Dengan semakin pesarnya perkembangan teknologi, telah membuat banyak sekali varian pilihan smartphone yang disajikan di pasar dengan berbagai keunggulannya. Hal ini lah yang ditenggarai menjadi salah satu faktor kenapa belakangan ini banyak orang yang tidak mau terpisahkan dari gadget mereka, bahkan untuk tidur saja mereka harus ngotak-ngatik gadget dulu.

Tapi perlu and aketahui kalau bahwa membawa gadget ketika anda tidur dan menaruhnya di samping kepala ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan anda. seperti dikutip dari laman health.com, kebiasaan mendekatkan smartphone di samping kepala bisa meningkatkan risiko pertumbuhan tumor, bahkan dalam jumlah yang sangat tinggi.

Semua itu terjadi kareba smartphone dengan layar LED akan mengeluarkan semacam cahaya biru yang akan mampu menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda, hal inilah yang akan menyebabkan irama sirkardian atau jadwal tidur biologis alam bawah sadar anda akan terganggu.

Perlu anda ketahui juga kalau cahaya biru tersebut akan memancarkan gelombang panjang yang sangat mirip dengan cahaya siang hari, hal tersebut akan membuat tubuh berpikir kalau itu merupakan siang hari dan jelas itu akan mengacaukan waktu tidur Anda. hal inilah yang akhirnya menyebabkan para gadget mania akan kesulitan tidur dan bahkan bisa menderita insomnia.

Selain itu, smartphone juga bisa bersifat karsinogenik atau bisa menjadi penyebab kanker karena smartphone akan mengeluarkan gelombang elektromagnetik yang hampir sama dengan sinar-X dan memiliki gelombang mikro yang akan menyebabkan pertumbuhan tumor dalam tubuh anda.

Sehingga kebiasaan menyimpan smartphone di dekat kepala ketika tidur akan menyebabkan resiko kanker otak lebih besar, terutama untuk anak-anak, dimana mereka masih rentan dan memiliki struktur kulit dan tengkorak yang lebih tipis jika dibandingkan orang dewasa. Baca juga artikel tentang bahaya smartphone dapat menimbulkan kebutaan permanen.

Walaupun memang radiasi gelombang elektromagnetik tersebut biasanya hanya muncul dalam kadar yang kecil, tapi kalau ini dilakukan setiap hari dan anda membiasakan diri tidur bersama smartphone, maka lama kelamaan radiasi tersebut bisa bertambah besar dan efeknya akan sangat berbahaya untuk tubuh anda.

Maka dari itu, sepenting apapun itu, sebaiknya mulai sekarang pisahkan diri Anda dari smartphone ketika anda tidur. Minimalnya dalam jarak 3 meter dari tempat tidur Anda. Selain itu, sebaiknya matikan smartphone anda kalau tidak sedang dibutuhkan. Selain itu anda juga bisa membaca beberapa referensi tentang sering menggunakan smartphone berarti anda mengalami gangguan kejiwaan.