Tips Tetap Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2014

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Tips Tetap Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2014

niwreadv

16-06-2014 08:05

Tips Tetap Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2014

Spoiler for Maaf sebagian isi ada yg sama:

Link

Spoiler for Pembukaan:

Quote:

Perbedaan waktu antara di Brazil dan Indonesia membuat pertandingan Piala Dunia 2014 lebih banyak tayang pada dini hari WIB. Tentu saja hal itu memaksa para pecinta bola untuk begadang demi melihat tim favoritnya. Tapi kita tetap harus menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit saat melaksankan pekerjaan sehari-hari.
Berikut beberapa tips tetap sehat meski kamu begadang nonton bola Piala Dunia 2014.

Quote:

Jangan kekurangan tidur

Spoiler for Buka aja:

Tidur sama pentingnya dengan makan dan minum, jika kamu kurang tidur tubuh akan terasa mudah lelah dan mudah diserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur siang dulu secukupnya. Kalau bisa, dari jam 8 malam Anda tidur dulu, nanti ketika pertandingan dimulai baru bangun.

Quote:

Siapkan cemilan sehat

Spoiler for Buka aja:

Memang terasa nikmat saat menonton bola ditemani cemilan-cemilan yang enak. Tapi Anda harus memperhatikan cemilan yang dikonsumsi, apakah sehat atau tidak?

Mungkin Anda tahu sendiri mana cemilan yang sehat dan mana yang tidak. Usahakan hindari makanan yang pedas, asam, gorengan dan yang berlemak.

Quote:

Banyak minum air putih

Spoiler for Buka aja:

Ketika tubuh dipaksa untuk begadang maka tubuh akan rentan dehidrasi. Oleh karena itu, ketika begadang jangan lupa minum air putih secukupnya minimal 2 gelas air putih. Dan jangan minum-minuman yang bersoda atau yang mengandung alkohol.

Quote:

Jaga jarak pandang mata terhadap televisi

Spoiler for Buka aja:

Kesehatan mata juga perlu Anda perhatikan. Orang yang sering begadang memungkinkan kemampuan penglihatan matanya bisa berkurang hal itu dikarenakan kurang tidur atau karena sinar yang dipancarkan dari televisi.

Maka dari itu jaga jarak pandang mata Anda dengan televisi. Dan sebelum menonton bola basuh dulu muka kamu biar segar.

Quote:

Hindari minum kopi

Spoiler for Buka aja:

Kopi mungkin saja baik untuk menjaga anda tetap terjaga di malam hari, namun menginsumsinya secara berlebih akan memberikan efek yang buruk bagi kesehatan anda khususnya jantung anda.

Quote:

Jika anda perokok,jangan lebih dari 3 Batang

Spoiler for Buka aja:

Orang yang sering begadang cenderung adalah perokok aktif. Namun hal ini harus anda hindari, kurangilah rokok anda minimal 3 batang per hari serta hindari merokok secara berkelanjutan.

Quote:

Gunakan sebagai penghangat Tubuh anda Minyak kayu putih atau minyak Telon

Spoiler for Buka aja:

Wangi minyak kayu putih bisa saja membantu anda untuk berelaksasi saat begadang, selain itu efek nya akan memberikan kehangatan pada tubuh anda dan menghindari penyakit seperti masuk angin akibat angin malam.

Quote:

Sekian tips-tips dari ane, Semoga bermanfaat yah emoticon-I Love Indonesia (S)

Sumber 1
Sumber 2

Atau yang sudah ISO bisa
emoticon-Blue Guy Cendol (L)

dan yang wajib....

Thread Supported by :

4.3K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan