Ente msih pada ngorok gan..???

sebenarnya ngorok merupakan hal alamiah gan.. Sekitar 45% orang dewasa tidur ngorok. klo agan punya masalah ngorok yang serius, ga perlu khawatir atau minum obat tertentu untuk nyembuhin nye gan... Ada banyak terapi dan obat organik yang dapat agan coba.


nih gan...
1.coba di ubah posisi tidur agan.

klo agan tertidur dengan sandaran pada punggung, maka bagian belakang lidah dan langit-langit lunak rongga atas mulut akan menutup alur udara ke tenggorokan. nah.., dengkuran bakal kedenger keras. ngubah posisi tidur memang ga semudah kedengarannya, tpi cobalah meminta sedikit bantuan. Coba make bantal untuk menjaga posisi tubuh agan.

2, coba perhatiin kebiasaan tidur agan...
kerja berjam-jam trus cma sedikit tidur, bakal buat tidur agan nyenyak. ngorok pun biasa terdengar sesaat setelah kepala agan mengenai bantal.

nah klo dah bgni, ngorok muncul akibat pergerakan pada otot-otot di bagian belakang tenggorokan. Jika hal ini yang terjadi, coba kurangin tugas yg maksa agan bangun pagi atau tidur terlalu larut malam. Cukup istirahat dengan menyelaraskan gaya hidup, terbukti akan mengurangi dengkuran A.K.A ngorok

3, Dengkuran ataw ngorok juga dapat terjadi kalo agan kurang minum. Langit-langit lunak dan cairan pada hidung mereka akan yang mengalami dehidrasi, akan menjadi tebal dan lengket. Akibatnya, akan terdengar dengkuran keras. Karenanya, konsumsilah cukup air sebelum tidur.

4, Alergen di kamar tidur juga bsa berkontribusi pada kebiasaan mendengkur. Coba bersih in kipas angin, dan ganti bantal Agan. Alergen yang terjebak dalam bantal bsa terhirup hidung dan mulut saat Agan tidur, sehingga nyebabin reaksi alergi yang dapat menyebabkan dengkuran meningkat.(makanya jgn mles gan)


nah itu tips nya gan...ane cma nge share doank kli aja berhasil...
klo ga berhasil cba periksa ke klinik tong tong gan...



eh ya gan bagi ya..jgn di