Jakarta : Dalam kurun waktu dua tahun ini, olahraga Crossfit semakin banyak digemari para penggila olahraga di Indonesia, terutama Jakarta. Meski begitu, tak sedikit pula yang masih asing mendengar kata Crossfit, dan bertanya-tanya jenis olahraga apakah itu

Crossfit adalah program latihan dengan menggunakan kegiatan sehari-hari (fungsional) yang dilakukan dalam waktu singkat serta intensitas yang tinggi. Setiap harinya, latihan Crossfit akan berbeda-beda. Mungkin hari ini latihannya adalah mendorong dan menarik, besok akan beda lagi.
Sekilas olahraga ini mirip dengan jenis olahraga yang ada di pusat kebugaran (gym). Namun ternyata, kedua olahraga ini sungguh sangat berbeda. Lantas, di manakah letak perbedaan itu
"Crossfit berbeda dengan fitness (gym atau convensional gym). Dalam olahraga ini, gerakan yang digunakan lebih fungsional, sedangkan di gym gerakannya lebih kepada pembentukan tubuh, perut, dan juga kaki," kata Oka Tri Pambudi, 31 tahun, Coach sekaligus co-owner Crossfit Indonesia.

"Kalau gerakan di Crossfit lebih kepada gerakan sehari-hari, seperti squat, dorong, tarik, lari, lempar. Perbedaannya ada di gerakan sehari-hari yang kita pergunakan," kata Oka kembali menjelaskan kepada Health Liputan6.com di Crossfit Camp , Hotel Garden, Kemang, Senin (17/2/2014) malam.

Olahraga satu ini, jelas Oka, berasal dari negara Paman Sam, Amerika Serikat, sejak tahun 2000-an. Berbeda dengan di Asia, terutama di Indonesia yang masih tergolong sangat baru, di sana olahragaCrossfit ini sudah sangat menjamur. "Bahkan Crossfit box-nya, ada di tiap 200 sampai 300 meter.

Olahraga seperti ini di sana sudah sangat umum," kata Oka menambahkan.
Crossfit, Olahraga Melewati Batas Kemampuan
Dalam praktiknya, para atlet melakukan olahraga dalam waktu singkat dengan intensitas gerakan sangat tinggi. Ketika atlet melakukan secepat mungkin, bisa jadi ada rasa tidak nyaman.
Meski begitu, semua rasa tidak nyaman itu harus dilawan dan semua latihan yang diberikan sang pelatih harus diselesaikan. Inilah yang membuat Crossfit disebut sebagai olahraga yang melewati batas kemampuan si atletnya tersebut.

"Karena ketidaknyamanan dan si atlet harus menyelesaikan latihan yang kami berikan, maka timbullah istilah itu," kata Oka menjelaskan.
Meski begitu, bagi Anda yang berminat untuk bergabung dalam olahraga satu ini, Oka meyakinkan bahwa semua gerakan yang dilakukan para atlet berada di dalam pengawasan sang pelatih, dan semua dalam kondisi yang sewajarnya.