- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Mau Diet+motivasi, MASUK gannn...
TS
stephen300394
Mau Diet+motivasi, MASUK gannn...
Meurunkan berat badan/diet mungkin adalah hal yang sangat sulit untuk beberapa kalangan. Sebenarnya untuk memiliki badan yang ideal adalah salah satu impinya, namun begitu bnyak "godaan" yang mengakibatkan ia mengurungkan niatnya itu. Berikut saya berikan beberapa ulasan mengenai diet...
Penyebab orang gagal dalam ber-diet:
1. Kemungkinan pola diet yang dilakukan kurang tepat.Cara paling banyak kita jumpai oleh orang2 yang melakukan diet adalah menahan lapar, namun menurut Juli Triharto, ahli mind slimming, menahan lapar/pantang makan adalah hal terburuk dalam diet. "Sebanyak 91 persen orang gagal berdiet dengan cara ini. Menahan lapar justru akan menimbulkan rasa lapar berlebih dan balas dendam untuk makan" katanya.
2. Emotional eating
"Mood dengan rasa lapar itu saling berhubungan," ungkap Juli.
Orang cenderung makan bukan karena lapar, namun karena lapar mata. Coba saja, ketika hujan turun dan Anda mendengar suara tukang bakso keliling, secara tiba-tiba Anda pasti merasa ingin menyantapnya untuk menghangatkan diri. Inilah yang dimaksud dengan emotional eating, yaitu suatu kondisi rasa ingin makan karena dipengaruhi mood saat melihat atau mendengar suara tukang bakso.
3. Obsesive diet
Sampai saat ini terdapat sekitar 25.000 jenis diet dengan metode yang berbeda-beda. Namun, menurut Juli, diet sebenarnya justru melatih seseorang untuk menjadi gemuk kembali. Karena biasanya semakin gemuk tubuh orang, maka dia akan melakukan diet ekstra ketat untuk menurunkan berat badannya. Akibatnya, setelah kurus ia akan balas dendam untuk menyantap semua makanan yang selama ini dihindarinya.
Diet ekstra ketat ini juga akan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah terserang penyakit. Ketika terserang penyakit, Anda malah diwajibkan untuk makan aneka makanan yang bergizi, yang mungkin saja bisa menaikkan berat badan Anda lagi.
Menurut saya, diet yang terbaik adalah:
atur pola dan jam makan setra berhenti makan sebelum kenyang
Nih gan untuk memotivasi, saya kasi foto2 serta info dari peserta "The Biggest Loser"
Bill Germanakos, divonis dokter terserang obesitas, tekanan darah tinggi dan kolesterol yang membuatnya terserang penyakit jantung. Beberapa kejadian nyata dalam hidupnya, seperti kematian ayahnya di usia muda karena obesitas, membuat Bill memutuskan untuk mengikuti reality show "The Biggest Loser". Pria berusia 41 tahun ini, ingin membuat perubahan yang signifikan dalam hidupnya. Kini, Bill berhasil menurunkan berat badannya dari 334 lbs menjadi 164 lbs.
Wanita yang memiliki berat badan 279 lbs ini, mampu menurunkan beratnya menjadi 140 lbs. Rebecca menerapkan ilmu yang didapatnya dalam kehidupan sehari-hari. Kini, olahraga marathon menjadi prioritas utama dalam kegiatannya sehari-hari. Keinginan Rebecca saat ini adalah menurunkan berat badannya sebanyak 100 kg, sebelum usianya beranjak 30 tahun. Ia memiliki pesan khusus untuk para wanita yang bermasalah dengan obesitas, agar tetap konsisten menjalankan pola hidup yang sehat dan benar, untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Pria yang berprofesi sebagai pemadam kebakaran ini mengatakan, keputusannya mengikuti "The Biggest Loser" sangat membantunya memiliki postur tubuh yang diimpikan. Penurunan berat badan yang dialaminya sangat membantu Smith dalam menjalankan tugasnya. Smith berhasil menurunkan berat badannya dari 325 lbs menjadi 209 lbs. Dukungan dari keluarga, menjadi salah satu alasan Smith menjadi lebih semangat mengikuti kompetisi ini.
Pria yang berprofesi sebagai penulis dan musisi ini, memiliki berat badan 430 lbs. Danny sempat putus asa dan berpikir tidak ada jalan untuk memiliki berat badan yang ideal. Setelah Danny melihat kesuksesan acara "The Biggest Loser", dalam membantu orang-orang yang bermasalah dengan obesitas, akhirnya Danny memutuskan untuk mengikuti reality show ini. Danny memegang gelar untuk peserta yang berhasil menurunkan bobot tubuh terbanyak. Kini, berat badan Danny menjadi 191 lbs. Danny kini sering diminta menjadi pembicara untuk memotivasi orang-orang yang bermasalah dengan obesitas. Dia juga telah meluncurkan dua buku terbarunya yakin, "Lose Your Quit” dan “Losing Big".
Menjadi pemenang "The Biggest Loser", mendorong Ward lebih giat bekerja agar berat badannya tetap terjaga. Sebelum mengikuti acara ini, ia sempat putus asa karena program diet yang dijalaninya terasa sia-sia. Kini, Ward menjadi lebih paham bagaimana cara melakukan diet yang sehat dan tepat. Berat badan Ward pun turun menjadi 132 lbs dari 261 lbs. Ward memiliki beberapa tips bagi orang yang ingin tetap menjaga berat badannya, yakni dengan tetap rajin berolahraga dan banyak meminum air putih. Ingatlah, perubahan kecil menghasilkan hasil yang besar.
Wanita yang berprofesi sebagai guru teater ini, memiliki kisah hidup yang tragis Oktober 2006 lalu. Ia harus kehilangan suami dan kedua putrinya dalam kecelakan mobil yang sangat fatal. Semenjak kejadian itu, Abby menjadi sesosok wanita yang frustasi dan tidak peduli dengan pola hidup yang dijalaninya, terutama mengenai berat tubuhnya. Pada Mei 2009, Abby mulai merasa bahwa dirinya tidak bisa berlarut dalam kesedihan, dan membiarkan dirinya hidup dengan pola hidup yang tidak sehat. Akhirnya, Abby memutuskan untuk mengikuti "The Biggesr Loser". Ia berhasil menurunkan bobot tubuhnya dari 247 lbs menjadi 147 lbs.
Wanita yang berhasil menurunkan berat badannya dari 242 lbs menjadi 132 lbs ini, benar-benar bersyukur dengan perubahan pada hidupnya saat ini. Salah satu keajaiban dalam hidupnya yakni, Michelle dapat menikah dengan pria idamannya. "The Biggest Loser", merupakan penentu hidupnya untuk menjadi lebih baik. Michelle memiliki keinginan untuk membantu orang-orang yang bermasalah dengan obesitas dalam hidupnya.
Dalam sejarah acara "The Biggest Loser", Shay adalah satu-satunya peserta yang memiliki bobot tubuh terberat. Wanita yang berprofesi sebagai pekerja sosial ini, menderita tekanan darah tinggi dan beresiko terkena diabetes. Sebelum Shay mengikuti reality show ini, ia disarankan dokter untuk melakukan operasi penurunan berat badan, agar terbebas dari kematian akibat obesitas. Pada akhir Desember lalu, Shay berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 304 lbs. Kini, berat badan Shay menjadi 172 lbs dari 476 lbs. Perubahan ini membuatnya sangat bersyukur, karena berkat bantuan para ahli medis "The Biggest Loser", Shay dapat terbebas dari kematian akibat obesitas yang dialami.
Sekian gan thead dari ane.. Semoga bermanfaat buat agan2 sekalian.. Yang skrng lagi diet, smoga dietnya berhasi, yang badannya sudah ideal, semoga dengan thread ini, agan-agan bisa menambah ilmu dan semakin menjaga kualitas hidup..
Penyebab orang gagal dalam ber-diet:
1. Kemungkinan pola diet yang dilakukan kurang tepat.Cara paling banyak kita jumpai oleh orang2 yang melakukan diet adalah menahan lapar, namun menurut Juli Triharto, ahli mind slimming, menahan lapar/pantang makan adalah hal terburuk dalam diet. "Sebanyak 91 persen orang gagal berdiet dengan cara ini. Menahan lapar justru akan menimbulkan rasa lapar berlebih dan balas dendam untuk makan" katanya.
2. Emotional eating
"Mood dengan rasa lapar itu saling berhubungan," ungkap Juli.
Orang cenderung makan bukan karena lapar, namun karena lapar mata. Coba saja, ketika hujan turun dan Anda mendengar suara tukang bakso keliling, secara tiba-tiba Anda pasti merasa ingin menyantapnya untuk menghangatkan diri. Inilah yang dimaksud dengan emotional eating, yaitu suatu kondisi rasa ingin makan karena dipengaruhi mood saat melihat atau mendengar suara tukang bakso.
3. Obsesive diet
Sampai saat ini terdapat sekitar 25.000 jenis diet dengan metode yang berbeda-beda. Namun, menurut Juli, diet sebenarnya justru melatih seseorang untuk menjadi gemuk kembali. Karena biasanya semakin gemuk tubuh orang, maka dia akan melakukan diet ekstra ketat untuk menurunkan berat badannya. Akibatnya, setelah kurus ia akan balas dendam untuk menyantap semua makanan yang selama ini dihindarinya.
Diet ekstra ketat ini juga akan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah terserang penyakit. Ketika terserang penyakit, Anda malah diwajibkan untuk makan aneka makanan yang bergizi, yang mungkin saja bisa menaikkan berat badan Anda lagi.
Menurut saya, diet yang terbaik adalah:
atur pola dan jam makan setra berhenti makan sebelum kenyang
Nih gan untuk memotivasi, saya kasi foto2 serta info dari peserta "The Biggest Loser"
Spoiler for 1. Bill Germanakos:
Bill Germanakos, divonis dokter terserang obesitas, tekanan darah tinggi dan kolesterol yang membuatnya terserang penyakit jantung. Beberapa kejadian nyata dalam hidupnya, seperti kematian ayahnya di usia muda karena obesitas, membuat Bill memutuskan untuk mengikuti reality show "The Biggest Loser". Pria berusia 41 tahun ini, ingin membuat perubahan yang signifikan dalam hidupnya. Kini, Bill berhasil menurunkan berat badannya dari 334 lbs menjadi 164 lbs.
Spoiler for 2. Rebecca Meyer:
Wanita yang memiliki berat badan 279 lbs ini, mampu menurunkan beratnya menjadi 140 lbs. Rebecca menerapkan ilmu yang didapatnya dalam kehidupan sehari-hari. Kini, olahraga marathon menjadi prioritas utama dalam kegiatannya sehari-hari. Keinginan Rebecca saat ini adalah menurunkan berat badannya sebanyak 100 kg, sebelum usianya beranjak 30 tahun. Ia memiliki pesan khusus untuk para wanita yang bermasalah dengan obesitas, agar tetap konsisten menjalankan pola hidup yang sehat dan benar, untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Spoiler for 3. Allen Smith:
Pria yang berprofesi sebagai pemadam kebakaran ini mengatakan, keputusannya mengikuti "The Biggest Loser" sangat membantunya memiliki postur tubuh yang diimpikan. Penurunan berat badan yang dialaminya sangat membantu Smith dalam menjalankan tugasnya. Smith berhasil menurunkan berat badannya dari 325 lbs menjadi 209 lbs. Dukungan dari keluarga, menjadi salah satu alasan Smith menjadi lebih semangat mengikuti kompetisi ini.
Spoiler for 4. Danny Cahill:
Pria yang berprofesi sebagai penulis dan musisi ini, memiliki berat badan 430 lbs. Danny sempat putus asa dan berpikir tidak ada jalan untuk memiliki berat badan yang ideal. Setelah Danny melihat kesuksesan acara "The Biggest Loser", dalam membantu orang-orang yang bermasalah dengan obesitas, akhirnya Danny memutuskan untuk mengikuti reality show ini. Danny memegang gelar untuk peserta yang berhasil menurunkan bobot tubuh terbanyak. Kini, berat badan Danny menjadi 191 lbs. Danny kini sering diminta menjadi pembicara untuk memotivasi orang-orang yang bermasalah dengan obesitas. Dia juga telah meluncurkan dua buku terbarunya yakin, "Lose Your Quit” dan “Losing Big".
Spoiler for 5. Olivia Ward:
Menjadi pemenang "The Biggest Loser", mendorong Ward lebih giat bekerja agar berat badannya tetap terjaga. Sebelum mengikuti acara ini, ia sempat putus asa karena program diet yang dijalaninya terasa sia-sia. Kini, Ward menjadi lebih paham bagaimana cara melakukan diet yang sehat dan tepat. Berat badan Ward pun turun menjadi 132 lbs dari 261 lbs. Ward memiliki beberapa tips bagi orang yang ingin tetap menjaga berat badannya, yakni dengan tetap rajin berolahraga dan banyak meminum air putih. Ingatlah, perubahan kecil menghasilkan hasil yang besar.
Spoiler for 6. Abby Rike:
Wanita yang berprofesi sebagai guru teater ini, memiliki kisah hidup yang tragis Oktober 2006 lalu. Ia harus kehilangan suami dan kedua putrinya dalam kecelakan mobil yang sangat fatal. Semenjak kejadian itu, Abby menjadi sesosok wanita yang frustasi dan tidak peduli dengan pola hidup yang dijalaninya, terutama mengenai berat tubuhnya. Pada Mei 2009, Abby mulai merasa bahwa dirinya tidak bisa berlarut dalam kesedihan, dan membiarkan dirinya hidup dengan pola hidup yang tidak sehat. Akhirnya, Abby memutuskan untuk mengikuti "The Biggesr Loser". Ia berhasil menurunkan bobot tubuhnya dari 247 lbs menjadi 147 lbs.
Spoiler for 7. Michelle Aguilar (Cantikk gann):
Wanita yang berhasil menurunkan berat badannya dari 242 lbs menjadi 132 lbs ini, benar-benar bersyukur dengan perubahan pada hidupnya saat ini. Salah satu keajaiban dalam hidupnya yakni, Michelle dapat menikah dengan pria idamannya. "The Biggest Loser", merupakan penentu hidupnya untuk menjadi lebih baik. Michelle memiliki keinginan untuk membantu orang-orang yang bermasalah dengan obesitas dalam hidupnya.
Spoiler for 8. Shay Sorrells (Extreme Gann):
Dalam sejarah acara "The Biggest Loser", Shay adalah satu-satunya peserta yang memiliki bobot tubuh terberat. Wanita yang berprofesi sebagai pekerja sosial ini, menderita tekanan darah tinggi dan beresiko terkena diabetes. Sebelum Shay mengikuti reality show ini, ia disarankan dokter untuk melakukan operasi penurunan berat badan, agar terbebas dari kematian akibat obesitas. Pada akhir Desember lalu, Shay berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 304 lbs. Kini, berat badan Shay menjadi 172 lbs dari 476 lbs. Perubahan ini membuatnya sangat bersyukur, karena berkat bantuan para ahli medis "The Biggest Loser", Shay dapat terbebas dari kematian akibat obesitas yang dialami.
Sekian gan thead dari ane.. Semoga bermanfaat buat agan2 sekalian.. Yang skrng lagi diet, smoga dietnya berhasi, yang badannya sudah ideal, semoga dengan thread ini, agan-agan bisa menambah ilmu dan semakin menjaga kualitas hidup..
Spoiler for Sumber::
Diubah oleh stephen300394 12-02-2014 17:26
0
6.1K
30
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan