Hati-Hati Gan Sakit pada Tulang Belakang

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Hati-Hati Gan Sakit pada Tulang Belakang

aanhappy

22-04-2014 13:29

Hati-Hati Gan Sakit pada Tulang Belakang

Quote:

Sakitdi tulang belakang adalah masalah biasa pada semua lapisan umur. Bisa dikatakan, setiap orang akan mengalami sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Jika masalah ini berlarut, mereka yang mengalaminya perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Setidaknya, mereka perlu mendapatkan pandangan dokter berkenaan dengan sakit belakang yang dialami.

Dr. Fachrisal Ipang, Spesialis Orthopaedi & Tulang Belakang dari RS Mitra Kemayoran mengatakan, gejala awal yang dirasakan dalam masalah ini adalah rasa nyeri pada pinggang, leher, dan punggung. Biasanya, rasa nyeri tersebut diderita oleh orang-orang yang berada di usia produktif yaitu 30 sampai 50 tahun. Jika di atas usia tersebut, penderita akan merasakan nyeri ditambah dengan perubahan fisik yang membungkuk.

Dari leher sampai pinggang terdiri dari tulang, otot, jaringan ikat dan bagian lainnya. Pinggang bekerja 24 jam sehari bahkan saat tidur. Postur yang buruk, aktifitas yang salah, akumulasi cidera ringan akan menyebabkan masalah pada tulang belakang. “Hubungan fungsi otot dan biomekanik menentukan stabilitas tulang belakang dan yang menyebabkan rasa nyeri tersebut adalah masalah pada fascia, ligament dan persendian,” kata Ipang.

Namun, ada juga serangan nyeri pada tulang belakang dalam jangka pendek yang dapat pulih sepenuhnya. Biasanya, nyeri tersebut disebabkan oleh strain, sprain otot-otot jaringan ikat sampai tendon atau jaringan lainnya.

Penyakit Yang Ditimbulkan emoticon-Frown

Quote:

Gaya hidup yang salah, lanjut Ipang, seperti penggunaan alkoholatau rokok, terlalu lama duduk dan membungkuk, sangat kurangnya aktivitas fisik, dan kegemukan adalah penyebab terbesar pada permasalahan ini. “Jika rasa nyeri tersebut terjadi terus menerus seperti adanya trauma atau gerakan tiba-tiba, bisa saja nantinya bantalan sendinya pecah dan juga terjadi pengapuran yang jika berlebihan bisa menyempitkan lubang sarafnya,” tambah Ipang.

Langkah Pencegahan emoticon-Smilie

Quote:

Untuk pencegahan, hal mudah yang bisa dilakukan adalah dengan olahraga seperti aerobik untuk kondisi tubuh dan kebugaran. Lalu olahraga khusus untuk memperkuat dan menstabilkan otot-otot punggung dan perut serta meningkatkan kelenturan otot punggung. Tujuan olahraga secara umum adalah untuk menguatkan otot-otot dan meningkatkan fleksibilitas koordinasi, mempertahankan dan meningkatkan endurance kardiorespirasi, dan juga untuk mencegah kekambuhan.

“Yang jelas aktivitas harus disesuaikan dengan kondisi saat ini, dan jika sudah menderita harus cepat melakukan penanganan yang rasional, saya tidak menyarankan untuk mengurut tetapi jika mengurut untuk sekadar melancarkan peredaran darah itu tidak apa-apa,” pungkasnya.

Menuju TKP

Spoiler for Resume:

Quote:

alkoholatau rokok, terlalu lama duduk dan membungkuk, sangat kurangnya aktivitas fisik, dan kegemukan adalah penyebab terbesar pada permasalahan ini

Tuh gan udah ane tebal-tebalin apa ajah yang bikin penyakit...silahkan dipilih mau sakit atau mau sehat itu kembali ke pribadi masing-masing emoticon-Shakehand2

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan