Bagaimana dengan long weekend kalian?

Kali ini aku mau share tentang tips hidup sehat yang masih tergolong sederhana dan mudah dilakukan sehari-hari nih.

Di musim yang tak menentu seperti ini, menjaga kesehatan itu sangat penting, sehat itu mahal. Kita baru menyadarinya ketika sakit menghampiri. Oleh karena itu daripada akhirnya menyesal lebih baik jika sejak awal kita selalu menjaga kesehatan dimulai dari hal kecil. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan yang dapat dipraktikkan untuk menjaga kesehatan sehari-hari.



Setelah menganalisa lebih dari 51 kamar mandi umum, para ahli menemukan bahwa toilet pertama atau toilet yang berada paling dekat dengan pintu masuk kamar mandi adalah toilet yang memiliki tingkat bakteri paling rendah. Hal ini dikarenakan orang cenderung memilih toilet yang paling ujung untuk privasi mereka. Mulai sekarang, pilihlah toilet yang dekat dengan pintu masuk karena jauh lebih bersih.
Kurangi pemakaian sabun antibakteri. American Medical Association (AMA) mengatakan bahwa sabun antibakteri tidak memiliki bukti ilmiah bahwa sabun tersebut lebih kuat melawan bakteri dibandingkan dengan sabun biasa. Bahkan AMA mengatakan bahwa sabun ini bisa membuat kuman dan bakteri menjadi lebih kuat dan tahan terhadap pembunuh kuman. Selain itu, hampir lebih dari 50 persen sabun yang dijual sudah mengandung antimikroba di dalamnya.
Perbanyaklah mium air mineral, karena hal ini akan sangat membantu memperlancar peredaran darah serta membuat kita awet muda.
Ketika kita memiliki luka tergores akibat irisan pisau, segera bersihkan luka tersebut dibawah air yang mengalir. Jangan lupa kenakan sabun, lalu taburi luka dengan lada hitam. Dalam beberapa waktu, pendarahan akan berhenti. Ini karena lada hitam memiliki kandungan analgesik, antibakteri dan antiseptik.
Murah senyum, hal ini mungkin terlihat sederhana namun terkadang sering kita abaikan saat kita seding hectic dengan tugas atau perkerjaan kita. Cobalah untuk sering tersenyum, karena hal ini akan membawa energi positif bagi tubuh kita.
Rutin berolahraga, mungkin banyak di antara kita yang malas untuk berolahraga di luar ruangan. Cobalah untuk memulai melakukan olahraga kecil seperti berjalan di ruangan menggunakan tangga meski terdapat lift.

Selamat mencoba

by : Anggun P. (YOT CA- Bakrie University)