Lagi Galau? Ini Dia 10 Cara Mengusir Perasaan Galau!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Lagi Galau? Ini Dia 10 Cara Mengusir Perasaan Galau!

ichamen

02-07-2014 19:11

Lagi Galau? Ini Dia 10 Cara Mengusir Perasaan Galau!

Quote:

Intermezo

"Galau” adalah semacam suasana hati tidak enak dan depresi yang bisa berujung pada ketidak pastian masa depan dan tanpa harapan.

Sebagian besar kegalauan disebabkan oleh rasa kecewa atau bahkan kegagalan. Kecewa akan hubungan dengan teman, karir, dan tentunya karena putus cinta dari orang yang paling disayangi. Gampang sekali melihat apakah seseorang itu sedang “Galau” atau tidak. Sering kali “Galau” diungkapkan dalam media sosial seperti di status Facebook, “quote2″ atau foto di Instagram seseorang.

Kalau ingin keluar dari perasaan “Galau”, ini dia beberapa tips yang bisa dilakukan. Saya bukan ahlinya, tapi saya sering kali melakukannya saat sedang “Galau”.
Checkidot,
10 Cara Praktis Mengusir Perasaan “Galau” :

Quote:

1. Set Deadline

Spoiler for Tips 1:

" style="font-family:Roboto !important;">Sebagai manusia biasa, tentunya wajar bila kita tenggelam dalam kegalauan, tapi jangan terlalu lama. Berikan diri Anda waktu dan tetapkan batasannya: 3 hari, 1 minggu, atau 1 bulan? Lihat kalender Anda, tandakan tanggalnya dan pasang alarm. Saat waktunya tiba, Anda harus menjadi orang baru dengan lembaran hidup baru.

Quote:

2. Buat Keputusan Menjadi Orang Positif

Spoiler for Tips 2:

" style="font-family:Roboto !important;">Pikiran anda adalah salah satu kekuatan yang luar biasa yang Tuhan telah berikan. Ada kekuatan dalam keputusan Anda. Jika ingin keluar dari perasaan “Galau”, Anda harus bertindak! Awalnya, Anda bisa berteriak keras,” SAYA TIDAK GALAU! SAYA AKAN BANGKIT! SAYA AKAN MELAWAN!!!” Lalu, Anda bisa menuliskan ungkapan positif di status Facebook, Blackberry, dan lainnya untuk mengingatkan diri sendiri dan juga orang lain.

Quote:

3. Get Makeover

Spoiler for Tips 3:

" style="font-family:Roboto !important;">Perubahan adalah satu kekuatan dalam hidup. Temukan cara mudah untuk merubah diri Anda dan meluaskan pandangan hidup untuk menumbuhkan rasa percaya diri dan membuka kesempatan baru. Coba saja perubahan kecil seperti, mengganti gaya potongan rambut, model pakaian, make up dan lainnya. Siapa tahu, mantan Anda malah akan menyesal putus dengan Anda!.

Quote:

4. Exercise and Do Sports

Spoiler for Tips 4:

" style="font-family:Roboto !important;">Berdasarkan riset ilmiah yang dikutip dari mayoclinic.org , olah raga dapat melepaskan “kimiawi perasaan senang dalam otak” yang bisa melepaskan depresi (neurotransmitters and endorphins). Selain dapat membuat tubuh sehat dan membentuk tubuh bagus, olah raga juga memiliki banyak manfaat psikologis dan emosional seperti meningkatkan rasa percaya diri dan menambah interaksi sosial Anda.

Quote:

5. Banyak Hangout dengan Beautiful People

Spoiler for Tips 5:

" style="font-family:Roboto !important;">“Beautiful” di sini bukan berarti cantik atau ganteng, tapi lebih ke positif-an kepada karakter dalam diri. Seperti yang diungkapkan Oprah Winfrey, ”Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan membuat Anda sukses”. Pilih teman dengan bijaksana karena merekalah yang nanti akan menciptakan lingkungan Anda untuk berhasil atau gagal. Berilah kesempatan semua orang untuk menjadi teman, tapi bagilah rahasia dan impian Anda hanya dengan orang yang bisa menhargainya.

Quote:

6. Tentukan Tujuan Hidup yang Baru

Spoiler for Tips 6:

" style="font-family:Roboto !important;">Hidup akan lebih berarti bila kita memiliki tujuan. Jika Anda tidak memiliki atau belum menemukannya, Anda selalu bisa “set goal” dan membuat list hal apa saja yang ingin Anda capaikan di dalam waktu jangka pendek. Contoh, kerja keras untuk mendapat promosi jabatan, pelajari satu keahlian baru, dapatkan pasangan hidup, dan lainnya. Yang penting, hal tersebut dapat membantu Anda untuk fokus ke tujuan, bukan hal yang malah akan membuat Anda “Galau”.

Quote:

7. Belajar Keahlian Baru

Spoiler for Tips 7:

" style="font-family:Roboto !important;">Riset membuktikan bahwa tiap kali Anda mempelajari hal yang baru, otak Anda akan berubah secara signifikan. Mempelajari keahlian baru akan melahirkan keuntungan yang tak terduga, termasuk meningkatkan kerja memori, menambah kecerdasan verbal, dan meningkatkan kemampuan berbahasa. Hal ini juga salah satu cara untuk membuat diri Anda senang dan lepas dari kegalauan.

Quote:

8. Live For Others

Spoiler for Tips 8:

" style="font-family:Roboto !important;">Tujuan hidup terasa tidak lengkap bila Anda hanya hidup untuk diri sendiri. Kesuksesan bukan hanya tentang berapa banyak yang Anda dapat, tapi lebih pada berapa banyak yang bisa Anda bagikan pada orang lain. Jika ada orang yang membuat Anda “Galau”, maafkan dia dan lupakan saja. Makna cinta adalah memberi tanpa mengharap kembali (kok jadi galau ya). Masih banyak orang di luar sana yang membutuhkan perhatian dan kasih Anda. Anda bisa coba bergabung dengan organisasi amal, mengunjungi panti asuhan, atau menjadi relawan dalam kegiatan sosial. Hal tersebut akan membantu Anda merasa senang dan lebih memiliki tujuan dalam hidup.

Quote:

9. Dengar Lagu yang Positif

Spoiler for Tips 9:

" style="font-family:Roboto !important;">mendengarkan musik yang positif dapat mendorong otak kita mengirim sinyal positif ke seluruh tubuh dan dapat memperbaiki mood kita secara langsung. Dan tidak diragukan musik memiliki pengaruh positif dalam hidup. Hindarilah musik berirama sedih yang malah akan menambah Anda lebih “Galau”. Contoh lagu motivasi yang saya dengarkan : Bondan feat2black - Expresikan.

Quote:

10. Celebrate Life

Spoiler for Tips 10:

" style="font-family:Roboto !important;">Jangan terlalu khawatir dengan hidup, biarkan berjalan apa adanya! Saat Anda menghargai hidup, meski hanya sedikit, Anda akan merasa lebih senang dan tidak “Galau”. Keluarlah dari rumah dan pergi traveling! Jika uang nya tidak cukup, jangan sedih, Anda bisa tetap jalan-jalan di suasana yang luar biasa di Indonesia seperti, Bandung, Bali, Puncak atau Pulau Seribu. Singkat kata, Be Grateful!