1. Istirahat sejenak.

Jangan paksakan mata kita bekerja terus didepan komputer sepanjang hari. Biarkan mata kita untuk istirahat beberapa menit, agar mata kita terasa nyaman. Kalau perlu tutup mata agan untuk sejenak saja, jika Anda memakai kacamata agar supaya melepasnya dulu. Bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Mengubah pencahayaan.
Dengan cara demikian merupkan cara yang terbaik. Cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas akan membuat mata agan menjadi terasa nyaman. Untuk itu cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata agan sesudahnya.

3. Berkedip.
Kita semua kalo sedang melakukan pekerjaan yang intens jarang sekali untuk berkedip dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kita kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata agan dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

4.Pijat.

Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.

Demikianlah beberapa tips mengatasi mata lelah, semoga info yang ane berikan dapat membantu dalam mengatasi masalah menyangkut mata agan agan semua

Kalo berkenan ane boleh dikasih cendolnya gann

Jangan ditimpuk pake bata ya gann sakitt gan

Forum tetangga sebelah