YANG MAU SEHAT MASUK SINI GAN!!!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
YANG MAU SEHAT MASUK SINI GAN!!!

deffa

29-05-2014 04:51

Quote:

Hola agan2 semua maaf kalo judulnya agak nyekeneh ya, kali ini saya mau bahas
Cara-Cara Paling Sederhana Mencegah Kanker

Yup Kanker, pasti agan2 udah pada tau ya salah satu penyakit pembunuh no. 1 di dunia ini. Sering di akibatkan oleh hal2 simpel yang kita lakuin sehari2

Ok gak usah panjang lebar deh simak tips2 berikut gan :

Spoiler for CARA-CARA PALING SEDERHANA MENCEGAH KANKER:

[/URL]

Spoiler for Kanker:

Quote:

Kanker adalah penyakit yang sangat ditakuti, karena bisa menyerang bagian tubuh manapun. Datangnya penyakit ini kadang kala tidak dengan gejala yang nampak, maka banyak orang mengetahui dirinya terjangkiti kanker setelah sampai pada stadium lanjut. Menurut penelitian yang pernah dikalukan di Inggris, kanker dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut akan disampaikan beberapa hal yang berkenaan dengan mencegah kanker denga cara yang sederhana, khususnya berkaitan dengan gaya hidup sehat

Quote:

STOP ROKOK

Spoiler for Kanker 2:

Sudah menjadi pengetahuan umum, bahwa rokok adalah salah satu penyebab kanker yang banyak dijumpai. Dengan demikian alasan untuk menghentikan kebiasaan merokok bukan tanpa alasan. Banyak yang kemudian ‘membela diri’ dengan mengatakan bahwa merokok sehari satu batang tidak masalah, ini jelas anggapan keliru. Meski hanya satu batang, bahkan perokok pasif pun dapat meningkatkan resiko terjakiti kanker. Kanker yang sering menyerang perokok adalah kanker paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker kandung kemih, dan juga kanker ginjal. Di dalam sebatang rokok terdapat sekurangnya 60 zat penyebab kanker (karsinogen) yang sangat membahayakan hidup anda. Jadi hentikan rokok sekarang juga sebelum hidup anda terancam bahaya.

Quote:

KONSUMSI BUAH DAN SAYUR

Spoiler for Kanker 3:

Mengkonsumsi buah dan sayur memang baik untuk kesehatan. Tak hanya untuk menjaga berat badan ideal anda, namun juga dapat mencegah hidup anda dari ancaman bahaya kanker. Sayur-sayuran hijau dan buah-buahan berwarna mengandung antioksidan poten yang berguna untuk mencegah kanker. Jadi mulailah mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari untuk menghindari ancaman kanker.

Quote:

KURANGI PAPARAN SINAR MATAHARI

Seringnya terkena paparan sinar matahari bisa menyebabkan terkena kanker kulit. Namun disamping itu, matahari juga sumber vitamin D yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Jika anda lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, gunakanlah pakaian yang bisa menutup tubuh dan mencegah kontak langsung dengan sinar matahari. Jangan lupa gunakan tabir surya untuk merawat kelembaban kulit dan melindungi dari paparan sinar matahari. Jika anda ingin mendapatkan manfaat dari sinar matahari berjemurlan di pagi hari antara pukul 6 sampai maksimal pukul 9, pada saat itu sinar matahari masih hangat dan banyak menganduk vitamin D.

Quote:

JAGA BERAT IDEAL

Jangan anggap remeh masalah berat badan anda. Obesitas merupakan salah satu pemicu munculnya berbagai jenis kanker. Jadi mulai sekarang atur dan perhatikan berat badan ideal anda. Jika anda merasa sudah mulai kegemukan, segeralah lakukan diet dengan pola sehat agar berat ideal anda dapat dan kesehatan tetap terjaga.

Quote:

HINDARI STRESS

Tidak hanya sebagai pemicu munculnya kanker, stress juga bisa memunculkan banyak penyait lain dalam tubuh anda. Mengapa demikian? Sebab stress adalah salah satu penyebab rusaknya sistem kekebalan tubuh, jika sistem kekebalan tubuh ini rusak, maka penyakit akan mudah muncul. Jadi, selalu berusahalah untuk berpikir positif, lakukan meditasi atau lakukan hobi anda untuk mengisi waktu.

Quote:

OLAHRAGA

Spoiler for Kanker 4:

Melakukan olahraga selama kurang lebih 30 menit setiap hari mampu mengurangi resiko anda terkena kanker. Jika anda tidak ada waktu untuk olahraga, lakukan aktivitas lainnya yang memungkinkan anda untuk selalu bergerak aktif seperti ketika anda berolahraga. Jadi jangan bermalas-malasan, bergeraklah.

Quote:

CEK RIWAYAT KESEHATAN

Beberapa jenis kanker muncul karena sebab genetic. Jenis kanker yang biasanya disebabkan karena faktor genetika antara lain, kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium. Dengan mengetahui riwayat kesehatan keluarga, anda dapat mendeteksi kemungkinan munculnya kanker pada diri anda. Jika telah mengetahuinya lakukan pengecekan secara rutin pada dokter anda untuk mengetahui kondisi anda. Sebab mencegah lebih baik dari pada mengobati.

PERHATIKAN CARA MENGOLAH MAKANAN

Quote:

Makanan yang digoreng mempunyai faktor menyebab kanker lebih besar dari pada cara pengolahan yang lainnya. Jadi mulai sekarang, usahakan mengolah makanan anda, khususnya daging dengan cara dibakar atau disteam saja. Mengapa makanan (daging) yang digoreng tidak dianjurkan? Sebab daging yang digoreng bisa memunculkan senyawa karsinogenik atau senyawa penyebab kanker. Maka, mulai sekarang berhati-hatilah dalam mengolah makanan. Perhatikan juga cara mencucinya, khususnya untuk makanan berupa sayur dan buah. Hal ini berkaitan dengan bahaya residu yang terdapat dalam pestisida yang melekat pada buah dan sayur. Alangkah lebih baiknya jika anda memilih sayur dan buah yang dari hasil pertanian organic.

Quote:

Sekian dlo gan thread dari ane ini, semoga berguna ya buat kita makin sehat
dan mawas diri dalam tiap kegiatan kita

Jika berkenan emoticon-Blue Guy Cendol (L)

nya ya dan budayakan KOMENTAR

Diubah oleh deffa 09-06-2014 13:07

2.4K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan