Berikut beberapa efek yang bisa langsung dirasakan ketika berhenti merokok dan bagaimana itu akan mempengaruhi tubuh anda sekarang!

• Dalam 20 menit. Tekanan darah Anda akan turun kembali ke normal.
  
• Pada 8 jam. Tingkat karbon monoksida ( gas beracun ) dalam aliran darah anda akan turun hingga setengahnya, dan kadar oksigen akan kembali normal .
  
• Dalam 48 jam. Resiko anda terkena serangan jantung akan menurun . Semua nikotin akan meninggalkan tubuh Anda . Indera perasa dan penciuman akan kembali ke tingkat normal.
  
• Dalam 72 jam. Tabung bronkial anda mulai relax, dan tingkat energi anda akan meningkat .
  
• Dalam 2 minggu. Sirkulasi anda akan meningkat , dan akan terus meningkatkan selama 10 minggu ke depan .
  
• Dalam tiga sampai sembilan bulan. Batuk , mengi dan masalah pernapasan akan menghilang sebagai kapasitas paru-paru anda meningkat sebesar 10 % .
  
• Dalam 1 tahun. Resiko anda terkena serangan jantung akan menurun hingga setengahnya.
  
• Dalam 5 tahun. Resiko anda mengalami stroke kembali sama seperti seorang yang non-perokok .
  
• Dalam 10 tahun. Resiko kanker paru-paru akan kembali sama seperti non-perokok .
  
• Dalam 15 tahun. Resiko serangan jantung akan kembali sama seperti non-perokok .
  

Jadi, masih ragu-ragu untuk berhenti merokok?

sumber