueberries
Spoiler for :
Quote:
Antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres.
selain agak susah carinya, harganya juga relatif mahal .
Quote:
07 # Ayam dan kalkun
Spoiler for :
Quote:
Sumber asam amino tryptophan yang membantu menenangkan pikiran dan menenangkannya, dan membantu mereka berelaksasi dan tidur lebih baik. Kandungan protein juga menstabilkan gula darah dan mengurangi stres.
Kalau pas stress makan kaya gini sih ra popo , tapi kalau keseringan, bisa bochor kantong anak kost
Quote:
08 # . Jeruk
Spoiler for :
Quote:
Kandungan vitamin C menjaga sistem imun tubuh untuk berfungsi baik saat stres. Vitamin C juga antioksidan yang sempurna.
Sekarang jeruk Mahalnya juga minta ampun
Quote:
09 # Buah aprikot kering
Spoiler for :
Quote:
Kaya akan magnesium, pembasmi alami stres dengan menyehatkan urat syaraf dan merelaksasi otot.
selain masih jarang dan susah carinya, juga mahal bro
Quote:
10 # 10. Biji-bijian
Spoiler for :
Quote:
Kandungan vitamin B-Complex, mineral, protein dan serat ditemukan pada biji-bijian. Semua kandungan tersebut mampu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Baik juga untuk mempertahankan kadar energi.
kaya burung kenari aja, makan biji2an mulu
Quote:
tien212700 memberi reputasi
1
5.2K
63
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan