Manfaat Musik Terhadap Kesehatan Fisik & Mental

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Manfaat Musik Terhadap Kesehatan Fisik & Mental

bokepsip

06-06-2014 12:20

Manfaat Musik Terhadap Kesehatan Fisik & Mental

Quote:
Anda pasti sudah tahu bahwa mendengarkan musik favorit bisa pengaruhi mood. Namun tahukah Anda bahwa musik juga memiliki pengaruh kuat pada pikiran dan tubuh? Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa lepas dari alunan musik tiap harinya, sebaiknya baca manfaat lain dari musik,

Quote:

1. Meningkatkan Stamina Saat Olahraga

Musik bisa pengaruhi mood Anda, khususnya saat sedang berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan tempo lambat, secara otomatis juga akan mempengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda saat berolahraga. Untuk itu, pilihlah lagu dengan tempo yang agak cepat dan bersemangat sehingga kalori pun semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat.

Quote:

2. Musik Bantu Kurangi Stres

Sedang cemas atau takut? Musik bisa bantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

Quote:

3. Meningkatkan Kinerja

Sebuah jurnal dunia kerja yang dikutip dari She Knows menunjukkan, pegawai yang masih muda memiliki konsentrasi yang lebih baik jika mereka mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan bantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.

Quote:

4. Turunkan Volume

Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk mempengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik. Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Disebutkan, suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volume maksimal, Anda berisiko meledakkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100 desibel. Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkan dari earphone, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.

Quote:
disini gue akan share beberapa lagu instrumen yang menurut gue layak untuk didengarkan semua kalangan

Quote:
1.Kenny G - The Moment

Quote:
2.Kenny G - Forever in love

Quote:
John Pachebel - Cannon in D

Quote:
Yanni - Adagio in C Minor

Diubah oleh bokepsip 06-06-2014 12:21

1.8K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan