- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Posisi Tidur Terlentang, Miring, Dan Tengkurap, Mana Yang Paling Baik?
TS
riyanshcler
Posisi Tidur Terlentang, Miring, Dan Tengkurap, Mana Yang Paling Baik?
Posisi Tidur Terlentang, Miring, Dan Tengkurap, Mana Yang Paling Baik?
Spoiler for Repsol:
Quote:
Spoiler for Tidur:
Tidur adalah aktivitas penting bagi setiap manusia. Namun, sekitar 150 juta manusia di dunia mengalami gangguan tidur ringan maupun berat. Salah satu faktor yang paling berpengaruh adalah posisi tidur. Posisi tidur yang salah dapat membuat seseorang tidur mendengkur dan mengalami gangguan kesehatan maupun sosial karenanya.
Spoiler for Posisi Tidur:
Quote:
Berikut bahasan seputar 3 posisi tidur utama, seperti dilansir stylecraze.com.
1. Tidur Terlentang
Tidur dengan posisi ini dapat mencegah sakit punggung dan sakit pada leher. Dengan posisi terlentang, naiknya asam lambung juga dapat dicegah. Karena wajah menghadap ke atas, posisi ini tidak memicu kemunculan keriput pada wajah. Tetapi, tidur dengan posisi ini membuat dengkuran dapat terjadi dan menimbulkan gangguan pernapasan.
2. Tidur Posisi Miring
Inilah posisi tidur yang paling banyak disarankan oleh dokter pada pasien mereka.Selain itu, tidur miring terutama ke arah ke kanan juga dianjurkan oleh Nabi umat Islam, Muhammad SAW. Tidur menyamping terbukti sangat baik bagi kesehatan secara umum. Dengan tidur menyamping, tubuh dapat beristirahat dengan nyaman dan bebas gangguan. Tidur menyamping juga mencegah sakit punggung dan leher, mengurangi dengkuran, mencegah refluks asam lambung, dan memperlancar sirkulasi saat hamil. Posisi ini juga dapat mengurangi insomnia dan gangguan pernafasan saat tidur. Sisi negatifnya, tidur dengan posisi ini dapat memperparah kerutan di wajah.
3. Tidur Tengkurap
Posisi tidur ini paling tidak dianjurkan oleh dokter karena tidak membuat tubuh beristirahat dengan nyaman. Tidur dengan posisi tengkurap akan membuat seseorang terus bergerak pada saat tidur karena merasa kurang nyaman. Posisi ini juga menyebabkan sakit pada punggung dan leher serta memperparah kerutan pada wajah.
1. Tidur Terlentang
Spoiler for Ilustrasi:
Tidur dengan posisi ini dapat mencegah sakit punggung dan sakit pada leher. Dengan posisi terlentang, naiknya asam lambung juga dapat dicegah. Karena wajah menghadap ke atas, posisi ini tidak memicu kemunculan keriput pada wajah. Tetapi, tidur dengan posisi ini membuat dengkuran dapat terjadi dan menimbulkan gangguan pernapasan.
2. Tidur Posisi Miring
Spoiler for Ilustrasi:
Inilah posisi tidur yang paling banyak disarankan oleh dokter pada pasien mereka.Selain itu, tidur miring terutama ke arah ke kanan juga dianjurkan oleh Nabi umat Islam, Muhammad SAW. Tidur menyamping terbukti sangat baik bagi kesehatan secara umum. Dengan tidur menyamping, tubuh dapat beristirahat dengan nyaman dan bebas gangguan. Tidur menyamping juga mencegah sakit punggung dan leher, mengurangi dengkuran, mencegah refluks asam lambung, dan memperlancar sirkulasi saat hamil. Posisi ini juga dapat mengurangi insomnia dan gangguan pernafasan saat tidur. Sisi negatifnya, tidur dengan posisi ini dapat memperparah kerutan di wajah.
3. Tidur Tengkurap
Spoiler for Ilustrasi:
Posisi tidur ini paling tidak dianjurkan oleh dokter karena tidak membuat tubuh beristirahat dengan nyaman. Tidur dengan posisi tengkurap akan membuat seseorang terus bergerak pada saat tidur karena merasa kurang nyaman. Posisi ini juga menyebabkan sakit pada punggung dan leher serta memperparah kerutan pada wajah.
Spoiler for Intinya:
Spoiler for Sumur:
Diubah oleh riyanshcler 03-07-2014 10:13
0
13.9K
249
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan