Assalammulaikumm...
Agan Sista pasti pernah mengalami yang namanya stres kan? (Yaeaaalah gan, pake nanya lageh, ente STRES ye gan?!)

Definisi stres menurut KBBI:
stres /strés/ n Dok gangguan atau
kekacauan mental dan
emosional yang
disebabkan oleh faktor
luar; ketegangan

Nah, mumpung ane lagi stres, ane mau berbagi tips yang lumayan membantu nih supaya stres kita bisa cepat mereda atau bahkan hilang sama sekali. Ini menurut pengalaman ane yang notabene orang stres Cekidooot...

1. Nonton film.

Ini salah satu cara ane buat ngilangin stres. Kalau lagi stres gara2 kerjaan atau hal lain, ane rehat sebentar meluangkan waktu buat nonton film. Biasanya sewaktu nonton film, kita bisa tiba2 dapat inspirasi dari film tersebut. Bisa dari quotes2nya dll. (ehmm... Filmnya film yang beneran ye gan, jangan film yang nggak beneran ) Biasanya sih sehabis nonton film ane semangat buat nerusin kerjaan lagi.


2. Mendengarkan lagu favorit atau bermain musik.

Ini ampuh banget gan buat ane. Biasanya emosi ane langsung tumpah ruah mbleber luber kalo lagi stres terus ane lampiasin ngegitar+nyanyi, apalagi mainin lagu2 "Metal" gan alias Melayu total


3. Minum minuman favorit (Kopi, teh dll)

Ini partner yang bisa membantu ngurangin stres kalo lagi kerjaan numpuk. Kalo kaporit ane sih minum kopi gan, yang "Cap Luwak Sembelit"


4. Luangkan waktu untuk ngobrol dengan orang2 tercinta (orangtua, keluarga, pacar dll.)

Kalo ane lagi stres, ane suka meluangkan waktu buat nelpon orang2 yang ane sayang gan, salah satunya Ibu ane, rasanya damaaaai banget kalo ngedenger suara Ibu ane ditelpon. Setelahnya, entah kenapa ada emosi yang tiba hilang begitu aja gan :') Mulai sekarang coba agan praktikkan deh.


5. Ngobrol dan ngumpul2 sama orang2 yang suportif, asyik dan suka ngelawak.

Ane demen banget ama yang namanya ketawa gan, kenapa? Karena ane orang stres Skip. Hehe.. Kalo lagi stres, coba deh agan luangkan waktu buat ngumpul2 sama sahabat2 agan yang suka bercanda, dijamin stres agan bisa sedikit berkurang. Buktiin aja


6. Olahraga.

Ini lumayan membantu gan, kalo ane sih biasanya sepedaan.


7. Berwudhu.

Dulu ane nggak pernah ngelakuin ini gan. Setelah ane praktikkan, Alhamdulillah ini sangat membantu meredakan emosi kalo ane lagi mumet banget.

8. Shalat dan berdoa.

Ga usah dijelasin panjang lebar lagi ya gan. Agan Sista pasti udah tahu dan mengalaminya sendiri soal yang satu ini. Kalo ane sih selalu merasakan kedamaian tiap abis melakukan hal tersebut, bikin plong hati dan pikiran

9. Positive Thinking.

Kalo nerapin yang ini relatif susah gan, tergantung kebiasaan dan pola pikir masing2 orang. Sejauh ini sih, sedikit banyak ane udah ngerasain manfaatnya selalu berpikir positif dalam menghadapi berbagai macam hal, termasuk menghadapi stres. (Kok ente jadi ceramah sih gan?!) hehe..mangap ye gan, sist, namanya juga orang stres

Udah dulu ah, hape ane lowbatt, hampir melepuh juga neh jempol Semoga thread ane bermanfaat. Silakan ditambahin ama komeng2 agan sista yang bermutu. Ehmm..ane juga ga nolak kalo ada yang mau nyambit ane pake yang ijo2, atau seenggaknya bantu nge-rate. Makasih ye gan, sist udeh mampir. Wassalamm...