Assalamu Alaikum,
ini Thread pertama ane gan, semoga bermanfaat

apakah agan lagi melakukan program latihan instens? , jika iya, sangat penting jika agan-agan sekalian menambahkannya dengan makanan dengan gizi yang baik. Biarkan tubuh bekerja selama periode pemulihan setelah berolahraga. Kehilangan lemak bukan berarti berhenti makan sama sekali.Terutama jika tujuan latihan agan termasuk salah satunya adalah menghilangkan lemak, pastikan untuk mengikuti aturan diet yang tepat.
agan harus makan setidaknya tiga porsi per hari. Terutama buah-buahan seperti anggur, apel dan jeruk. dan tidak mengecualikan makanan tertentu dari diet agan sekalian.

selain buah-buahan,ada baiknya menambahkan teh hijau, almond dan berbagai sumber protein karena semua itu menyediakan energi untuk tubuh agan, bisa juga makan tempe sebagai sumber protein. pilihlah makanan yang sehat dan jauh dari yang instan-instan. misalnya ayam goreng siap saji dan mie goreng (ini kesukaan ane gan ).

jika tidak sedang melakukan latihan intens, ane sarankan untuk mengurangi konsumsi gula, makanan dengan tinggi garam, makanan tinggi lemak dan juga kolesterol. ingat hindari makan yang instan ! ada baiknya back to nature, makan banyak sayur dan buah, ikan, dan kurangi konsumsi nasi. dan jangan lupa banyak bergerak !

oke,mungkin itu dulu ya tips diet sukses ala ane.. sampai jumpa di tulisan selanjutnyaa gan ...
ane gak ngarep dapet tapi plis jangan di maacih gan