Seperti yang kita ketahui , belajar adalah suatu kewajiban bagi setiap siswa di Indonesia , karena belajar dapat menambah ilmu , Belajar itu dapat diartikan dalam banyak hal , tapi dalam Tips ini belajar ttg Akademik
Enjoy it

1. Minum Vitamin

Otak Kita semua tahu bahwa vitamin dapat
melakukan banyak hal baik bagi tubuh kita. Jika
Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda
butuhkan, maka otak kita akan memiliki kabut
otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.

2. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda

Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi,
maka Anda harus mencoba untuk meningkatkan
aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur
tidak hanya membantu penampilan fisik Anda
tetapi juga meningkatkan konsentrasi Anda.

3. Kurangi Konsumsi Gula Anda

Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula
Anda. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat
mengakibatkan efek yang keras pada tubuh
Anda. Hal ini tidak akan membantu konsentrasi
Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi dalam
sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem
tubuh Anda mudah terganggu.

4. Minum Banyak Air

Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak
Anda akan menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat
masuk akal jika Anda minum banyak air.
Minum air akan membantu untuk meningkatkan
konsentrasi Anda.

5. Tidur Nyenyak Di Malam Hari

Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses,
maka sangat penting bagi Anda untuk
memastikan Anda tidur dengan nyenyak di
malam hari. Jika Anda tidak tidur dengan baik di
malam hari, maka konsentrasi Anda tidak akan
berjalan dengan baik pada hari berikutnya.

6. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda,
maka hal itu dapat menyumbat konsentrasi Anda
sampai Anda mengeluarkan hal itu dari pikiran
Anda. Temukan seseorang yang Anda percaya
dan ungkapkan semuanya. Ini bukan suatu hal
yang salah, setiap orang melakukannya dari
waktu ke waktu.

7. Buat Jurnal

Terbiasa membuat Jurnal akan
membuat kamu terbiasa untuk
mencatat dan mengingat hal-hal
penting, serta membuat
kerangka pemikiran dari
berbagai hal. Kebiasaan ini
tidak hanya akan melatih
konsentrasi, tapi juga analisa
terhadap permasalahan yang
ada. Seorang penulis buku
bernama Catharine M. Cox
pernah mempelajari kebiasaan
dari 300 orang jenius, seperti
Einstein, Isaac Newton,
Thomas Jefferson dan Thomas Jefferson dan lainnya
yang ternyata rajin menulis
jurnal dan memiliki buku
harian. Bahkan sepanjang
hidupnya, Thomas Edison
menulis 3 juta halaman catatan,
surat, dan pemikiran pribadinya
dalam ratusan jurnal pribadi.

8.Latihan “Brain Gym”

Brain Gym merupakan olahraga
otak yang dilakukan dengan
sederhana. Olahraga ini
dikembangkan oleh spesialis
pendidikan bernama Dr. Paul
Dennison, untuk membantu
manusia dalam melakukan
pemahaman terhadap sesuatu,
melatih konsentrasi, berpikir
secara abstrak, melatih daya
ingat, mengatasi keletihan
mental, menyelesaikan tugas,
serta melatih keseimbangan
fisik dan koordinasi. Kalau
ingin mencobanya, berikut
adalah 3 olahraga otak yang
bisa kamu lakukan.
Brain Buttons merupakan
latihan yang bermanfaat
meningkatkan aliran darah ke
otak, sehingga keterampilan
konsentrasi untuk membaca,
menulis dan lainnya dapat
meningkat.
Ambil satu tangan dan buatlah
ruang selebar mungkin diantara
ibu jari dan jari telunjuk.
Letakan telunjuk dan jempol ke
dalam lekukan yang berada di
bawah tulang selangka di setiap
sisi ruas dada. Tekan dengan
perlahan hingga terasa
berdenyut. Saat yang sama,
pada tangan yang lain buat
posisi tangan yang sama,
namun letakan di sisi lain yang
berada di atas area pusar.
Tekan-tekan dengan lembut
selama 2 menit.
Cross Crawl merupakan latihan
yang dapat membantu kamu
mengkoordinasikan otak kiri
dan kanan untuk saling
bertransformasi informasi. Ini
bermanfaat untuk
meningkatkan kemampuan
mengeja, mendengar, menulis,
membaca dan memahami.
Posisikan tubuh antara duduk
dan berdiri. Kemudian letakan
siku kanan pada kaki kiri dan
lakukan gerakan mengangkat
tubuh dan menurunkan
kembali. Lakukan secara
bergantian pada siku kanan dan
kaki kanan. Lakukan ini selama
dua menit.
Hook Ups merupakan latihan
yang sangat bagus untuk
menenangkan pikiran dan
syaraf, serta meningkatkan
konsentrasi ketika menghadapi
moment tertentu seperti
presentasi atau sidang skripsi.
Silangkan kaki kanan di atas
kaki kiri tepat di pergelangan
kaki. Lakukan juga pada
tangan, dengan cara
menyilangkan pergelangan
kedua tangan dan saling
menggenggam di antara jari-
jari dengan posisi pergelangan
tangan kanan berada di atas.
Dengan lembut tekuk siku dan
putar jari-jari dalam menuju
tubuh sehingga menekan tulang
dada bagian tengah, diamkan
beberapa menit sambil
berkonsentrasi dan bernapas
dengan tenang.

9.Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara
untuk melatih konsentrasi dan
fokus pada satu titik untuk
menghalau pikiran dari
berbagai masalah, sehingga bisa
bikin kamu lebih tenang dan
ngilangin kegalauanmu.
Untuk melakukan meditasi,
pastikan kamu dalam tempat
yang tenang dan kehing. Ambil
posisi duduk dengan cara
bersila. Pejamkan mata, dan
tarik nafas melalui hidung
dalam hitungan 1-2-3…s/d 8
hitungan, kemudian tahan nafas
di dalam dada dalam hitungan
1-2-3…s/d 8 hitungan. Buang
napas dengan perlahan melalui
mulut secara mendesis. Ulangi
selama 5 kali.
Kemudian teruskan bernapaKemudian teruskan bernapas
secara perlahan sambil beri
sigesti agar dari ubun-ubun
kepala hingga ujung jari-jari
telapak kaki menjadi serileks
mungkin. Kemudian bernapas
secara alami dan buang nafas
melalui hidung. Tahan posisi
meditasi ini selama 20-30
menit. Selain untuk melatih
konsentrasi dan memberi
ketenangan, latihan ini juga
baik untuk kesehatan.

10. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya
tidak suka orang asing menyentuh tubuh saya,
terutama jika suami saya dapat melakukan hal
ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan
bahwa pijatan yang baik selalu dapat
meningkatkan konsentrasi saya dalam
menjalani hari-hari yang sibuk.