Siapa sih yang nggak kenal Tom Cruise ?, beberapa film rating tinggi telah dibintanginya seperti Mission Impossible, A few good men, Top gun, dll



Nah lalu diet seperti apasih yang dijalanin Tom Cruise hingga punya tubuh ideal ?



Tom Cruise sangat menyukai karbohidrat dari makanan seperti keju, lemak, daging, dan sayuran berdaun. Selama dia mengkonsumsi banyak serat, dengan tingkat karbohidrat rendah dan tetap terhidrasi, selama itu pula mampu mencapai kesehatan. Untuk mendapatkan tubuh kencang dan kekar, agan harus mengikuti diet sehat seperti yang diterapkan Tom. Dengan nutrisi yang tepat, istirahat yang cukup, rencana latihan yang baik dan mengkonsumsi suplemen yang diperlukan sangat penting untuk mengencangkan otot.

agan harus menghindari makanan seperti junk food dan mengambil makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan. Karena akan sangat membantu untuk mendapatkan massa otot. Untuk mempertahankan suhu tubuh, Tom meminum banyak air, yaitu minimal 10 gelas per hari. Selain itu penting untuk mengkonsumsi 6 sampai 8 makanan kecil per hari untuk mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.
Produk berbasis kedelai dan putih telur yang memiliki kandungan protein yang tinggi harus dikonsumsi setiap hari sebagai sumber energi tubuh. Suplemen kaya protein seperti whey dan kasein juga perlu disertakan dalam diet. Tom bisa mendapatkan 1200 kalori diet per hari dari makanan seperti sayuran, ikan bakar ayam, buah-buahan segar, salad dan sereal sarapan yang bisa dimakan.
Makanan yang digoreng, makanan junk dan permen tidak pernah menjadi bagian dari rencana diet Tom.

semoga bermanfaat
klo berkenan boleh dah bagi-bagi cendol
makasih