- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Agar Kalori Tubuh Terbakar Di Tempat Kerja
TS
aanhappy
Agar Kalori Tubuh Terbakar Di Tempat Kerja
Quote:
Agan yang kerjanya di depan komputer terus sebaiknya memperhatikan kesehatan, karena kerja dengan sistem duduk yang lama jelek dampaknya bagi kesehatan. Penyakit yang bisa menyerang agan-agan sepertiobesitas, diabetes, penyakit jantung, pantat membesar, kematian!. Nah mending ikuti cara-cara ini agar terhindar dari penyakit yang menyeramkan.
Pakai Hig Heels << tips untuk aganwati
Menggunakan high heels membuat otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.
Makan Siang
Hindari makan siang di meja kerja karena hal itu membuat Anda kurang bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat seperti kantin. Atau keluar dari komplek perkantoran. Makan di luar kantor membuat Anda juga lebih fresh.
Tahan napas untuk beberapa detik
Cara ini sangat gampang dilakukan. Lakukanlah berulang-ulang selama dua sampai tiga menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.
Jangan gunakan lift tapi gunakan tangga
Jika ruangan Anda tidak terlalu jauh dari lantai dasar, sebaiknya gunakanlah tangga darurat menuju ruang kerja. Lakukan hal itu setiap hari karena jalan kaki membuat Anda bergerak sehingga kalori akan terbakar.
Berdiri sejenak setiap 30 menit sekali
Berdirilah dan lakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.
Minumlah lebih banyak air
Selain minum air sangat baik bagi kesehatan, hal lainnya adalah memaksa anda untuk lebih sering berdiri untuk ke toilet dan itu olahraga yang tidak disengaja.
Pakai Hig Heels << tips untuk aganwati
Menggunakan high heels membuat otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.
Makan Siang
Hindari makan siang di meja kerja karena hal itu membuat Anda kurang bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat seperti kantin. Atau keluar dari komplek perkantoran. Makan di luar kantor membuat Anda juga lebih fresh.
Tahan napas untuk beberapa detik
Cara ini sangat gampang dilakukan. Lakukanlah berulang-ulang selama dua sampai tiga menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.
Jangan gunakan lift tapi gunakan tangga
Jika ruangan Anda tidak terlalu jauh dari lantai dasar, sebaiknya gunakanlah tangga darurat menuju ruang kerja. Lakukan hal itu setiap hari karena jalan kaki membuat Anda bergerak sehingga kalori akan terbakar.
Berdiri sejenak setiap 30 menit sekali
Berdirilah dan lakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.
Minumlah lebih banyak air
Selain minum air sangat baik bagi kesehatan, hal lainnya adalah memaksa anda untuk lebih sering berdiri untuk ke toilet dan itu olahraga yang tidak disengaja.
Menuju TKP
Mungkin thread ini bermanfaat buat agan
Begini Menyembuhkan Jerawat dengan Daun Pepaya
Begini Cara Menghitung Bunga KPR
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/53420db90d8b46af028b45d0/wahana-rekreasi-air-transera-waterpark-bekasi-resmi-dibuka"]Wahana Rekreasi Air Transera Waterpark Bekasi Resmi Dibuka[/URL]
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/532c082b5acb17f95c00008d/keindahan-museum-paris-vs-keindahan-danau-indonesia"]Keindahan Museum Paris vs Keindahan Danau Indonesia[/URL]
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/533b77d0118b46666b8b4623/manfaat-minum-air-hangat"]Manfaat Minum Air Hangat[/URL]
Mengatasi Penuaan Dini Pada Kulit
Mari Memulai Bisnis Laundry
Keindahan Museum Paris vs Keindahan Danau Indonesia
Tips Agar Gigi Tidak Keropos
Delapan Kuil Paling Ngetop di China
Tips Membuat Ruangan Sejuk Tanpa AC
Inspirasi Cara Menggunakan Dress Batik Sesuai Bentuk Tubuh
Alhamdulillah Hiu Bersaudara Ini Dibebaskan
Ini Dia Cara Untuk Menjaga Kesehatan Liver/Hati Anda
berbagai macam video call
Pria Sukai Wanita Yang Riasannya Begini
Mari Memulai Bisnis Laundry
membangun-rumah-baru-sendiri
[URL="http://www.kaskus.co.id/thread/53315cc2bccb1763138b4783/lokasi-terbaik-memancing-di-indonesia "]Lokasi Terbaik Memancing di Indonesia[/URL]
Mengatasi Gangguan Kesehatan dengan Wewangian
Begini Menyembuhkan Jerawat dengan Daun Pepaya
Begini Cara Menghitung Bunga KPR
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/53420db90d8b46af028b45d0/wahana-rekreasi-air-transera-waterpark-bekasi-resmi-dibuka"]Wahana Rekreasi Air Transera Waterpark Bekasi Resmi Dibuka[/URL]
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/532c082b5acb17f95c00008d/keindahan-museum-paris-vs-keindahan-danau-indonesia"]Keindahan Museum Paris vs Keindahan Danau Indonesia[/URL]
[URL= "http://www.kaskus.co.id/thread/533b77d0118b46666b8b4623/manfaat-minum-air-hangat"]Manfaat Minum Air Hangat[/URL]
Mengatasi Penuaan Dini Pada Kulit
Mari Memulai Bisnis Laundry
Keindahan Museum Paris vs Keindahan Danau Indonesia
Tips Agar Gigi Tidak Keropos
Delapan Kuil Paling Ngetop di China
Tips Membuat Ruangan Sejuk Tanpa AC
Inspirasi Cara Menggunakan Dress Batik Sesuai Bentuk Tubuh
Alhamdulillah Hiu Bersaudara Ini Dibebaskan
Ini Dia Cara Untuk Menjaga Kesehatan Liver/Hati Anda
berbagai macam video call
Pria Sukai Wanita Yang Riasannya Begini
Mari Memulai Bisnis Laundry
membangun-rumah-baru-sendiri
[URL="http://www.kaskus.co.id/thread/53315cc2bccb1763138b4783/lokasi-terbaik-memancing-di-indonesia "]Lokasi Terbaik Memancing di Indonesia[/URL]
Mengatasi Gangguan Kesehatan dengan Wewangian
0
2.3K
14
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan