Untuk meraih hari, agan harus memulai usaha agan sejak pagi. Ketika banyak orang masih sibuk bermimpi di alam kapuk, agan harus menjadikan pagi waktu agan untuk mengontrol hari.

Nah, jika memang ingin meraih hari agan, ada beberapa hal yang gak boleh agan lakukan saat pagi. Hal-hal apa saja? Langsung ke TKP yok gan!

Menekan tombol snooze di alarm HP agan adalah hal yang haram untuk agan lakukan. Ketika agan menekan tombol snooze dan mencuri waktu untuk tidur lagi, tubuh aga akan dibingungkan tentang kapan sebenarnya dia harus bangun. Jam 6.00, jam 6.10, atau jam 6.30? Otak agan perlu tahu pasti karena harus mengatur perpindahan tubuh dari fase deep-sleep ke fase “sadar”. Kalau otak agan kebingungan, bisa-bisa agan sudah bangun ketika tubuh agan sebenarnya belum siap. Akibatnya, agan pun jadi semakin malas bangkit dari kasur dan hanya ingin tidur.

Pengaruh buruk dari menekan tombol snooze berlangsung lama. Sekali jadwal tidur agan kacau, otak agan akan butuh waktu untuk bisa mengatur jadwal biologis agan lagi. Akibatnya, gak hanya hari agn yang sekarang yang akan kacau. Agan juga masih bisa malas bangun di hari-hari selanjutnya gara-gara menekan tombol snooze pagi ini!

Kunci dari pagi yang sempurna adalah kemampuan agan untuk mengambil kemudi atas apa yang akan dan ingin agan lakukan. Ketika agan yakin akan kemampuan agan mengontrol apa yang akan terjadi, agan pun akan merasa lebih percaya diri.

Agar agan gak “keder” melihat tugas agan yang banyak, jangan langsung menuliskan semua tanggung jawab agan di to-do list agan. Sebaliknya, buatlah to-do list khusus pagi yang hanya berisi tigatugas. Pikirkan tiga hal yang ingin agan raih hari itu juga. Menulis 2 lembar untuk skripsi? Latihan 20 soal Matematika? Ketika agam membatasi apa yang ada di to-do list pagi hari agan ke tiga hal ini saja, agan akan tahu apa yang benar-benar penting untuk agan selesaikan, dan agan gak akan “takut” menghadapi hari hanya karena melihat daftar tugas yang terlalu panjang.

Bukalah media sosial agan hanya ketika agan sudah sampai di kantor atau sekolah. Sebagai pemanasan kuliah atau kerja, membuka media sosial bisa jadi sesuatu yang baik. Tapi jangan sampai agan membuka Twitter, Path, atau Instagram sebagai aktivitas pertama di pagi hari. Bisa-bisa, agan ketiban overdosis informasi!

Ketika agan membuka media sosial, aliran foto sarapan cantik, gambar-gambar lucu, breaking news, sampai potongan quote akan menghujani otak agan. Padahal, gak semua informasi itu agan perlukan, bukan?

Membaca berita adalah hal yang penting. Agan harus mengetahui apa yang sedang terjadi di dunia ini. Tapi, sama dengan media sosial, koran dan majalah berita bisa mengasupi agan dengan informasi yang sebenarnya gak agan perlukan. Coba agan bayangkan: di antara berlembar-lembar berita yang agan baca, berapa persen sih sebenarnya yang bisa membantu agab bersemangat meraih hari?

Membaca berita sebelum agan ‘benar-benar siap’ bisa membuat semangat avan jatuh. Apalagi ketika berita yang agab baca adalah berita buruk: kasus korupsi, bencana alam, pembunuhan di daerah dekat kost agan. Gak mau, ‘kan, pagi hari agan diisi dengan rasa kesal dan ketakutan?

Sarapan memang penting untuk membuat agan berenergi. Tapi kalau agan gak sempat, sebenarnya agan boleh melewatkannya, kok. Tak seperti yang selama ini dipercaya, melewatkan sarapan tidak akan membuat agab makan membabi buta di siang hari atau “membalas dendam” waktu makan malam.

Memang, sarapan tetap baik untuk agan. Kalau agan sarapan, agan bisa lebih mengontrol level gula darah agab. Agan pun jadi lebih mudah bersabar dan bersemangat dalam menyambut hari. Tapi ketika agan lupa sarapan, itu bukan akhir dunia. Asal agan ingat bahwa sekarang agan harus berusaha ekstra untuk bersabar, agan akan bisa bertahan sampai waktu makan siang, kok.

Jadi, apa agan sudah siap meraih hari?